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Ci sono molte cose che caratterizzano relazioni sane e positive. Potremmo immediatamente pensare a cose come la fiducia, il rispetto, la lealtà, l’affidabilità, la fedeltà, il calore, l’affetto e la generosità di ogni tipo, inclusi quelli emotivi, spirituali, sessuali e materiali. Abbiamo la sensazione che ciò contribuisca allo sgretolamento e alla disintegrazione di una relazione. Ci sono problemi evidenti come l’abuso e l’abbandono e poi ci sono altri segni dannosi come atteggiamenti e comportamenti sprezzanti, critica implacabile, avarizia emotiva, trattenimento della cura e attenzione, minacce verso lo stato della relazione, realizzazione che semplicemente non hai davvero molto divertente con il tuo partner, incentrato costantemente sui comportamenti del tuo partner e sui tuoi sentimenti piuttosto che esaminare anche i tuoi comportamenti e gli effetti sui sentimenti del tuo partner.

Fonte: Aaron Burden / Unsplash

La maggior parte di noi sa intuitivamente quando ci sentiamo accuditi e quando non lo siamo. Ricordo quando stavo uscendo con la mia compagna, Mike, e ne parlammo quando sapevamo che i nostri precedenti matrimoni erano finiti, quando il lento sgretolamento era diventato rovina. Queste sono le tre cose che ricordo di più: lui mi ha detto che baciarsi e abbracciarsi entrando ed uscendo dalla casa per lavoro era diventato romantico ed eccitante come raccogliere le chiavi. E ha condiviso con me il momento in cui lui e la sua ex moglie erano in un concerto all’aperto con il loro cane e si è alzata dalla coperta per ballare e ha scelto il compagno di pelliccia (suggerimento: Mike non ha molti capelli). Eppure la terza cosa che mi ha detto è ancora la più toccante. Le disse con tono esplicito: “Devo sapere che tieni a me.”

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È questa la base di questo articolo: come possiamo mostrare ai nostri partner che ci interessa, e che l’attenzione è più profonda, più speciale e facilmente distinguibile dall’attenzione che mostriamo agli altri che amiamo e apprezziamo. Quindi, mentre tutte le qualità positive menzionate in precedenza in questo articolo sono ingredienti per una relazione sana e significativa, ci sono altre due cose che stabilizzano, bilanciano e stimolano le relazioni che li rendono ancora più forti e molto più divertenti: rituali di relazione e radicati spontaneità.

I rituali di relazione sono cruciali. Diverse settimane fa, ero fuori città per facilitare un workshop sul lavoro / equilibrio della vita in un’altra università, e il membro della facoltà che è il mio amico e collega di vecchia data che ha organizzato l’evento mi ha invitato a casa sua due notti di seguito. Ogni volta che siamo arrivati ​​intorno alle 17.00 e suo marito aveva l’happy hour pronto per noi. La prima notte c’erano tre bicchieri da cocktail disposti, uno con ghiaccio e lime per il mio amico e un bicchiere vuoto per me finché non seppe cosa volevo. La seconda sera, c’erano due bicchieri con la calce da quando aveva appena appreso che amo la calce nei miei drink. Ha prestato attenzione. Gli importava. Era ovvio. E poi mi hanno detto che si godono l’happy hour insieme ogni sera e lo fanno da molti anni. Stavo solo sorseggiando acqua con lime, ma mi sono ritrovato ronzato da quella che era chiaramente l’ora più felice. Si sono incontrati come colleghi in un’altra università e stanno scrivendo partner e partner di vita. La settimana in cui sono tornato a casa mi sono ritrovato a pensare a loro alle 5 di sera ogni sera, godendo il loro cortile urbano con tutte le corde di luci, chiudendo un giorno pubblico e rivolgendomi verso l’interno per creare un’oasi privata, scambiando pensieri dal giorno e energia creativa .

