4 motivi per cui si riesce o si fallisce – e 4 modi per fare meglio

Il successo e l’insuccesso non sono completamente nella tua testa, ma la tua testa può aiutarti.

Fonte: 123rf image 64326285 Denis Ismagilov

“Sono sempre un passo indietro”, mi disse una donna sui trent’anni. “I miei amici sono dottori di successo, imprenditori, ambientalisti … Mi sento come se non riuscissi a ottenere quello che stanno facendo.”

“Sono andato al mio terzo matrimonio questa estate”, ha detto un giovane. “Mi piace che i miei amici si sposino. Ma per quanto riguarda me? Perché non posso realizzare anche questo sogno? ”

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La cosa interessante di questi individui, così come di molti altri uomini e donne con cui ho parlato recentemente dei loro successi, è che sono, da tutte le apparenze esteriori, entrambi di grande successo. La donna sta svolgendo un lavoro importante con una popolazione difficile, e anche se potrebbe non ricevere mai molti riconoscimenti dal mondo esterno per quello che sta facendo, sa che il servizio che fornisce è in realtà incommensurabile e molto apprezzato dalle persone che sta lavorando con. E il giovane che vuole sposarsi e stabilirsi in realtà è stato coinvolto con due donne che vorrebbero fare lo stesso, ma senza rendersi conto di quello che sta facendo, ha sabotato entrambe le relazioni.

Esistono diverse ragioni diverse per il successo e l’insuccesso. Alcuni di loro, come la fortuna, sono praticamente fuori dal nostro controllo. Ma alcuni di questi sono più sotto il nostro controllo, e vedremo solo alcuni di questi motivi per cui hai il controllo qui.

Parte del problema è come definiamo i termini. Ad esempio, che cos’è il successo? Per alcuni di noi, è la realizzazione di un obiettivo. Per altri, è il raggiungimento della popolarità o il raggiungimento di ricchezza e / o fama. Ma a volte l’obiettivo che vogliamo raggiungere è in realtà più grande di quello che possiamo realisticamente fare. Significa che abbiamo fallito? O dobbiamo ridefinire cosa intendiamo per successo?

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E poi, ovviamente, dobbiamo chiederci: che cos’è il fallimento? Per alcuni, non sta raggiungendo un obiettivo. Per gli altri, non sta compiendo lo stesso di un amico o di un concorrente. Ma per gli altri, è una definizione di personalità, come se se fallissi in una cosa particolare, sei un fallimento come persona.

Ovviamente, queste stesse definizioni possono creare problemi, quindi se ti senti come se non ci riesci, sarebbe una buona idea rivedere solo come stai definendo il successo. Ma ci sono molti altri aspetti da considerare.

1. Sai come imparare? Potrebbe sembrare semplice, ma molti di noi pensano che dovremmo sapere così tanto che non prendiamo il tempo per riconoscere – o ammettere – ciò che non sappiamo. Nessuno inizia un nuovo lavoro o una nuova attività sapendo già come farlo. Naturalmente porti con te competenze e conoscenze – ma non conosci quel particolare lavoro, o quella particolare azienda o organizzazione o squadra, quando inizi. Riconoscere ciò che non sai può essere spaventoso, ma può anche essere un potente strumento per imparare come avere successo.

2. Conoscete la differenza tra successo e perfezione? Molte persone con cui parlo mi dicono che non sono perfezionisti, perché sono così lontani dall’essere perfetti. Ma un perfezionista non è qualcuno che realizza la perfezione, perché questo è un obiettivo impossibile. Un perfezionista è qualcuno che pensa che per avere successo, devi essere perfetto, il che significa che, se sei tu, sei destinato a sentirti sempre un fallimento. Devi essere il migliore in ogni aspetto del tuo lavoro, professione, attività o vita sociale per sentirti come se avessi avuto successo? Perché il desiderio e l’aspettativa di essere perfetti è una ricetta perfetta per sentirti come se non avessi mai successo.

3. Hai delle conversazioni interne che ti sabotano? Molti psicoterapeuti, a cominciare da Freud, hanno scritto delle paure inconsce – le paure che non ti rendi nemmeno conto stanno operando nella tua psiche – che interferiscono con la nostra capacità di riuscire. Per esempio, Freud credeva che i ragazzi avessero spesso paura di riuscire, perché inconsciamente temevano la rappresaglia del padre per averli superati. Successivamente, i clinici si sono concentrati su uomini e donne non riconosciuti, o come lo psicoanalista Christopher Bollas chiama “impensati”, i timori di perdere il sostegno e l’amore dei genitori che sono invidiosi o si sentono lasciati indietro a causa del successo dei loro figli.

