Mondo della Psicologia

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In che modo le pause di lavoro aiutano il tuo cervello? 5 risposte sorprendenti

Fonte: immagine di Geralt, CC0, pixabay.com. DAMMI UNA PAUSA! Ti sei mai fermato da un problema, hai deciso di fare una pausa e poi hai scoperto che la risposta ti è venuta magicamente in una raffica di ispirazione? Se è così, conosci il potere delle interruzioni strategiche per rinfrescare il tuo cervello e aiutarti a […]

Abduzione aliena, parte 1

Fonte: John Cline Sono stato di recente nell'isola ventosa, bellissima e remota di Islay, in Scozia. È un'isola misteriosa e isolata. Qui si trovano le famose "pietre che camminano". Queste pietre alte hanno lati piatti ed erano molto probabilmente dei marcatori direzionali lasciati dalle persone nella prima età del bronzo o ancora prima del Neolitico. […]

5 suggerimenti per trasformare la paura del palcoscenico in Delight da palcoscenico

Fonte: Dollarphotoclub Se stai parlando di fronte a un'aula, una sala riunioni o una sala da ballo, un po 'di nervosismo va bene. È bene tenere la mente in allarme e il sangue che pompa. Troppa paura ti farà dimenticare i tuoi migliori fatti e battute, o potresti sovracompensare e imbatterti nella predica e vanitosa. […]

7 passi per andare da emozioni disordinate per chiarire il pensiero

Qual è il modello TARGET? I seguenti passaggi per riconquistare l'equilibrio in uno stato di allarme emotivo sono tratti dal modello TARGET (Trauma Affect Regulation: Guida per l'educazione e la terapia), sviluppato da Ford e colleghi (2015). Basandosi su una comprensione neuroscientifica e clinicamente basata su come un'esperienza traumatica conduce a un'attività emotiva disregolata, hanno […]

52 modi per dimostrare che ti amo: onorare i momenti insostituibili

Fonte: manseck / Pixabay Mi sono svegliato ieri mattina con un mal di testa esigente. Ho interrotto il mio diario mattutino per inspirare e ho notato che il mio cervello sembrava troppo pieno, quasi pieno di compiti che dovevano essere curati dopo otto giorni di vacanza. Meditavo, permettendo alla sfilata apparentemente infinita di oggetti di […]

Il fantasma di mia madre non mi perseguita più

Fonte: Sarah Haufrect Quando ho scritto per la prima volta della fine della vita di mia madre, non mi sembrava di avere una scelta in merito. Scrivere era l'unico modo in cui potevo dare un senso alla grande orribilità di tutto ciò. Scrivere era l'unico modo per tenere traccia dei miei pensieri da un giorno […]

The Longest Ride Home

Hai aspettato per mesi il trasloco del college per mesi, e ora è ufficialmente qui. Sei pieno di orgoglio e di eccitazione per il tuo bambino e speranzoso per tutte le opportunità e i successi che potrebbero venire a modo tuo ma sei sopraffatto da ansia, paura, preoccupazione e tristezza lo stesso. Fonte: Anonimo / […]

Per guarire il trauma, lavorare con il corpo

Cosa sai del trauma? Probabilmente sai che quando accadono cose brutte alcune persone rimangono bloccate lì e alcune persone no. Probabilmente anche tu conosci i sintomi come incubi, sensazioni, flashback, mantenendo gli altri a distanza o non fidandoti, non potendo mai rilassarti completamente … potremmo scrivere un libro sui sintomi da solo (e le persone […]

Ritornare a un posto immutato rivela come sei cambiato

Fonte: foto di Christopher Bergland Nelson Mandela disse famoso: "Non c'è niente come tornare in un posto che rimane immutato per vedere i modi in cui tu stesso sei cambiato." Quando è stata l'ultima volta che hai fatto un pellegrinaggio in un posto molto familiare e hai realizzato tutti i vari modi che ti sei […]

Il tempo di inattività mentale influisce sull'apprendimento

La ricerca ha dimostrato che le esperienze recenti si riattivano durante il sonno e il riposo veglia. Questo richiamo alla memoria dei "tempi morti" fa parte del processo per consolidare la memoria a lungo termine e serve come prova di memoria che può rafforzare la memoria. Quindi, il vecchio detto "tutto funziona e non gioca […]
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