C’è anche la mia altra amica che per oltre 30 anni si è seduta a prendere il tè tutti i giorni con suo marito. Ricordo l’invidia che provai per questo quando ne sentii parlare e stavo lottando per il mio primo matrimonio. Attraverso l’allevamento di due ragazze e la gestione di un’impresa e il fatto di avere un lavoro fuori casa, riuscivano a trovare il tempo per prendere il tè tutti i giorni. È un promemoria che nessuno è davvero così occupato. Riguarda ciò che diciamo sì a, ciò che diciamo no a, ciò a cui dedichiamo tempo e a chi ci interessa.

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E poi c’è il mio rapporto con Mike. Viviamo a due ore di distanza e ci vediamo ogni fine settimana, per le vacanze e altri lunghi tratti ogni volta che possiamo. Stiamo insieme da sei anni insieme – veramente i più felici della mia vita – e ogni mattina, eccetto quelli in cui siamo insieme, Mike mi ha mandato un’email. Potresti impostare il tuo orologio su di esso. Arriva tra le 7:27 e le 7:34 ogni mattina. Le persone mi chiedono come sia in grado di trovare qualcosa da scrivere su di me ogni giorno. E ammette che a volte si chiede la stessa cosa da quando parliamo ogni sera tra le 9:45 e le 10:30 o le 10:45. Le e-mail sono romantiche, estremamente giocose e buffe, cazzute, casuali e folli, divertenti e c’è sempre una foto di accompagnamento di qualche tipo. Occasionalmente, ricevo poesie, haiku e voci fuori campo. Non ero mai una persona mattiniera; tuttavia, le e-mail di Mike sono sicuramente un motivo per me per alzarmi dal letto e accendere il telefono o il computer. Inoltre, come qualcuno che è sempre stato il donatore e quello espressivo praticamente in ogni relazione, è una sensazione nuova e meravigliosa ricevere solo apertamente. Ogni. Singolo. Giorno.

I rituali sono il fondamento di quella che io chiamo la spontaneità fondante. I rituali sono radicati, rassicuranti e sono qualcosa su cui contare. In un mondo sempre più occupato, caotico e ossessionato dalla velocità, i rituali ci invitano a rallentare e assaporare in questo momento. I rituali possono ancorare una coppia e trasmettere fiducia ed affidabilità emotiva. E i rituali danno alle coppie la possibilità di inventare qualcosa di nuovo insieme che definisce singolarmente la loro relazione e allo stesso tempo ogni individuo ha la possibilità di reinventarsi attraverso questi atti. In effetti, la chiave per i rituali in modo da non diventare stantii e noiosi è l’aspetto della reinvenzione e del rinnovamento.

Quando i miei amici si godono insieme il loro happy hour e il loro tè pomeridiano, questi rituali si uniscono ogni giorno con alcune promesse di presenza mentale, presenza e genuino interesse per il giorno, le idee, le osservazioni, le speranze e le paure degli altri. Quando io e Mike facciamo il rituale del caffè mattutino insieme ogni fine settimana, è la conversazione che accade in quei momenti in cui riesco ad articolare il germe di un’idea per scrivere, è dove Mike mi spinge ad iniziare nuovi progetti di scrittura e ad essere più impavido, è dove Mike suggerisce i piani per il giorno, è dove immagino tutte le vacanze che voglio che prendiamo, e ci ritroviamo a fantasticare insieme sulla piccola barca che speriamo di ottenere un giorno per la nostra casa di fantasia su un torrente di marea.

I rituali significativi possono anche lasciare il posto alla spontaneità che tanto spesso bramiamo. Questo perché la regolarità dei rituali sostiene la connessione, ci mantiene radicati e, soprattutto, ci consente di vedere i nostri partner con occhi nuovi. Quando siamo in una relazione in cui il nostro partner ci ritorna ancora e ancora, incontrandoci allo scopo del rituale, il potenziale di novità viene generato. E la creatività e l’attenzione che portiamo ai nostri rituali relazionali aprono la strada alla spontaneità che è fondata e libera.