The Neuroscience of Hearing the Soundtracks of Your Life
Qualche giorno fa ho visto il primo episodio della nuova serie della CNN Soundtracks: Songs that Defined History . Questa serie originale esplora il modo in cui specifici brani della storia americana moderna sono legati alla nostra coscienza collettiva di eventi sismici, come l'assassinio di Martin Luther King, Jr., l'11 settembre, Kent State, la guerra del Vietnam, ecc. Il sito web di Soundtracks è attualmente con "The Power of Protest Music" (7 decadi, 10 canzoni: questa è la cosa che somiglia a questa protesta ).
Tutti noi abbiamo inni personali e musica preferita che ci ricorderanno per sempre periodi memorabili nelle nostre vite. Quali sono le canzoni che ti vengono in mente quando pensi alla tua musica preferita di tutti i tempi o alle meraviglie uniche del passato che hanno lasciato un'impressione indelebile sulla tua psiche? Se dovessi creare una playlist di una dozzina di canzoni che potrebbero raccontare la storia della tua vita, quale sarebbe la versione definitiva della tua colonna sonora "questa è la mia vita"?
Guardare le colonne sonore e ricordare la musica che ha definito i momenti storici iconici per le generazioni precedenti ha suscitato molti ricordi. Il concetto di questa serie mi ha fatto anche incuriosire di identificare una spiegazione neuroscientifica per cui "vecchi ma buoni" colpiscono una corda così profondamente emotiva e ci riportano indietro nel tempo in modo così vivido. Come tutti, le canzoni della mia giovinezza scatenano ricordi d'infanzia e hanno ancora il potere di riportarmi indietro nel tempo come se fosse "Yesterday Once More" (prendere in prestito una battuta da una delle mie canzoni d'infanzia preferite da The Carpenters che ho idolatrato come ragazzino e vide in concerto durante il loro tour The Singles nel 1974.)
La serie di colonne sonore della CNN mi ha ispirato ad andare alla ricerca di alcune prove empiriche che potrebbero spiegare la neurobiologia del perché la musica abbia il potere universale di renderci autoriflessivi e nostalgici.
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La mia ricerca ha portato alla luce un affascinante studio del fMRI del 2014, "Network Science e gli effetti della preferenza musicale sulla connettività funzionale del cervello: da Beethoven a Eminem". Questo studio è stato guidato da Jonathan Burdette, neuroradiologo del laboratorio medico battista del Wake Forest Baptist Network Complex (LCBN ) e pubblicato in rapporti scientifici . Usando il neuroimaging fMRI, Burdette ha scoperto che l'ascolto della musica preferita auto-selezionata attiva la connettività funzionale della rete DMN (modalità predefinita) del cervello.
Sebbene l'esatta funzione della rete in modalità predefinita sia alquanto controversa, la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che la DMN svolge un ruolo importante nel recupero di ricordi autobiografici, sogni a occhi aperti e flusso di coscienza che vagabonda la mente. Generalmente, la DMN si illumina in una fMRI quando qualcuno si ricorda delle sue esperienze di vita o di ricordi di eventi significativi.
Basandosi sul ruolo che la DMN svolge nei ricordi autobiografici autoreferenziali, ha senso che ascoltare la musica preferita o una colonna sonora della tua vita illuminerebbe la rete in modalità predefinita in un fMRI.
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Anche se le canzoni preferite di ogni individuo saranno sempre diverse, Burdette ha scoperto che la connettività funzionale all'interno del DMN della musica preferita di chiunque è universalmente la stessa. Non importa che tipo di musica sia, purché la musica evochi ricordi forti. Viceversa, quando qualcuno ascolta musica che non gli piace o che non colpisce una connettività emotiva della tua DMN non si impegna. Sulla base di questi risultati, si potrebbe ipotizzare che le colonne sonore personali delle nostre vite attivino la rete in modalità predefinita.
Sulla stessa linea, Adam Zeman, professore di neurologia cognitiva e comportamentale presso l'Università della Scuola Medica di Exeter, ha utilizzato il neuroimaging fMRI per illuminare quali parti del cervello si attivano quando qualcuno legge vari tipi di letteratura, comprese le poesie preferite.
È interessante notare che Zeman ha scoperto che la lettura di poesie auto-selezionate che risuonavano emotivamente con un partecipante di studio particolare illuminava la fMRI come se stesse ascoltando musica che ha colpito una profonda corda emotiva. Per quanto ne so, questo studio del 2013 è stato il primo e solo per esaminare specificamente le diverse risposte alla poesia preferita di qualcuno all'interno di una fMRI come correlata alla musica preferita.
