Immagina un soldato che torna a casa da un lungo spiegamento in una zona di guerra. Ha attraversato il peggio e ha subito molte perdite. Mentre sperimenta incubi e depressione, cerca una consulenza psicologica e viene informato: “Passa oltre. Tutti soffrono. La vita è dura. Mettiti in scena e non essere una vittima. ”
Qualcuno può vedere quanto sarebbero dannose queste parole. È diventato di buon senso che la maggior parte delle persone che hanno attraversato eventi potenzialmente letali non può semplicemente abbandonare la propria reazione. Il trauma deve essere compreso e nuove abilità di coping apprese, non solo con il supporto di un libro, ma con un professionista comprensivo e preparato. Sappiamo che affrontare il trauma è un processo. Mentre il soldato potrebbe vergognarsi del suo bisogno, vorremmo che sapesse che è coraggioso per affrontare il suo trauma, invece di spazzarlo sotto il tappeto. Le persone traumatizzate non trattate tendono a comportarsi con dipendenza e rabbia. Va bene sentirsi come una vittima dopo un trauma. E ancora.
Cerca la parola “vittima” sul web mondiale e nota quanti slogan vengono lanciati su come non esserlo. Occasionalmente trovi un articolo del tipo “Non incolpare e svergognare la vittima”, ma il brusio parla di “mentalità della vittima” e “identità della vittima”. Gli insegnanti new-age, come Eckhart Tolle, mettono in guardia contro il lamento come se fosse un disturbo psicologico 1 :
“Per lamentarsi è sempre la non accettazione di ciò che è. Trasporta invariabilmente una carica negativa inconscia. Quando ti lamenti, ti fai diventare una vittima. Quando parli, sei in tuo potere. Quindi cambia la situazione prendendo provvedimenti o parlando se necessario o possibile; lascia la situazione o accettala. Tutto il resto è follia. “
Affermazioni come queste non riconoscono che il grido più pallido può essere il primo passo verso la liberazione in una situazione apparentemente senza speranza, specialmente quando un ascoltatore saggio pone domande commoventi (vedi anche: “Quattro modi per trasformare il passivo lamentarsi in un comportamento sano”). Gli psicologi del pop, come Jordan Peterson, sono convinti che la nuova generazione abbia abdicato di ogni responsabilità per le loro vite mentre piange continuamente per sempre più libertà e diritti. 2 Ognuno sarebbe una vittima ad un certo punto. Le persone dovrebbero accettare che la vita sia sofferenza, cercare di ridurla, concentrarsi sul diventare una persona migliore e essere grati per quello che hanno. Essere dispiaciuti per noi stessi sembra un reato federale.
A parte le esagerazioni grossolane, questo atteggiamento ricorda i vecchi tempi germanici durante i quali le persone dovevano essere duri come l’acciaio, nel controllo di tutti i sentimenti vulnerabili (la rabbia andava bene), e indossare un labbro superiore rigido, non importa quale. Non fraintendermi. Vedo il valore degli avvertimenti contro la femminilità e i diritti. C’è molto da dire sulla necessità di essere proattivi e assumersi la responsabilità, con “Claiming your Life” è un intero capitolo nel mio nuovo libro. Tuttavia, come medico, trovo piuttosto inquietante che decine di migliaia di persone ascoltino messaggi come questi con orecchie spalancate, indipendentemente dal fatto che siano essi stessi vittime o conoscano le vittime che dipendono da loro.
Mentre insegnanti, autori e oratori pubblici intendono bene e sperano di motivare, i loro messaggi esagerati e giudicanti possono far sì che una vittima si ritiri ulteriormente. Perché rischiare di essere definito un piagnucolone debole? Perché venire avanti con pedofilia, batteria o stupro quando gli altri hanno peggio? Perché parlare quando la propria impotenza e ansia sono viste come segni di immaturità? Così molti clienti si rivolgono a un terapeuta pensando di aver causato la propria sofferenza. La vergogna e il senso di colpa sono vittime travolgenti di abusi sessuali. Molti preferiscono essere insultati in qualche modo e rimanere sotto la nuvola della depressione prima di ammettere di essere stati aggrediti. In un vasto pubblico, ci saranno vittime sconfinate. Ogni 98 secondi, un americano viene aggredito sessualmente. Ogni sesta donna americana è stata vittima di uno stupro tentato o completato nella sua vita. 3 È della massima importanza non parlare alle vittime e astenersi da consigli semplicistici, a taglia unica.
Detto questo, è importante capire a cosa prestare attenzione quando le persone sono vittime. È normale sperimentare:
1. Tristezza
Quando la tristezza si trasforma in un senso pervasivo di impotenza, passività o depressione, è giunto il momento di cercare un aiuto professionale.
2. Paura
Avere paura dopo un attacco è più che comprensibile. Ma quando la paura diventa generalizzata ed estrema per intensità e durata, cerca un sostegno extra.
3. Rabbia
Dopo aver compreso pienamente che una persona è stata abusata o gravemente danneggiata, la rabbia scoppia spesso. Esprimendo la rabbia, o diventando un autore o tossicodipendente, sono chiari segnali di allarme che la persona deve affrontare l’abuso e iniziare il processo di guarigione.
4. Richiesta di punizione per un autore
Spesso le persone cercano giustizia se danneggiate. Quando diventano crudeli e richiedono punizioni insolite, sorge un problema più grande. Mentre il perdono non può essere forzato e non dovrebbe essere previsto prematuramente, è un passo importante nel processo di guarigione.
5. Avere bisogno di essere ascoltato e compreso
È salutare e ben adattato per soddisfare questa esigenza. È importante essere ascoltati. Le persone non dovrebbero, tuttavia, cercare di curare se stessi parlando all’infinito su come sono stati commessi dei torti, di solito in modi non collegati al trauma originale. È essenziale affrontare i problemi reali e lavorarci attraverso.
“Non nuocere” è la base per tutta la felicità e per tutto il bene da seguire. Dopo aver realizzato questa regola di base nella tua vita, pratica la compassione in tutti gli sforzi. Questo non significa essere sempre gradevoli o simpatici. Significa fare ciò che è di beneficio a te stesso e agli altri. Significa essere saggi nel dare. A volte la compassione significa dire la verità senza mezzi termini, ma non illuderti. Non usare le tue parole come freccette nel nome dell’onestà. Non aggiungere la beffa al danno, soprattutto quando le persone ti guardano.
© 2018 Andrea F. Polard, PsyD. Tutti i diritti riservati.
Riferimenti
1. Eckhart Tolle, (2004). Il potere di adesso: una guida all’illuminazione spirituale , p.82
2. Jordan Peterson: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/inviting-monkey-tea/201801/are-you-ready-stop-feeling-victim
3. https://www.rainn.org/statistics/victims-sexual-violence
