Mondo della Psicologia

Articles of rapido movimento degli occhi

Mancanza della mano sinistra, Evoluzione del cervello, Sonno e Sogni

REM può contribuire alla manualità. Siamo una delle poche specie che presenta preferenze o mani in mano coerenti a livello di popolazione (la maggior parte di noi è destrorsa). Maneggiare, quindi, indicizza qualcosa di unico e speciale sul cervello umano. Mentre quella particolarità indica certamente la preferenza dell’emisfero sinistro per le funzioni del linguaggio e […]

Esercizio facile da moderare prima di coricarsi favorisce il sonno profondo

L’esercizio serale non vigoroso non causa problemi di sonno, la ricerca mostra. Spremere un allenamento nelle ore diurne di un programma settimanale pieno zeppo spesso richiede uno sforzo erculeo o è addirittura impossibile per molte persone. Sfortunatamente, alcuni esperti del sonno offrono una raccomandazione generale per “evitare l’esercizio serale” senza mettere a punto i loro […]

Comprendere la connessione tra il sonno e l’ansia

Una nuova ricerca aiuta a spiegare i legami cruciali tra il sonno e la salute mentale. Fonte: Pexels I risultati della ricerca che suggeriscono che la perdita di sonno e l’ansia sono strettamente collegati sono stati quelli presentati a Neuroscience 2018, la conferenza annuale della Society for Neuroscience, tenutasi a San Diego, in California. Le […]

Lo Zen e la Neurobiologia del lasciar andare il tuo ego

Il riflesso vestibolo-oculare e il “vagusstoff” possono aiutarti a perderti nella zona. Qualche giorno fa, sono stato assunto da una startup californiana come un ghostwriter per creare un nuovo sito Web che esplorasse l’intersezione tra performance di punta, neuroscienza e entrare nella cosiddetta “zona”. Prima di arrivare a intervista telefonica per il lavoro, ho messo […]

Batti la concorrenza: pratica quando dormi!

Diciamo che ci sono due pianisti, Jim e Bob. Nelle loro lezioni individuali il loro istruttore, Leslie, dice loro che si sta aprendo una posizione nell'orchestra della loro città. Chi ottiene sarà basato su 5 canzoni che devono suonare prima dei giudici. Dà loro gli spartiti per la competizione e li manda sulla loro strada. […]

IL POTERE E SCOPO DEI SOGNI

Ultimamente si è parlato molto di sonno. Quando scrissi Insomniac , mi sentivo come una voce solitaria che denigra i pericoli della privazione del sonno, il sonno che la perdita del sonno prende sulle nostre menti, corpi, stati d'animo. Come tutti gli insonni ti diranno (e ho intervistato dozzine), non c'è nulla di così cruciale […]

Le proprietà molto, molto strane del sonno REM

La maggior parte dei prodotti cognitivi della mente sono prodotti da schemi di attivazione / de-attivazione relativamente diretti in reti neurali ampiamente distribuite del cervello. Quando, per esempio, un prodotto cognitivo altamente complesso come una frase o una storia è prodotto dalla tua mente, generalmente è associato a quei particolari schemi di attivazione / de-attivazione […]

Gli occhiali arancioni possono migliorare la qualità del sonno? Provalo

Fonte: Chhe (Wikimedia Commons) Recentemente ho scritto delle terribili abitudini del sonno dei personaggi in House of Cards . Disapprovazione del lavoro al computer di Frank Underwood a tarda notte nell'Oval Office, della sua nuova abitudine di gioco per iPad a mezzanotte e di Claire che portava il suo laptop a letto con lei. Ma […]

Contenuti Dream REM e NREM

Un recente studio in Medicina del sonno (Uguccioni, G., Golmard, J.-L., de Fontréaux, AN, Leu-Semenescu, S., Brion, A., Arnulf, I.Fight o volo? Contenuto del sogno durante il sonnambulismo / Sleep Terror vs rapido movimento oculare Disturbi del comportamento del sonno: Sleep Medicine, volume 14, numero 5, anno 2013, pp. 391 – 398) riporta alcuni dati […]

Sognando di perdere peso: il Nexus of Nod

In queste pagine virtuali, l'importanza del sonno è stata discussa in molte occasioni. La fibromialgia è associata al sonno disturbato e al senso di essere "non rigenerati" al risveglio. Il sonno disturbato spesso provoca aumenti nei livelli di dolore riportati e una devastante mancanza di energia. Come se questa non fosse una cattiva notizia per […]
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