I tre grandi sono proprio dietro l'angolo: Halloween, il Ringraziamento e le vacanze di dicembre. Nonostante i nostri migliori sforzi, spesso scivoliamo in una frenesia familiare mentre le nostre vite già ad alta velocità aumentano di un gradino. Ma chi ha detto che gli ultimi tre mesi di ogni anno devono essere una lunga serie di eventi inondati di adrenalina? Può anche essere un momento per sfidare te stesso ad andare più lentamente di quanto tu normalmente fai tutto l'anno.
ottobre
Mentre le foglie vanno alla deriva, prenditi un momento ogni mattina per radicarti. Come inizi la tua giornata, informi su come andrà il resto. Usa questo mese per cercare conforto prima che la vita inizi un altro giorno. Sia che si tratti di una pratica di meditazione, di cinque respiri profondi prima di alzarsi, o di una intenzione dichiarata di ciò che questo giorno porterà, renderlo un rituale per iniziare la mattinata con una nota positiva.
Prima che le vacanze siano in pieno svolgimento, elenca cosa vorresti ottenere entro il 31 dicembre. Essere il più specifici possibile. Pianifica i momenti in cui lavorerai verso questi obiettivi.
Brainstorming come desideri che le festività natalizie di dicembre guardino. Visualizza come ti piacerebbe sentire alla fine dell'anno. Ora chiediti quali sono le cose che devono essere messe in atto affinché tali sentimenti possano accadere.
Se hai un budget per le vacanze ora, sarà meno probabile che tu riesca a superare il tuo account. Paga in contanti dove puoi. Gestisci le aspettative dei tuoi amici e familiari su ciò che ti puoi permettere.
novembre
Hai più di tre settimane prima del Ringraziamento. Dichiara ciò per cui sei grato ogni giorno. Avvia una mail o un elenco di ringraziamenti su Facebook che invii ai tuoi amici. Incoraggia gli altri a riflettere su quelle cose che sono più importanti per loro.
Pianifica una festa di vacanza. Diffondi l'amore (e il lavoro) assicurando che tutti partecipino alla progettazione del pasto stesso. Invece di invadere i centri commerciali del Black Friday (o di Internet su Black Monday), usa quel tempo per creare un elenco delle persone a cui vorresti inviare i biglietti di auguri. Timbro ed etichetta le buste ora.
dicembre
Considera quante feste vuoi frequentare questo mese. Determina il tuo limite e atteniti ad esso. Pratica il potere del lento dicendo "no" a richieste estranee che potrebbero oltrepassare le tue capacità. Rimanere centrato ricordando il tuo impegno per una vita degna di essere vissuta, non vale la pena di scappare.
Festeggia con i tuoi cari e pratica un po 'di perdono in più per te stesso e gli altri questo mese. Ricorda che anche nei giorni più bui, abbiamo accesso alla luce che risiede in noi ogni giorno della nostra vita.
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