Mondo della Psicologia

Articles of depressione

In che modo lo stress cronico influisce sui circuiti neurali

Lo stress infinito può favorire l’ansia e la depressione. Di Brain & Behavior Research Foundation Staff Lo stress cronico altera i circuiti neurali nel cervello, aumentando il rischio di depressione e ansia. Secondo studi sugli animali riportati nel numero di gennaio della rivista Biological Psychiatry, alcuni di questi cambiamenti sono mediati dalle cellule immunitarie che […]

A differenza della religione, la scienza è a volte sbagliata

La scienza ha fatto molti errori; fa parte di ciò che è meraviglioso al riguardo. Poiché ultimamente ho scritto delle meraviglie della scienza (qui, qui e qui) in un modo che non è solo entusiasta ma potrebbe anche apparire decisamente compiaciuto, questo è probabilmente il momento giusto per introdurre qualcosa di contro-narrativa, una breve meditazione […]

Risoluzione dei problemi: 5 strategie per metterli a riposo

Ciò che rende un problema un problema è, ancora una volta, di solito tutto su di te. Fonte: quickanddirtytips Quindi, stai per andare in aeroporto per un viaggio importante e, dannazione, la tua gomma è assolutamente piatta. Grande problema. Ti agiti mentalmente; sei sicuro che non farai il tuo volo. Il panico inizia Stai per […]

Una guida per l’utente al primo anno di college

Transizione di navigazione Fonte: Victoria Heath Molta attenzione è stata prestata ultimamente alle prove e alle tribolazioni affrontate da molti giovani che gestiscono il passaggio dalla scuola superiore all’università. E a ragione. Un’indagine sugli studenti del primo anno condotta da The Jed Foundation, Partnership for Drug-Free Kids e Jordan Porco Foundation ha rivelato che la […]

Saltare in più gioia e meno stress: una guida di 30 giorni

Pulizia casa con un approccio olistico alla salute mentale e al benessere. Fonte: Sarah Doody / unsplash La primavera è iniziata ed è tempo di raccogliere i benefici di una casa appena pulita. E lo scintillio e la lucentezza si estendono oltre i controsoffitti senza polvere, i pavimenti cerati e gli armadi vuoti. Pulire casa […]

Hai mai sperimentato la sindrome di Imposter?

Ero sicuro di essere un imbroglione. Poi ho scoperto che era “The Imposter Syndrome”. Quando ero in una scuola di specializzazione lavorando al mio dottorato di ricerca Ho avuto ricorrenti sentimenti di ansia al limite del panico. Sebbene i miei voti andassero bene, e io ero lì con una borsa di studio, ero sicuro che […]

“A cosa servono i valori se non riesci a viverli?”

Come fare ciò che conta di più per te quando ti senti bloccato. Fonte: Pixabay Anni fa, ho lavorato con un ballerino professionista. Aveva ballato per gran parte della sua vita, fino a quando un incidente le aveva ferito le gambe e aveva interrotto la sua carriera di ballerina. Non era più in grado di […]

Un approccio mente-corpo al dolore cronico

Un po ‘più di conformità, un po’ meno dolore; come può essere cattivo? Sì, ci sono stati piccoli studi che hanno lodato il tai chi come trattamento alternativo per la fibromialgia; tuttavia, praticamente tutti questi studi hanno concluso che erano necessari studi più robusti. Può essere che la pubblicazione più recente del British Medical Journal […]

Migliorare i risultati positivi per i figli del divorzio

Sei abilità (basate sull’evidenza!) Per i genitori Di nuovo sono estremamente fortunato ad avere un coautore esperto, C. Aubrey Rhodes su questo articolo. Aubrey è uno studente di dottorato in psicologia clinica presso l’Arizona State University, i cui interessi clinici e di ricerca contribuiscono a creare risultati positivi per i figli di divorzio. Il divorzio […]

Come addormentarsi

La vita è breve e le sue migliori ore sono trascorse nel sonno. Fonte: Pixabay L’insonnia – difficoltà a cadere o restare addormentati – colpisce almeno 1 persona su 3, e quasi chiunque potrebbe fare un sonno migliore e più ristoratore. L’insonnia di solito diventa un problema se si verifica quasi tutte le notti e […]
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