Praticare la consapevolezza per migliori relazioni
Quattro ragioni per cui la consapevolezza è un bene per le relazioni. Fonte: Bruce Mars / Pexels La consapevolezza è la consapevolezza che sorge ponendo attenzione, di proposito, nel momento presente, non giudicazionalmente (Kabat-Zinn, 2017). Un’altra definizione: consapevolezza e attenzione all’esperienza che si svolge (Harvey et al., 2018). Probabilmente avrete letto su quanto benefica consapevolezza […]