Quando, dove e a chi sei nato forma le colonne sonore della tua vita
In che anno sei nato? Ovviamente, l'anno in cui sei nato gioca un ruolo importante nel determinare quali canzoni hanno plasmato la tua esperienza di vita. Sono nato nel 1966 al New York Hospital di York Avenue a Manhattan. Durante gli anni '60, mia madre lavorava al Rockefeller Institute come assistente e segretaria personale di René Dubos. Mia madre ha battuto a macchina il manoscritto originale del libro vincitore del Premio Pulitzer del 1969, So Human an Animal: How We Are Shaped by Our Dintorni .
Quindi Human an animal è fondamentalmente una valutazione del 20 ° secolo di come la tecnologia ha il potere di disconnettere gli esseri umani dalla nostra biologia evolutiva, dalla natura e l'un l'altro. René Dubos (1901-1982) è stato anche un ambasciatore e umanitario delle Nazioni Unite che ha combattuto per proteggere l'ambiente e ha spinto per il disarmo nucleare. Dubos ci ricorda: siamo tutti plasmati dal tempo in cui viviamo e da ciò che ci circonda. E che le nostre azioni contano.
Nei primi anni '70, mia madre era molto attiva politicamente. Partecipava regolarmente a manifestazioni contro la guerra e marciava con altre donne per l'emendamento sui diritti umani (ERA). Come milioni di persone in tutto il mondo, "I Am Woman" era il suo inno. Mentre stavo crescendo, questa iconica canzone di Helen Reddy è stata costantemente proiettata sullo stereo per auto a 8 tracce. Mia madre cantava a squarciagola ogni volta che "I Am Woman" arrivava alla radio.
Come membro della comunità LGBTQ, questa canzone di autoaffermazione, grinta e resilienza è un inno personale anche per me. Indipendentemente dal genere, penso che chiunque sia stato emarginato, discriminato o trattato come un cittadino di seconda classe possa identificarsi con il testo, " Puoi piegarti ma non romperti mai. Perché serve solo a farmi. Più determinato per raggiungere il mio obiettivo finale. E torno ancora più forte. Non è più un novizio. Perché hai approfondito la convinzione nella mia anima . "
Quando stavo uscendo come un maschio gay tra la fine degli anni '70 e l'inizio degli anni '80 ho avuto la fortuna di dare il potere a canzoni disco classiche come "I Am What I Am" di Gloria Gaynor, "It's Raining Men" delle Weather Girls, "YMCA" del Village People. E, naturalmente, l'ultimo inno del gay (cliché, ma assolutamente rivoluzionario) "I'm Coming Out" di Diana Ross. Queste canzoni sono state tutte hit tradizionali, ma sono anche diventate una colonna sonora personale che mi ha aiutato a imparare a smettere di odiarmi da gay.
L'esuberanza innocente pre-HIV / AIDS di queste canzoni mi rende verklempt quando li sento ora. Tecnicamente, queste canzoni da discoteca sono allegre e felici, ma a volte non riescono a farmi piangere. Soprattutto la linea nella versione di 17 minuti di "MacArthur Park" quando Donna Summer canta, " Mi prenderò la vita nelle mie mani e la userò. Avrò le cose che desidero. E lascia che la mia passione fluisca come fiumi attraverso il cielo. E dopo tutti gli amori della mia vita. Oh, dopo tutti gli amori della mia vita. Penserò a te. E mi chiedo perché . "Questi testi mi ricorderanno per sempre tutti gli amici e i mentori che ho perso durante il periodo più bello della loro vita e che hanno avuto molto di più da dare al mondo prima che le loro vite venissero tagliate corte.
Alla fine degli anni '80 vivevo nel West Village di Manhattan in un appartamento da $ 375 in affitto in Gansevoort Street. Sono entrato in ACT UP (AIDS Coalition to Unleash Power) e ho lavorato come cameriere al Benny's Burritos di Greenwich Avenue, a pochi isolati da Christopher Street e dallo Stonewall Inn, dove il movimento per i diritti degli omosessuali aveva iniziato decenni prima.
La nonviolenta disobbedienza civile di ACT UP aveva una colonna sonora, che consisteva principalmente in canzoni che avresti ascoltato su Lady Bunny's Wigstock come "Groove Is in the Heart" di Deee-Lite o "Supermodel (You Better Work)" di RuPaul.
