Mondo della Psicologia

Articles of stress

Meditazione in volo di BA: buona PR. Cattiva psicologia

Un investitore astuto una volta mi ha detto che diventare ricchi è come cucinare il bacon. Lo sfrigolio attira gli investitori e ti aiuta a separarli dai loro soldi. Pensano che stanno prendendo il bacon; ma lo tieni per te. British Airways offre ora video di meditazione sui propri voli. La loro grande spinta PR […]

Aerobic Laughing: un nuovo piano di perdita di peso

Congratulazioni a Caitlyn Jenner. Guardando la prossima copertina di Vanity Fair , ho ammirato il suo coraggio di uscire dalla vergogna ed emergere come la persona che doveva essere. Abbiamo letto tutti i decenni di vita di Bruce Jenner in un corpo che non corrispondeva a quello che sapeva di essere. A un certo livello, […]

Come regolate le emozioni sotto stress?

Il regolamento delle emozioni ci calma quando siamo arrabbiati e ci prende quando ci sentiamo bassi. Ha due componenti principali: raggiungere il comfort interno (sentirsi meglio) e motivare un comportamento di successo. Se funziona come una sorta di termostato e un segnale di azione per negoziare l'ambiente. Ma, ahimè, è difficile da fare sotto stress. […]

Sopravvivi alla tua famiglia difficile essendo calmo

Fonte: Eric Maisel È difficile per noi raggiungere la calma. Questo è vero perché possiamo sperimentare l'agitazione permanente come risultato di esperienze avverse precoci, perché tutti gli esseri umani sperimentano regolarmente ansia e anche perché abbiamo un cervello che corre naturalmente. Probabilmente sei consapevole del ruolo che l'ansia gioca nelle nostre difficoltà con calma e […]

10 costi spaventosi di perdita del sonno

Con i Centers for Disease Control and Prevention che riferiscono che il 30% dei lavoratori americani ha meno di 6 ore di sonno a notte, è giusto dire che la mancanza di sonno è diventata un problema diffuso negli Stati Uniti. Ma mentre è risaputo che la perdita di sonno può avere un impatto significativo […]

Sentirsi bene? Cosa fa fluire i buoni sentimenti?

Fonte: (c) Andres www.fotosearch.com Quali elementi costitutivi creano buoni sentimenti, cioè uno stato di flusso energetico positivo? La canzone qui sotto, cantata originariamente da Nina Simone, cattura bene la sensazione di sentirsi bene con la vita. Anche se sei in buona salute, hai un buon lavoro e non ci sono problemi nel tuo matrimonio o […]

Una guida introversa alla realtà

Nell'ultimo post abbiamo esplorato le Quattro Nobili Verità e siamo entrati in contatto con la nozione di dukkha, il senso pervasivo di qualcosa che non va. In questo post, esploreremo i Tre segni dell'esistenza, che includono dukkha. Daremo un'occhiata a come il dukkha (spesso tradotto come sofferenza, stress o angoscia) interagisce con gli altri due […]

Come conversazioni banali diventano bustarelle

La ricerca mostra che la maggior parte delle argomentazioni inizia con risentimenti di bassa qualità su cose come lasciare il calzino sul tappeto, piatti non lavati accanto al lavandino o sfogliare i canali TV. Queste situazioni possono rapidamente degenerare in una riga completa, in cui i problemi sottostanti vengono portati nella conversazione e entrambe le […]

Temendo le vacanze?

Fonte: http://www.culturadecanarias.com/wp-content/uploads/2016/07/charlie-brow… Secondo quello che potrebbe passare come opinione popolare, la stagione delle vacanze dovrebbe essere il momento migliore della famiglia festiva dell'anno insieme. Ma per molti è una stagione terribile e dolorosa. Per alcuni è un promemoria acuto che la loro famiglia è disfunzionale, o non curante o inesistente o che è stato un […]

Desiderio nelle donne: porta al sesso? O risultato da esso?

La saggezza convenzionale è che il desiderio precede l'eccitazione sessuale. Questo funziona per la maggior parte degli uomini. Gli uomini sono spesso molle del desiderio e facilmente suscitati. Gli uomini descrivono spesso la loro libido come una pulsione simile alla fame o alla sete. I sessuologi del ventesimo secolo presumevano che la libido femminile fosse, […]
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