Mondo della Psicologia

Articles of disturbo affettivo stagionale

7 segni È più che il blu invernale

Fonte: Bedov / Shutterstock Come terapeuta che vive nel nord-est, vedo un fenomeno interessante ogni volta che il calendario cambia dall'estate all'autunno: intorno alla fine di ottobre, le richieste di terapia iniziano a salire alle stelle. Il tempo, le stagioni e la durata del giorno possono avere un grande impatto sul tuo umore. Mentre alcune […]

Oscurità al mattino, depressione nel pomeriggio

Sta per essere di nuovo quel momento dell'anno. All'improvviso, o almeno sembra così, il sole sta sorgendo più tardi e tramonta prima. Certo, è andata avanti dal primo giorno d'estate, ma ora è evidente, in questi primi giorni di autunno. Questa diminuzione della luce fa sentire molti di noi malinconici e rende più difficile svegliarsi […]

Perché le persone diventano depresse a Natale

Ci viene detto che il Natale, per i cristiani, dovrebbe essere il momento più felice dell'anno, un'opportunità per essere felici e grati con la famiglia, gli amici e i colleghi. Eppure, secondo il National Institute of Health, il Natale è il periodo dell'anno in cui molte persone sperimentano un'alta incidenza di depressione. Ospedali e forze […]

Brutal Weather, Depressed Mood, cosa possiamo fare a riguardo

Il nostro crudele inverno nel Nordest ha avuto su di noi un costo maggiore di quello che è stato riconosciuto. So che mi ha fatto un pedaggio e mi ha fatto pagare il pedaggio sui miei pazienti. Potevo sentire gli effetti di un giorno dopo l'altro senza la luce del sole – tempo nuvoloso, neve, […]

Perché le persone irritabili bramano lo zucchero

In tutto il clamore quasi isterico sullo zucchero, che può dipingere questo cibo con gli stessi attributi tossici dell'arsenico o anche della nicotina, un fatto non viene mai menzionato. Questo desiderio di zucchero da parte di individui emotivamente infelici può essere un sintomo di qualcosa di sbagliato con i loro livelli di serotonina. Alcuni che […]

Terapia della luce per la depressione stagionale: funziona?

Fonte: Dominio Pubblico CC0 Con il solstizio d'inverno della scorsa settimana, le latitudini settentrionali della terra stanno guadagnando più luce ogni giorno – anche se solo di pochi minuti. Eppure, per coloro che vivono nell'emisfero settentrionale, il sole tramonta prima che molte persone lascino il lavoro per la giornata. E la stagione invernale rende più […]

Migliorare i livelli di energia con l'esposizione alla luce

Il primo di dicembre segna l'inizio dell'estate in Australia. Ogni anno, arrivano la primavera e l'estate, mi viene in mente quanto il mio umore riprende quando le giornate si allungano e il sole splende più luminoso. Mi sento più felice, più leggero e più incline ad affrontare quei compiti difficili. Anche se ho sentito parlare […]

Potrebbe Candy ora essere la risposta alla dipendenza da alcol?

Gli australiani ora riservano due mesi all'anno quando smettono di bere e donano i soldi che potrebbero aver speso per l'alcol in beneficenza. Febbraio e luglio sono designati mesi di astinenza e, secondo quanto riportato nei giornali australiani, l'effetto è di gran lunga positivo. 1 Gli enti di beneficenza ricevono contributi considerevoli ei non-bevitori temporanei, […]

L'arte di Hygge – o perché i danesi sono così felici

Secondo il World Happiness Report 2016, la Danimarca è il paese più felice del pianeta. Se pensate che è perché hanno una buona assistenza sanitaria, un prodotto interno lordo sostanziale (PIL) pro capite, un'aspettativa di vita complessiva elevata, sostegno sociale, libertà, generosità e poca corruzione – i criteri per la felicità in questo rapporto – […]

Alla ricerca di luce nel frigorifero

Non si può negare che i giorni si stanno accorciando. Tra meno di un mese, riporteremo gli orologi all'ora solare e cominceremo a contare i giorni estivi. Se vivi negli stati più meridionali, la diminuzione del rapporto tra ore luce e buio è notevole, ma ha scarso effetto sul mangiare, sull'umore, sull'attività fisica o sull'attenzione. […]
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