Sei forse preoccupato che i tuoi amici non ti piaceranno se ci riesci? O che farai del male a qualcun altro ottenendo qualcosa che vogliono e che non possono avere? In un articolo su Psychology Today, l’autrice e montatrice Hara Estroff Marano scrive: “Le donne temono in particolare il successo perché temono che essere abbastanza potenti da creare la vita che vogliono le renderà non amabili.” Lo psicoanalista Joan Lang aggiunge che le donne temono che il successo rendili anche poco femminili.

Mentre stavo raccogliendo materiale per il mio libro sulle amicizie delle donne, ho parlato con molte donne che avevano perso un amico che non poteva tollerare il loro successo – se fosse che stavano facendo bene al lavoro o nella loro professione, o che stavano per sposarsi e iniziare una famiglia, mentre un’amica stava ancora aspettando di incontrare la sua “persona”. Ma molti altri mi hanno detto di amici che hanno rallegrato i loro successi, anche in alcuni casi esprimendo la loro gelosia allo stesso tempo !!

4. E infine, hai paura del cambiamento che deriva dal successo? In un articolo sulla paura del successo, l’autore James Sudakow ci dice che uno dei problemi è che il successo significa anche il cambiamento – e che anche se è un cambiamento che vuoi, potrebbe spaventarti. Di nuovo, potresti anche non rendertene conto che stai trattenendo te stesso – ma potresti capirlo se pensi ad alcuni dei modi in cui la tua vita cambierà se ottieni il tuo sogno!

Cosa puoi fare:

1. Accetta di non sapere tutto e che il processo di riuscire significa essere in grado di permetterti di imparare. Un uomo di grande successo che conosco mi ha detto di aver appreso nel suo primo lavoro che aveva bisogno di un periodo di sei mesi per conoscere qualsiasi nuovo sistema. “Pensavo di essere così intelligente”, ha detto. “Appena fuori dal college, pieno di me stesso … e mi ci sono voluti sei mesi per riconoscere che davvero non sapevo nulla. Non so come mi ha sopportato il mio capo durante quei sei mesi, ma lei lo ha fatto. Ma un giorno, dopo il marchio di sei mesi, lei disse: “Ora stai davvero iniziando a imparare quello che ho bisogno che tu sappia.” È stata una lezione importante, e continuo a ricordarmene fino ad oggi. ”

2. Affronta il tuo perfezionismo, anche se non pensi di essere un perfezionista! Se hai paura di commettere un errore o di mostrare che non sai qualcosa, sei un perfezionista. Sudakow ci ricorda che tutti falliscono in un momento o nell’altro. Potrebbe non piacerti essere umano, ma in realtà il tuo rifiuto di riconoscere che la realtà è molto probabilmente interferire con la tua capacità di realizzare i tuoi sogni!

3. Considera le persone che conosci e ami. Smetteranno di amarti se avrai successo? Se rispondi sinceramente a questa domanda, potresti voler scoprire perché ti amano e perché ti preoccupi di loro. Sostieni i loro successi? Oppure c’è la possibilità che tu sia coinvolto in una sorta di competizione in cui ognuno di voi comunica, forse senza nemmeno rendersene conto, di essere minacciato dal successo degli altri. Se pensi che possa essere così, c’è un modo per cambiare quella dinamica? Inizi a diventare più attivamente di supporto ai loro successi e facendogli conoscere cose che tu ammiri sinceramente di loro. Se ciò non funziona, se continuano a minare te, potresti voler considerare che il tuo bisogno di evitare di averti portato a termine ti ha portato a scegliere qualcuno che ti aiuti a non avere successo.

4. E infine, riconosci che il successo significa cambiamento e il cambiamento, anche se sei eccitato, può essere un po ‘ansiogeno. Esistono molti modi produttivi e salutari per gestire la tua ansia, tra cui la respirazione profonda, l’esercizio fisico, parlare con gli amici, con la famiglia o con un mentore, ascoltare musica, meditare e attività di consapevolezza. Metti quelli in azione, e consentire il movimento in avanti per iniziare!

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