Mondo della Psicologia

Articles of insonnia

Il caffè come antidepressivo: i suoi pro e contro

In America, consumiamo oltre 400 milioni di tazze di caffè al giorno. Vi siete mai chiesti perché così tanti di noi fanno una linea così lussuriosa per la nostra caffeina? Potrebbe essere la gran quantità di antiossidanti che contiene? O che la scienza ha rivelato i suoi benefici per la salute, compreso il rischio ridotto […]

Sei motivi per indulgere nel mangiare emotivo quando stressati

Fonte: Shutterstock Chi tra di noi non ha raggiunto il barattolo di biscotti durante una rottura dolorosa o si è abbuffato di patatine dopo aver lavorato per un paio di giorni di 10 ore? Mangiare emotivo, che può essere definito come mangiare cibi ricchi di grassi, salati o zuccherati per lenire le emozioni negative è […]

Uno scarso sonno può compromettere la capacità di provare empatia

Fonte: iStock L'empatia emotiva è la capacità di condividere l'esperienza emotiva degli altri. Spesso è la forza trainante dietro il comportamento attento e compassionevole. Ed è qualcosa che potrebbe scarseggiare dopo una brutta notte di sonno, secondo un nuovo studio pubblicato online il mese scorso dal Journal of Psychophysiology . L'autrice principale Veronica Guadagni, M.Sc., […]

5 motivi per fare yoga in questo momento

Fonte: "Google Immagini" Uno dei cambiamenti di stile di vita più trasformativi che ho vissuto è stato con la mia introduzione alle pratiche basate sulla consapevolezza. Da allora, sono diventato un praticante di yoga attivo, oltre a facilitare seminari sulle pratiche di consapevolezza in contesti aziendali e accademici. Poiché molti di noi sono ancora nel […]

Ambien, delusioni e violenze: esiste un collegamento?

Non c'è niente di più gradito di una buona notte di sonno, e nessuno lo sa meglio dei milioni di americani che lottano con l'insonnia. Molti si rivolgono a farmaci da prescrizione, in particolare Ambien, uno dei più popolari aiuti al sonno. Alcuni utenti conoscono i rari effetti collaterali associati all'uso di Ambien – dormire-camminare, […]

Fertilità all'italiana

Se fosse più facile essere un genitore in questo paese, potrei essere molto meno ambiguo di avere un secondo figlio. Forse lo avrebbero anche i miei genitori, se mia madre non avesse sentito che un secondo avrebbe assicurato che sarebbero stati troppo presi da tutte le mondane giocolerie per dedicarsi completamente a me, o per […]

Come l'ansia influisce sulle relazioni

Ammetterò qualcosa di cui mi vergogno parecchio: l'ansia influisce sulle mie relazioni interpersonali. Non c'è nessun avvertimento a questo; è la semplice verità. Provo coscientemente a essere consapevole di quando sono ansioso e uso le mie strategie di coping che ho imparato in terapia per affrontare l'ansia senza "disturbare" i miei amici e i miei […]

Ascolto di Prozac, ma ascolto di Placebo

Irving Kirsch è un esperto di statistica e di metodologia di sperimentazione clinica. Nelle Nuove droghe dell'Imperatore , smonta assolutamente il caso degli antidepressivi come trattamento farmacologicamente efficace. La pietra angolare del libro è un'attenta analisi di un vasto database di dati sulle società farmaceutiche. Usando il Freedom of Information Act, Kirsch è riuscito a […]

Mettendo il tuo rapporto su Probation: Love Life Makeover No.3

Il modo di amare qualsiasi cosa è rendersi conto che potrebbe essere perso. -GK Chesterton In questo drammatico episodio di Love Life Makeover aiuto Nadette a rompere ogni legame con il suo ex ea iniziare a uscire con altri uomini. Le ho chiesto di mettere la sua relazione su uno stato di prova prendendo posizione. […]

Sei irrequieto? Sleep Loss, Irritability e Violence

Una popolazione inquieta Molte persone che stanno affrontando incertezze economiche, politiche ed economiche sono inquiete – inquiete, inquiete di mente, internamente agitate. Purtroppo gran parte della popolazione non sta letteralmente riposando – sperimentando insufficienti restauri e recuperi per ricostruire il proprio corpo e la propria mente in modo sano. E questo ci rende più irritabili […]
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