I successi di Madonna come "Express Yourself" e "Vogue" incarnavano il nostro orgoglio gay in quel periodo e erano anche in cima alle classifiche di Billboard. I miei compagni ACT UP e farei regolarmente cose come protestare alla St. Patrick's Cathedral sulla Fifth Avenue e ballare fino a Shep Pettibone remix nell'imponente club MARS di Chip Duckett sulla West Side Highway la domenica sera. E 'stato un momento molto intenso. Stavamo combattendo per le nostre vite e la musica da ballo offriva un breve sollievo dalla decimazione che ci circondava.
Durante la pandemia della sindrome da immunodeficienza acquisita, il presidente Reagan non ha mai pronunciato la parola "AIDS". Alla fine degli anni '80, l'omofobia era ai massimi storici. Si è persino parlato tra i conservatori di Washington di dare a chiunque fosse l'HIV + un tatuaggio permanente, arrotolandoli e incarcerando chiunque con il virus in un campo di internamento.
Sarò sempre eternamente grato a Madonna per avere i cojones a essere un chiaro attivista per i diritti dei gay e difensore della salute pubblica, anche quando non era una cosa popolare da fare. All'apice della sua carriera, Madonna ha rischiato l'accettazione tradizionale includendo un Foglio informativo sull'AIDS con le linee guida di Safe Sex in ogni copia del suo album Like a Prayer , che ha superato le Billboard Charts per sei settimane nella primavera del 1989. Madonna ha scritto: " People con l'AIDS, a prescindere dal loro orientamento sessuale, meritano compassione e sostegno, non violenza e fanatismo. "Secondo me, questo album è una colonna sonora per antonomasia sulla timeline della nostra lotta in corso per l'uguaglianza LGBTQ.
Nel 2001, lo stesso codice di avviamento postale del centro 10014, dove avevo vissuto durante l'era di ACT UP, divenne il punto zero per gli attacchi terroristici dell'11 settembre. Ovviamente, quel giorno ha cambiato il mondo e il modo in cui tutti noi viviamo oggi. Sono sicuro che chiunque abbia vissuto gli eventi dell'11 settembre abbia una canzone specifica che ti ricorda quel giorno.
All'epoca vivevo nell'East Village e lavoravo al Flagship Store di Kiehl all'angolo tra il 13 ° e il 3 °. Si vedevano chiaramente le cime delle Twin Towers sopra i bassi condomini come se fossero a pochi isolati dalla nostra posizione "Pear Tree Corner". Chiunque fosse a Lower Manhattan nei giorni e nelle settimane successivi all'11 settembre non dimenticherà mai l'odore nocivo di detriti in fiamme e l'umanità che permea tutto. Quel fetore è profondamente impressionato nelle mie banche della memoria.
Lo speciale della CNN Soundtracks ha scelto la canzone Billy Joel, "New York State of Mind" come il loro primo inno 9/11. Ma per me, la canzone che cattura questo 11 settembre più di ogni altra è "Miami 2017 (visto le luci andare a Broadway)." Anche se Billy Joel ha registrato questa canzone nel 1975, ha assunto un misterioso, profetico nuovo significato a settembre 11, 2001.
Nel 2004, ho deciso di organizzare una raccolta fondi 24 ore su 24 di YouthAIDS e una sfida di resistenza nel negozio di Kiehl dove avevo passato il decennio precedente a guardare le Torri Gemelle dalla finestra. Il "treadathalon" è stato per molti versi un tributo alla resilienza di New York e alla nostra capacità di riprendersi. Anche se si trattava di un evento di vita pieno di joie de vivre, c'era un aspetto agrodolce e elemento di colpevolezza del sopravvissuto per me. Mentre stavo correndo, il mio mantra "phoenix rising" di una sola parola era " Excelsior! "Che è il motto dello stato di New York e significa" sempre più alto "in latino. Excelsior coglie la mentalità del "se riesco a farcela lì" di quasi tutti i newyorkesi nativi che abbia mai conosciuto.
Dean "Ultramarathon Man" Karnazes e io abbiamo corso fianco a fianco per tutte le 24 ore, ma abbiamo anche creato un terzo tapis roulant in modo che chiunque potesse correre con noi per qualche minuto per aiutare a raccogliere fondi per la nostra associazione benefica sull'AIDS.
