Estranged? È tempo di raggiungere e iniziare la guarigione?

I tagli emotivi hanno un prezzo.

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Li hai incontrati – il tuo amico che non ha parlato con suo fratello o suo padre per anni; la figlia maggiore che tra tutti i fratelli non parla più con sua madre; quei migliori amici del liceo o del college che hanno avuto qualche strana ubriacatura e non solo non sono più amici ma nemici. L’odierna Hatfields e McCoys – e come le famose famiglie in lotta, queste faide emotive di solito partono da qualcosa di piccolo – un’osservazione sconsiderata di un funerale o di un matrimonio; essere lasciato fuori da un invito del Ringraziamento; non essere apprezzato o riconosciuto; essere lasciato fuori dai soldi. C’è una leggera, una ferita, una ferita che poi in qualche modo palle di neve, diventando la punta dell’iceberg, l’ultima goccia, il “sempre”, il “mai”. Invece di scuse, c’è il commento offensivo, il sollevare di il passato, lo sfogo o il disprezzo. È finita.

I tagli funzionano nel senso che decidi che non devi più avere a che fare con una persona ogni giorno; vengono rinchiusi negli angoli posteriori della tua mente e del passato. Alcune persone usano questo come mezzo per gestire qualsiasi problema di relazione difficile. Le loro vite sono disseminate di una serie di relazioni dolorose e mai riparate – ognuno è il loro migliore amico fino a quando non fanno quella mossa sbagliata, diciamo quel commento pungente – e poi cadono nel vecchio stato di rapporto del Padrino : sei morto per me.

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Ma morto non significa davvero morto. Psicologicamente, non sono messi a riposo; è più come una coperta che è stata gettata in un caos fumante. Ci vuole energia e vigilanza per assicurarsi che non divampi di nuovo. Il tuo cervello diventa hotwired per qualsiasi ingiustizia o lieve. La tua tolleranza verso gli altri va giù. Diventi sempre più diffidente e sospettoso verso gli altri. Il mondo è meno sicuro. Adotti una mentalità da bunker in cui la tua riserva di buone relazioni diventa sempre più piccola e pericolosa.

E anche se non si sviluppa a spirale fino a questo punto, se i tagli non sono ancora devoluti in uno stile di coping radicato, ma è limitato a una relazione di una persona sola che cade, può ancora diventare un’enorme pozione emotiva che stai costantemente attento a camminare. Quello che ti rimane spesso è un groviglio di orgoglio e testardaggine in cui ti sei dipinta in un angolo emotivo, impegnato nell’ultimo battito di ciglia che richiede che l’altro ragazzo faccia la prima mossa prima che qualcosa cambi mai.

A volte è il momento di essere la persona a fare la prima mossa.

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Allungando

Tendere fuori non deve significare inghiottire il tuo orgoglio. Ciò non significa che l’altro ragazzo “vince”, che tu sei uno zerbino, che stai strisciando. Si tratta di mettere il passato a riposo in modo che non possa contaminare il tuo presente. Può forse riguardare la guarigione e il recupero di una relazione che un tempo era importante.

Ecco alcuni suggerimenti per provare a colmare questa lacuna:

Scrivi. Dare alla persona una chiamata fuori dal blu dopo aver avuto un po ‘di coraggio liquido di solito non funziona, anche se hai preparato un discorso. L’altra persona viene colta alla sprovvista, e probabilmente rimane stordita dall’ansia e, con ciò, si ritrarrà di riflesso sulla ringhiera contro le vecchie ferite e risentimenti. Probabilmente non andrà come hai immaginato.

Invece, scrivi un’email o una lettera. Dimenticate i messaggi: è facile interpretarli male e interpretarli male, alimentando il fuoco fumante piuttosto che spegnendolo. Scrivi, e inizia col dire l’ovvio – che può sembrare strano o sorprendente sentirti dopo tutto questo tempo.

Parla del tuo scopo. Dì perché ti stai protendendo, per riparare recinti, per colmare il vuoto e rompere il silenzio della Guerra Fredda dopo tutto questo tempo, per vedere se esiste una possibilità di riparare una relazione che un tempo era così importante.

Apologize. Che tu creda o meno di aver fatto qualcosa di sbagliato, che tu creda che l’altra persona abbia fatto saltare le cose a dismisura o che fosse troppo sensibile, che tu intendessi ciò che hai fatto o detto o no, non importa. La loro realtà è che hai ferito i loro sentimenti, ed è quello per cui ti stai scusando. Dillo semplicemente. Resistere alla tentazione di percorrere la strada della colpa e, ma – “Ma se non l’avessi detto”, “perché hai fatto questo”, ecc. Questo è solo un colpo alla ferita, che spegne le fiamme. Parliamo di te e delle tue scuse. Meno si dice, meglio è. Lascia che sia l’altro a prenderlo e capire cosa significa.

Parla dei prossimi passi. Torna al tuo scopo – che ti piacerebbe andare oltre, metterlo a riposo, vedere se le ferite possono guarire. Dì che vorresti sentire di nuovo da lui o da lei, quando saranno pronti. Sentiti libero di chiamarmi o mandami una email Sono pronto per sentire cosa hai da dire.

Il tuo obiettivo è semplicemente una comunicazione aperta, fermando la situazione di stallo e iniziando quello che potrebbe essere un lungo processo di riconciliazione.

Renditi conto di aver fatto il meglio che puoi fare. Spegnilo e poi guarda cosa succede. Dì a te stesso che sei orgoglioso di te per aver compiuto questo passo, offrendo un ramoscello d’olivo indipendentemente dal fatto che sia accettato o meno. Datti una pacca sulla schiena per essere un uomo compassionevole, piuttosto che pieno di rabbia.

Non avere aspettative. Lo stai facendo per te.

Sei pronto a raggiungere e guarire il passato?