Co-genitorialità dopo un divorzio?

In che modo la terapia di coppia può aiutare.

Il divorzio può essere straziante per entrambi i partner. Per i bambini, l’impatto di un divorzio con alto grado di conflitto può durare per tutta la vita se i genitori non elaborano un modo efficace di co-genitore che mantenga i bambini fuori dalle dispute.

Fonte: NitsawanKaterattanakulShutterstock

Alcuni degli impatti negativi che un divorzio di alto grado di conflitto può avere sui bambini comprendono: aggiustamenti posticipati, relazioni tese tra genitori e figli, depressione, ansia e strategie di coping negative come l’abuso di sostanze. Gli effetti negativi di un divorzio ad alto conflitto possono durare anni dopo la separazione dei genitori. Quando i genitori hanno una relazione più collaborativa, tuttavia, i risultati sono più positivi.

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Ci sono una varietà di strumenti disponibili per aiutare i genitori a mettere al primo posto gli interessi dei loro figli. Alcuni genitori si rivolgono ai loro smartphone, usando app come 2house e Coparently per gestire il programma del loro bambino, condividere le spese finanziarie, tenere contatti con le directory come pediatri e tenere un registro degli accordi e delle conversazioni. Le app possono essere una tattica utile da utilizzare, ma i primi genitori devono impostare una strategia di co-genitorialità.

Come terapeuta e terapeuta in famiglia, vedo in prima persona quanto le sedute di terapia congiunta possono aiutare i genitori divorziati ei loro figli. Come terapeuta, aiuto i genitori a reindirizzare l’attenzione sui loro figli.

Nei divorzi di alto conflitto vedo spesso genitori che cercano di “vincere” argomenti. Attraverso la terapia, aiuto entrambi i genitori a concentrarsi invece su come i loro figli possono vincere. Questo aiuta a evitare lunghe conversazioni sul passato e riorienta le sessioni sul presente e ciò che è meglio per il bambino. Le seguenti strategie possono aiutare i genitori divorziati a co-genitore.

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Riconoscere le buone qualità di entrambi i partner

Nei divorzi di alto conflitto, i genitori spesso ignorano gli aspetti positivi quando si tratta degli sforzi dei genitori dei loro ex coniugi. Può essere utile provare a ricordare cosa rende l’altra parte brava come genitore. Spesso suggerisco ai clienti di sottolineare i punti di forza dei genitori degli ex partner. Cosa fa l’altra parte che migliora la vita del bambino? Cercando attivamente e identificando il bene, i genitori possono avere un rapporto più produttivo e co-genitore come gruppo unificato.

Ricorda che la coppia è finita

Le coppie dovrebbero andare in terapia con obiettivi chiari. Mentre la coppia è finita, i genitori divorziati devono ancora interagire tra loro. Il counselling delle coppie per i genitori divorziati non è mirato a guarire le ferite di ciascun genitore sofferto nella relazione o nella riconciliazione. Entrambe le parti dovrebbero capire che l’unico obiettivo del counseling è costruire un ambiente di co-genitorialità cooperativa.

Stabilire le regole di base della comunicazione

Per mantenere produttive le sessioni di counseling, è utile stabilire regole di base per la comunicazione. Accetto le regole di base come “solo una persona può parlare alla volta”. A volte, fornire l’opzione di una pausa di cinque minuti è utile. Ho avuto un cliente che avrebbe chiuso fare questo ogni volta che è stata travolta. Quando ha iniziato a fare pause e tornare, era in grado di concentrarsi e rimanere più impegnata.

Impegnarsi a mantenere la comunicazione di fronte ai bambini rispettosi

La regola più importante della co-genitorialità che sottolineo con i clienti è che la comunicazione di fronte ai bambini dovrebbe essere sempre civile e rispettosa. Eventuali argomenti sensibili dovrebbero essere discussi quando i bambini non sono presenti.