5 suggerimenti per trasformare la paura del palcoscenico in Delight da palcoscenico

Fonte: Dollarphotoclub

Se stai parlando di fronte a un'aula, una sala riunioni o una sala da ballo, un po 'di nervosismo va bene. È bene tenere la mente in allarme e il sangue che pompa.

Troppa paura ti farà dimenticare i tuoi migliori fatti e battute, o potresti sovracompensare e imbatterti nella predica e vanitosa. La paura del palcoscenico può innescare comportamenti di fuga (dimenticanza) o di lotta (prepotente o ipocrita), quindi è bene riconoscere quando stai dimostrando entrambi gli estremi dello spettro se vuoi essere efficace.

Prima di darti consigli per trasformare la tua paura, ricorda che non c'è alcun sostituto per la pratica della tua presentazione.

• Esercitati finchè non sai cosa stai per dire senza dover pensarci.
• Videoregistrate e guardate le sessioni di allenamento in modo da poter regolare la consegna. Sì, lo so che è doloroso guardarti. Guarda la registrazione almeno tre volte per valutare obiettivamente la tua performance.
• Permetti a qualcuno che ha esperienza di parlare di guardare te o la tua registrazione e TAKE THEIR FEEDBACK a cuore. Chiedi aiuto a qualcuno che sa di cosa sta parlando, che è stato formato professionalmente. E poi onora ciò che questa persona ti dice anche se non ti piace quello che senti.

Ecco due suggerimenti per contrastare il tuo auto-parlare negativo con nervosismo positivo prima di andare sul palco.

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1. Rinfresca la tua vergogna (sentirsi in imbarazzo per chi sei o sentirti non abbastanza bravo). Va bene preoccuparsi che non otterrai il tuo punto di vista come vorresti. È uno spreco di energie preoccuparsi di quanto ti apprezzeranno. Ricorda, molte persone vogliono ciò che devi condividere o non ci sarebbero. Stai parlando perché hai qualcosa di valore da offrire. Focalizza la tua paura sulla scelta delle parole giuste e delle espressioni emotive invece di preoccuparti di come ti giudicheranno.

2. Libera il tuo corpo e concentra la tua mente . Trova una routine che ti aiuti a respirare e rilasci la tensione nel tuo corpo prima di salire sul palco. Rilassa il tuo corpo, senti la tua convinzione nel tuo intestino, e senti la passione e l'amore per quello che dirai attraverso il tuo cuore. Quindi scegli una parola a cui ti riferirai mentre parli per trasformare la tua paura in qualcosa di più potente, come "passione", "amore" o "divertimento". Conosci la tua parola chiave prima del tempo in modo da poter pensare e sentire questa parola ogni volta che ti senti fuori dal centro.

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1. Condividi la tua passione e quello che hai paura non accadrà. Condividi la storia che ti spinge a sentirti forte e perché desideri così tanto che gli altri sappiano cosa ti è successo o che cosa hai imparato. Condividi ciò che temi che succederà se le persone non agiscono per cambiare la situazione attuale. Parla dai tuoi desideri personali e dal dolore nel tuo cuore, non da ciò che pensi che gli altri dovrebbero fare. Dovrebbero apparire come giudizi, come se si presuma che le persone non sanno cosa dovrebbero fare già. Impareranno dalla tua storia e dalle lezioni che hai imparato. Il tuo coraggio li ispirerà a essere come te. Se predichi loro, li allontani. E non fissarti sulla persona che ti guarda accigliata o che dorme. Trova invece una faccia sorridente con cui relazionarti.
2. Usa il silenzio per aiutarti a ricordare. Periodicamente facendo una pausa dopo aver detto qualcosa di importante metterà in risalto i tuoi punti e darà alle persone il tempo di pensare a loro. Il silenzio che reggi ti sentirà sempre più a lungo di quello che fa per il pubblico. Il silenzio consente anche ai tuoi ricordi di recuperare le tue parole. Varia il tuo ritmo per effetto e utilità.
3. Non cercare di essere qualcun altro. Sono venuti a vederti non Tony Robbins. Sono venuti per ascoltare una persona reale che parla come un amico. Non pensare di dover essere l'esperto con i consigli dei saggi che devono prendere. La tua storia li condurrà alle intuizioni di cui hanno bisogno.

La maggior parte delle persone non ha idea di quanto sei spaventato quando parli. A meno che tu non stia gocciolando di sudore o agitando così forte da non poter tenere un bicchiere d'acqua, non vedranno il nervosismo che provi. In effetti, se sentono che sei un po 'spaventato, potrebbero radicarti per il tuo successo ancor più che se fossi perfettamente sicuro. Sali e dai il tuo colpo migliore. Se dimentichi di condividere qualcosa aggiungilo quando puoi. Molto probabilmente, otterranno il punto senza tutti i dettagli.

Non hai bisogno che tu sia perfetto! Hanno bisogno che tu sia una persona reale a cui si riferiscono e che vorrebbe sapere. Le persone reali sentono paura e poi si alzano lì perché hanno qualcosa da condividere che conta.