Mondo della Psicologia

Articles of stress

Vuoi benessere a lungo termine nella vita? La tua mente tiene la chiave

Alcune nuove ricerche dimostrano che il benessere a lungo termine nella vita dipende più da fattori psicologici e sociali che dal tuo stato fisico. Ciò è particolarmente importante da notare perché contrasta con la tendenza a supporre che l'invecchiamento fisico abbia il maggiore impatto sulla tua esperienza di vita. In sostanza, questo studio ha rilevato […]

The Real Heel Meal Deal

Nei blog precedenti ho esaminato brevemente sia la dipendenza da esercizio che la dipendenza da cibo. Tuttavia, c'è qualche ricerca che questi due disturbi a volte co-si verificano. In alcuni dei documenti che ho co-scritto abbiamo esaminato le prove sul fatto che il comportamento esagerato degli esercizi sia un problema primario nella vita della persona […]

Il recupero non è immune dagli effetti del trauma

Ogni mese di settembre, il National Recovery Month è dedicato a sensibilizzare e comprendere i disturbi mentali (comportamentali) e di abuso di sostanze e celebrare le persone che hanno recuperato. Sponsorizzato dall'amministrazione dei servizi di abuso di sostanze e di salute mentale (SAMHSA), gli strumenti e le risorse per il mese di recupero sono disponibili […]

Le sole 3 regole necessarie per raggiungere un peso sano

Fonte: Voyagerix / Shutterstock Ho appena parlato al telefono con un cliente di coaching e mi sono venute le lacrime mentre riflettevo sulla nostra conversazione. Ricordo il ciclo che stava vivendo così bene: ogni nuova dieta promette salvezza. Posso ancora assaporare il senso scintillante di speranza, purezza ed eccitazione che ho provato quando ho intrapreso […]

7 consigli per diventare più consapevoli

Ormai hai probabilmente sentito, almeno vagamente, l'abitudine che tanti nella nostra cultura focalizzata stanno lavorando duramente per sviluppare: Mindfulness. L'emergere di consigli sulla pratica della consapevolezza è stato ampio e rapido. Ora possiamo iscriverci a corsi di meditazione e programmi di allenamento di consapevolezza, riparare e ringiovanire nei ritiri della presenza mentale, persino aspettare nelle […]

Passando il testimone, da madre a figlio: You Rock!

Fonte: usato con il permesso della famiglia Greg O'Brien. La festa della mamma ha un modo di riportarci nel grembo materno, offrendo una prospettiva al di là di un biglietto di garanzia o bouquet di fiori: riflessi di luce, una giostra di immagini in streaming su un proiettore per diapositive vecchio stile incorporato nella mente. […]

Perché la violenza è così contagiosa?

Fonte: gosphotodesign / Shutterstock La violenza è contagiosa Proprio come l'altruismo e la gentilezza possono creare una spirale ascendente di benessere sia per il donatore che per il ricevente – essendo il perpetratore o la vittima della violenza è un contagio che spesso si diffonde come un incendio. Questa settimana, due diversi studi su come […]

Prevenire il DPTS dopo il trauma

Interventi psicologici mirati a prevenire il DPTS in seguito all'esposizione a traumi: panoramica dei risultati della ricerca. Una revisione 2013 (AHRQ Pub No. 13-EHC062-1-EF aprile 2013) ha confrontato l'efficacia, l'efficacia e gli effetti avversi degli interventi volti a prevenire il DPTS negli adulti. 13 studi sull'efficacia comprendevano diverse popolazioni tra cui vittime di violenza sessuale, […]

Una lettera aperta ai genitori che lottano con la disciplina

Fonte: Jordan Whitt / unsplash.com Come psicoterapeuta che lavora con ragazzi scontrosi e i loro genitori frustrati e stressati, mi fa male scrivere questo. Negli ultimi dieci anni, ho ricevuto innumerevoli richieste di aiuto con la domanda in cima alla mente di ogni genitore: "Come faccio a convincere mio figlio a seguire le mie regole?" […]

Happy Holiday Parenting

Sebbene ci sforziamo di rendere le vacanze un momento speciale, il fatto è che tutti i preparativi per i viaggi, l'ospitalità e le vacanze aumentano lo stress genitoriale e le interruzioni della routine della tua famiglia che possono portare a comportamenti infantili più difficili. E nulla smorza la gioia delle vacanze come capricci, discussioni e […]
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