Qualche venerdì o sabato, un satellite defunto 6-1 / 2 tonnellate cadrà sulla Terra. Nessuno ha la minima idea di dove i 26 esemplari del veicolo spaziale sopravvissuti al rientro nell'atmosfera si sparpagliano in modo innocuo nell'oceano o colpiscano il tuo quartiere lungo il suo percorso di impatto di 500 miglia. La NASA afferma che la probabilità che la spazzatura spaziale ti colpisca in testa è estremamente piccola, ma ciò non impedisce alla paura di nascere. Da quando Chicken Little pensava che il cielo stesse cadendo, ci siamo interrogati su questa possibilità. . .
La paura è paura. Non importa se hai paura di essere attaccato cadendo pezzi di un veicolo spaziale o soccombendo a una malattia mortale, di essere mutilato in un incidente d'auto o di perdere una persona cara a un atto di violenza casuale. Il timore di ciò che potrebbe accadere domani, un domani, ci impedisce di vivere pienamente oggi.
Inizia presto. La mamma guarda affettuosamente negli occhi del suo neonato, ancora "trascinando nuvole di gloria" dall'alto, e inizia a pensare: ha dieci dita dei piedi e dieci dita, ma cosa succede se la lascio cadere? Cosa succede se il gatto lo graffia? Cosa succede se sviluppa coliche e non riesco a farla dormire? Più tardi aumentano le paure: raggiungerà puntualmente tutti i punti di riferimento appropriati per la sua età? Avremo abbastanza risparmi da permetterle di frequentare il college di sua scelta? Oh dio, che mi dici del sesso?
La paura è infinita. Ogni emozione umana negativa è basata sulla paura. Gelosia? Hai paura che qualcun altro abbia o sia più di te. Vergogna? La paura di ciò che gli altri penseranno di te a causa di alcuni presunti illeciti da parte tua. Rabbia? Temete che qualcuno o qualche situazione rompa le vostre difese, quindi è necessario un buon attacco. Amarezza? Paura che nessuno capisca quanto hai sofferto.
Quindi, cosa puoi fare riguardo alla paura? Come puoi riportarti al tempo presente, senza rimpianti per il passato o preoccuparti del futuro?
C'è un vecchio esercizio, una forma di meditazione, che può aiutare. Immaginatevi seduti tranquillamente sulle rive di un fiume o di un ruscello. Si può essere "seduti" su una panchina che si affaccia sull'acqua o sdraiati sull'erba lungo le rive, sotto un cielo senza nuvole, godendosi una piacevole brezza. Sei seduto lì, a guardare l'acqua scorrere oltre. L'acqua trasporta i tuoi pensieri, tutti quei costrutti mentali che riesci a ottenere così invischiati nel modo in cui trasporta una foglia soffiata sulla superficie dell'acqua. Veniva da qualche parte nel passato e si dirige da qualche parte a valle. Non puoi vedere da dove viene, o dove sta andando. Non puoi resisterci. Lascia che tutto scorra oltre te. Sei semplicemente qui, ora, in questo momento presente.
Nel momento presente, non c'è paura. Nessuna paura di ciò che il passato ha creato, nessuna paura di cosa possa riservare il futuro. Proprio ora, proprio qui, in questo momento, tutto va bene. Lascia riposare la tua mente, manda le tue emozioni oscure in vacanza per cinque o dieci minuti mentre visualizzi l'acqua che scorre oltre di te, portando via i tuoi fardelli, dissolvendo la tua paura.
E se vedi qualcosa che cade dal cielo, saprai nel momento presente cosa fare!
