Mondo della Psicologia

Articles of stress

Strumenti spirituali per la sfida della vita con l'autore Toni Bernhard

Questa settimana sono contento di condividere un'intervista con l'autrice di ispirazione buddista e il blogger psicologo Toda e blogger Toni Bernhard. Toni ha scritto due best seller per affrontare le sfide incontrollabili della vita usando strumenti di ispirazione buddista e mindfulness. Il primo libro di Toni, How to Be Sick   ti insegna come trattarti […]

"Quindi, tu sei il nuovo bambino sul blocco": come affrontare la pressione e l'adeguamento del movimento e l'inizio di una nuova scuola.

Spostare e cambiare la scuola è una transizione difficile per molti adolescenti. Significa dire addio agli amici, ricominciare da capo e cercare di adattarsi. Ora più che mai, le famiglie sono costrette a prendere alcune decisioni difficili. Molte famiglie stanno trovando necessario trasferirsi o cambiare da una scuola privata a una pubblica. Alcune famiglie potrebbero […]

Perché la trasparenza è sempre la migliore politica di leadership

Spin e io siamo buoni amici. Come ex PR, almeno per parte della mia carriera, sono diventato ben informato delle mie personali "Cinquanta sfumature di grigio". Niente sesso (mi dispiace), ma parecchie sfumature della verità. Ho anche visto cosa succede agli individui e alle organizzazioni quando i leader girano troppo lontano nel deserto senza una […]

5 "morsi" ai pasti significativi

Stiamo vivendo in una società da morsi sani. Il modo in cui ci avviciniamo al mangiare non è diverso: mangiamo le nostre colazioni mentre andiamo al lavoro, passiamo il pranzo a pranzo mentre rispondiamo alle telefonate e prendiamo morsi casuali della nostra cena mentre giochiamo a tutto il resto quando arriviamo a casa. Ricordo di […]

Riposo per recupero

Riposo, recupero e rigenerazione "La mia sensazione è che il sonno sia di fondamentale importanza per rigenerare tutte le cellule". Così dice Akhilesh Reddy, un ricercatore dell'orologeria dell'Università di Cambridge. Si riferiva a un nuovo studio dell'Università del Surrey da un gruppo che coinvolgeva i professori Dirk Jan Dijk e Colin Smith. Eppure gli stessi […]

Alcuni pensieri su una psicologia umanistica integrativa

Recentemente è stato bello vedere un articolo sul New York Times (vedi "Un nuovo calibro per vedere ciò che è oltre la felicità", 17 maggio 2011, p.2) che ha chiamato essenzialmente per una psicologia positiva trasformata umanamente. Persino la figura fondatrice della psicologia positiva, Martin Seligman, sta ora guardando oltre gli "stati d'animo allegri" per […]

Sentirsi arrabbiato? Rilassati o non farlo

Puoi essere arrabbiato in un'amaca … È quasi diventato un cliché cinematografico per descrivere la gestione della rabbia come una tecnica che comporta alcune variazioni della respirazione profonda o del rilassamento. Nella commedia per la rabbia del 2002, i partecipanti alla terapia vengono istruiti a cantare "Goosfraba" quando si svegliano. Nella recente versione cinematografica di […]

Perché i bravi ragazzi finiscono per primi

C'è una domanda secolare là fuori: è meglio essere un "simpatico" leader per far sì che il tuo staff ti piaccia? O essere duri come chiodi per ispirare rispetto e duro lavoro? Nonostante il recente entusiasmo per iniziative di benessere come la consapevolezza e la meditazione in ufficio, e nonostante il movimento verso grafici organizzativi […]

Puoi essere la tua fonte di comfort e sicurezza? Una domanda audace sull'allegato

Nel 1991, mio ​​padre morì in quello che sembrava un istante. Ha avuto un aneurisma, è scoppiato, e quella era la fine. Ero in Virginia e mia madre era con lui, a centinaia di chilometri di distanza, in Pennsylvania. Prima che chiamasse per dirmi le notizie strazianti (con suo fratello lì con lei ad aiutare), […]

Stare dietro ai Jones ci rende tristi e malati

Essere in fondo al mucchio è stressante e deprimente. Fa male alla salute. Le persone povere hanno circa il doppio delle probabilità di sviluppare depressione clinica e hanno un'aspettativa di vita sostanzialmente più breve. Vivere in una società ineguale è stressante perché c'è una pervasiva insicurezza e mancanza di fiducia sociale. Nessuna gerarchia nella foresta […]
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