Prima della Treadathon, ho realizzato decine di colonne sonore per CD durante l'evento. Le canzoni sono diventate come carburante per missili durante il tapis roulant ultramarathon di 24 ore. Kiehl's è stato abbastanza generoso da non risparmiare spese, che includevano diffusori giganti che creavano un sistema audio degno di Studio 54. Sebbene fosse tecnicamente un evento atletico, il treadathalon divenne anche un block party. Senza i miei colleghi e il mio migliore amico Nikki Haran che supervisionava l'evento e suonava il DJ cueing su colonne sonore musicali che sfruttavano i poteri nascosti della mia rete di modalità predefinita, non avrei mai rotto un Guinness World Record.
Quali canzoni includeresti in una "modalità predefinita" Attivando la colonna sonora?
Tutti noi abbiamo inni personali e colonne sonore uniche che definiscono periodi storici della nostra vita che sono stati influenzati da eventi catastrofici, tragedie personali, nonché momenti di gioia e giubilo. La neuroimaging rivela che l'universalità dei nostri circuiti cerebrali e le risposte neurali all'ascolto della nostra musica preferita sono le stesse.
Le ricerche di Burdette ci ricordano: qualsiasi tipo di musica preferita che colpisce un accordo emotivo impegna il DMN. Ma nessun altro condivide il tuo specifico gusto musicale con le tue impronte digitali esatte. Quindi, ti incoraggio a prendere un po 'di tempo per creare una playlist di canzoni che raccontano la tua vita.
Se dovessi creare una colonna sonora di "This Is My Life" per i posteri che include la musica che ha avuto l'effetto più profondo sulla tua rete in modalità predefinita, quali brani includerei in questa playlist? Se hai bisogno di aiuto per fare jogging sulla tua memoria riguardo a quali canzoni erano in cima alle classifiche di Billboard quando stavi crescendo, fai clic su questo link alla Billboard Hot 100 Archives e cerca un anno in cui ritieni riti di passaggio o è un momento -Date timbro di eventi significativi nella tua vita.
Negli ultimi giorni, ho compilato la mia colonna sonora di "This Is My Life". È stata un'esperienza illuminante e molto emozionante. Posso confermare che la realizzazione di una colonna sonora video delle esperienze più memorabili della propria vita fino a ora è garantita per farti diventare molto nostalgico attivando la connettività funzionale della tua rete in modalità predefinita e aprendo le porte delle memorie autobiografiche.
So che la maggior parte delle canzoni che ho scelto per la colonna sonora della mia vita qui sotto non attaccheranno alla tua rete in modalità predefinita. Detto questo, curare un elenco di 12 canzoni che creano una sequenza temporale di eventi significativi della vita è stata un'esperienza così inaspettatamente commovente … Ho voluto condividere la lista qui sotto come modello o modello. Di nuovo, se dovessi scegliere 12 canzoni per la tua colonna sonora di "This Is My Life", quali canzoni includeresti?
"Default Mode Network" Colonna sonora di Christopher Bergland
1. The Pilgrim: Chapter 33 -Kris Kristofferson
2. La mattina ha rotto -Cat Stevens
3. I Am Woman -Helen Reddy
4. Posso farti un uomo – The Rocky Horror Picture Show
5. Shayla -Blondie
6. Nastri d'oro e intrecciati -Stevie
7. Vacanze-Madonna
8. Flashdance … Che sensazione – Cara Cara
9. Born to Run-Bruce Springsteen
10. Never Too Late -Kylie
11. Come una preghiera-Madonna
12. Miami 2017 (visto le luci andare a Broadway) -Billy Joel
Sebbene la maggior parte delle canzoni sopra riportate non accenda probabilmente il tuo DMN in un fMRI. So che tutte le canzoni di cui sopra mi ricordano la mia anima gemella, Nikki Haran, che morì nell'ottobre del 2016. Aveva solo 47 anni. Nikki e io condividevamo la stessa identica musica del gusto. Se Nikki e io venissero messi in scanner fMRI, non ho dubbi che le nostre reti in modalità predefinita si rispecchiassero a vicenda mentre ascoltano le colonne sonore delle nostre vite.
Più di dieci anni fa, ho ringraziato Nikki per la sua amicizia nei miei ringraziamenti ai libri, "UR my sunlight and my rain. Mai conosciuto l'amore come prima. Non innamorarti di un Sognatore. Ho due biglietti per il paradiso … Andiamo. Up Where We Belong. "Mentre scrivo, sto ascoltando" My Life "di Donna Summer, uno degli inni di Nikki. Non posso trattenere le lacrime. Sebbene la mia cara amica Nicole Haran non ci sia, il suo spirito vive "Every Hour Here" nelle colonne sonore che condividiamo e in innumerevoli altri modi.
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