Quattro passaggi per rendere il cambiamento un'opportunità, non una minaccia

Fonte: Jeremy Eskanazi

In una serie di post di alcuni anni fa, ho descritto gli ostacoli e i passaggi necessari per produrre cambiamenti positivi e duraturi. Questa preoccupazione continua ad essere in prima linea nelle menti del pubblico perché il mondo è in costante stato di flusso. Questi cambiamenti sono guidati dai progressi in continua evoluzione della tecnologia e dalle solite sfide della vita. La linea di fondo è che a meno che le persone continuino a crescere, la stagnazione è inevitabile.

In generale, alla gente non piace il cambiamento. Durante i tempi primitivi, il cambiamento era percepito come una minaccia alla sopravvivenza che ha innescato la nostra risposta "lotta o fuga". Sebbene combattere o fuggire abbia aumentato le possibilità di sopravvivenza per cavepeople, nessuno dei due è molto efficace per le persone del 21 ° secolo.

Sfortunatamente, anche se ci piace pensare che ci siamo evoluti molto oltre i nostri antenati, la realtà è che siamo ancora piuttosto primitivi in ​​alcuni modi fondamentali, inclusa la nostra risposta alle minacce alla nostra sopravvivenza. In realtà, quella stessa reazione si verifica ancora in noi quando viene presentata con una minaccia percepita (non fisica) per le nostre vite. Quindi, la nostra reazione istintiva al cambiamento è combattere o scappare, nessuno dei quali di solito è di buon auspicio per il successo di quel cambiamento o per la salute mentale e fisica di coloro che sono coinvolti in quel cambiamento.

Sono tornato su questo argomento perché le tre meta-fasi del cambiamento che descrivo in quella serie di post e le potenziali reazioni alle minacce che possono verificarsi in risposta, possono essere rese più facili se riesci a capire e prepararti all'interruzione individuale che è probabile che si verifichi.

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Quanto più è possibile identificare, comprendere, anticipare e preparare l'imminente ondata di cambiamento, tanto meglio si sarà in grado di acquistare, adattarsi e trarre vantaggio dai cambiamenti che ci attendono. In altre parole, meno è probabile che tu debba combattere o fuggire dai cambiamenti.

Di conseguenza, prima di implementare un programma di cambiamento, è necessario compiere uno sforzo significativo per rimuovere la minaccia dal cambiamento desiderato. Gli evidenti pericoli del cambiamento possono essere mitigati con alcune strategie proattive.

Per prepararmi al meglio al cambiamento, desidero descrivere quattro "da-a" turni che dovrai abbracciare per ottenere il massimo dai cambiamenti che desideri.

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Da qualcosa di diverso allo status quo

Crea una lunga passerella tra quando decidi di apportare le modifiche e intervenire su tali cambiamenti. Come ho appena descritto, il cambiamento è scomodo, ma con il tempo può diventare più comodo. Quindi, lascia un sacco di tempo per te per avvolgere la tua zona di comfort intorno ai cambiamenti.

Dalla minaccia alla sfida

Modella attivamente le tue percezioni sui cambiamenti. Se permetti a te stesso di decidere istintivamente se i cambiamenti sono buoni o cattivi, è probabile che le modifiche siano destinate a fallire. Poiché la tua prima reazione sarà una minaccia, le tue percezioni iniziali saranno negative. Una volta che un atteggiamento negativo inizia a svilupparsi attorno al cambiamento, si trincererà da solo e sarà difficile da sradicare.

Devi uscire prima di questa reazione difensiva e inquadrare i cambiamenti nei modi più positivi con un focus particolare su come andrà a beneficio te e la tua vita. Questa "gestione positiva" del cambiamento ridurrà la minaccia associata ai cambiamenti, riducendo o eliminando la risposta alle minacce. Invece, concentrandoti sugli aspetti positivi dei cambiamenti, sarai più ricettivo nei loro confronti.

Da sconosciuto a noto

Informati su tutti gli aspetti dei cambiamenti. Ciò che è sconosciuto e non familiare è naturalmente scomodo e minaccioso. Il risultato sarà più lotta o fuga. Ma più si impara a conoscere i cambiamenti, meno catastrofica e isteria si verificherà. Infatti, con una buona informazione, i cambiamenti possono trasformarsi da una minaccia per evitare in un'opportunità e una sfida da perseguire.

Da imprevedibile e incontrollabile a prevedibile e controllabile

Autorizzi te stesso intorno ai cambiamenti. Una mancanza di prevedibilità e controllo è una delle più potenti fonti di minaccia e stress per le persone. Quando ti impegni attivamente nel processo di cambiamento, dalla visione alla strategia all'implementazione, ti dai il potere di prevedere ciò che ti aspetta e ti dai un senso di controllo su come questi cambiamenti avranno un impatto su di te. E, così facendo, infondi in te stesso un senso di appartenenza ai cambiamenti, assicurandoti così di acquistare in ogni fase del percorso.

Insomma, a poche persone piace il cambiamento, ma il cambiamento è inevitabile e salutare. La tua migliore possibilità di attuare appieno i cambiamenti che desideri nella tua vita è darti il ​​tempo di assimilare l'idea del cambiamento, modellare in modo proattivo le tue percezioni dei cambiamenti, istruirti sui cambiamenti e, infine, potenziare te stesso intorno ai cambiamenti. Se ti avvicini al cambiamento in questo modo, aumenti la probabilità che i cambiamenti ti avvantaggino nella tua vita.