Mondo della Psicologia

Articles of insonnia

Disturbo da stress post-drammatico: una causa nascosta di insonnia

Viviamo in un mondo in cui il dramma è così onnipresente che abbiamo in gran parte abituato al suo impatto insidioso sulle nostre vite. Al di là dei drammi personali che possono essere visitati, molti di noi sono sovraesposti a una gamma molto più ampia di esperienze drammatiche attraverso i media, in particolare le notizie, […]

Coltivare la consapevolezza per aiutare a dormire

Parlare di consapevolezza – e la sua capacità di migliorare la salute e il benessere – sembra essere ovunque in questi giorni. Dalla riduzione dello stress, all'esercizio fisico, all'alimentazione e alla gestione del peso, le pratiche di mindfulness sono sempre più riconosciute per i loro benefici terapeutici. Un altro vantaggio per la consapevolezza? Praticare la […]

10 motivi per cui il silenzio è davvero d'oro

Viviamo in un mondo in cui siamo inondati di suoni durante il giorno – alcuni piacevoli, altri non così piacevoli – ma raramente viviamo il silenzio . Questo importa? In realtà, lo fa. Il World Economic Forum ha appena pubblicato un elenco delle peggiori città per inquinamento acustico basato su oltre 200.000 test dell'udito. (Alex […]

Come essere più gentile con i tuoi figli

La maternità è piena di momenti gioiosi – e di quelli non così gioiosi su cui agonizziamo. Man mano che diventi più esperto come genitore, impari ad accettare ciò che i miei amici e io chiamiamo Bad Moments Mammy. Alcuni anni fa, dopo che i miei figli (e io) erano sopravvissuti all'infanzia e alla fine […]

Dormire bene senza farmaci-10 semplici passaggi

Una pratica comune tra i medici è quella di dare una pillola a qualcuno che soffre di insonnia. In alcuni casi, i farmaci sono molto appropriati; per il grave sonno privato, l'occasionale "cura chimica" può essere una manna dal cielo. Ma l'uso di farmaci per dormire a lungo termine può peggiorare le cose se la […]

Insonnia creativa: Genius non dorme mai?

Le nostre vite adulte sono divise approssimativamente in 3 parti uguali: dormiamo, lavoriamo, "giochiamo" (ad esempio, con i nostri partner, amici, bambini, ecc.). È quindi sorprendente che gli psicologi abbiano dedicato così poco tempo allo studio del sonno e ancora meno tempo alla comprensione della relazione tra questi tre aspetti della vita. Nel nostro ultimo […]

Le pillole per dormire ci fanno dimenticare l'insonnia?

Il potere dell'amnesia L'insonnia provoca molte controversie. Uno dei più accesi al recente Sleep Research Meeting di Minneapolis è stato il motivo per cui funzionano i sonniferi: inducono a dormire? O fanno semplicemente dimenticare alla gente di essere svegli durante la notte? Molte persone, incluso Mike Perlis, ora all'Università della Pennsylvania, suggeriscono che quest'ultimo è […]

Quando la mela cade vicino all'albero

1. Ogni bambino agisce "pazzo" di tanto in tanto. Ma circa 1 bambino su 5 ha sperimentato (o ad un certo punto) una malattia mentale genuina e invalidante. (Vedi https://www.nami.org/getattachment/Learn-More/Mental-Health-by-the-Numbe…) Questo non è un comportamento pazzo: è al di fuori del controllo del bambino e può essere devastante per tutti. Fonte: By Baker131313 (Opera propria) […]

Come l'insonnia viene creata dalla paura dell'insonnia

Eccomi qui. Sono passate le 1:00 e sono ancora sveglio, colpito da un attacco irregolare di insonnia. Non importa che io debba andare a lavorare in poche ore, o che siano passate ben quattro ore dal mio solito letto – per qualche ragione, non posso andare a dormire, e come tanti americani, mi sono rivolto […]

La psicologia e filosofia dell'invidia

Fonte: Pixabay In Envy , Joseph Epstein ha scherzato sul fatto che, dei peccati mortali, solo l'invidia non è affatto divertente. 'Invidia' deriva dal latino invidia , che significa 'non vista'. Nella Divina Commedia , Dante fa lavorare gli invidiosi sotto i mantelli del piombo, le palpebre cucite con filo di piombo. Questa etimologia suggerisce […]
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