6 modi coppie di successo mostrano il loro amore per l’altro

In definitiva, l’amore riguarda l’azione, non le parole o il sentimento.

L’amore è sempre stato uno dei grandi misteri dell’umanità. È incredibilmente difficile da definire, perché sembra diverso a seconda di chi lo sente e per chi lo sente. Eppure, in qualche modo, è relativamente facile da riconoscere. Lo sappiamo sicuramente quando ci colpisce. Scriviamo poesie e canzoni su di esso, ci filosofiamo, abbiamo persino dei bizzarri fumetti su questo.

La maggior parte di noi sembra pensare all’amore come a un sentimento . L’amore ci fa venire le vertigini, sciocchi, appiccicosi e semplicemente schiacciati. Nel settore della terapia, chiamiamo questo sentimento di limerence . La limerenza è lo stadio della relazione quando l’esistenza stessa dell’altra persona sembra un dono di Dio, perché tutto ciò che lui o lei pensa, dice e fa è semplicemente perfetto.

Questa sensazione di essere innamorati è importante, perché è l’inizio di una connessione romantica duratura. Ma non è quello che sembra l’amore romantico a lungo termine. L’amore romantico a lungo termine è meno un sentimento e più un verbo . Quando ami qualcuno, le tue azioni riflettono quell’amore.

Ecco sei suggerimenti che possono aiutarti a trasformare l’amore in un verbo:

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1. Sviluppa ed esprime empatia per la persona che ami.

Il passo più significativo nello sviluppo di un legame amorevole e intimo a lungo termine implica l’empatia: la capacità di comprendere, condividere e preoccuparsi dell’esperienza di un’altra persona. Quando entri in empatia con un’altra persona, diventa molto più facile accettare gli alti e bassi e i comportamenti eccentrici di quella persona. Quando ti comporti nell’atto di amare qualcuno, devi accettarli così come sono, e il modo più semplice per farlo è sentire i loro sentimenti con loro, e invitarli a sentire i tuoi sentimenti con te.

2. Impara a non essere d’accordo con la persona che ami in modi sani e produttivi.

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Non importa quanto sei in sintonia con il tuo partner, inevitabilmente sarai in disaccordo su alcune cose, alcune grandi e alcune piccole. Questi disaccordi non sono una brutta cosa. Di fatto, lavorare su di loro in modo sano tende a creare intimità e connessioni più profonde. Il trucco è riuscire a risolvere i conflitti in modi che rafforzano invece di diminuire la tua relazione. Una tattica utile all’inizio di ogni discussione è che tu e il tuo partner ricordiate e affermate che siete alleati e nella stessa squadra. Quindi, invece di combattere l’un l’altro, stai combattendo il problema, qualunque sia il problema. Quando tu e il tuo partner potete essere d’accordo sul fatto che siete nella stessa squadra, i disaccordi tendono a dissolversi e risolversi. E quando ciò accade, è incredibilmente facile ricordare quanto e perché ti ami.

3. Sii degno di fiducia con la persona che ami.

Nelle relazioni d’amore, la fiducia è fondamentale. Devi sentirti come se l’altra persona avesse sempre le spalle, ti dicesse sempre la verità, sii sempre lì per te. E hai bisogno che l’altra persona sappia che possono contare sullo stesso da te. Per costruire attivamente la fiducia in una relazione d’amore, dovresti rendere rigorosa l’onestà un modo di vivere – non solo con il tuo altro significativo, ma con tutti. È molto più facile per il tuo partner fidarsi di te quando ti vede onesto in ogni aspetto della vita. Dovresti anche mantenere i tuoi impegni, anche quando non è divertente o conveniente. Quando il tuo partner ti vede fare questo e farlo costantemente, il tuo partner sa che sei una persona su cui lui o lei può sempre contare.

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4. Sii grato per la tua relazione.

La ricerca mostra che scrivere una lista di cose per cui sei grato è un ottimo modo per combattere la depressione, l’ansia e ogni sorta di altre spiacevoli emozioni. (È molto, molto difficile essere grati e infelici allo stesso tempo.) E condividere la tua lista di ringraziamenti con un’altra persona – il tuo partner, per esempio – può essere un atto meravigliosamente intimo e affermativo. Questo è doppiamente vero se uno degli elementi della tua lista è qualcosa del tipo: “Sono grato per la connessione amorevole che provo con il mio coniuge.” Purché tu sia sincero e non abbia aggiunto un articolo alla tua lista di gratitudine solo per impressionare vostro compagno, questo gesto sarà apprezzato e aiuterà a sviluppare l’intimità emotiva.

5. Pensa e parla di noi e dei nostri anziché di me e dei miei .

Quando parli con la persona che ami della vita che condividi, un ottimo modo per esprimere attivamente il tuo amore è usare parole come noi e nostre invece che io e la mia . Ad esempio, se condividi un elenco di ringraziamenti con il tuo coniuge, dicendo: “Sono grato che abbiamo una bella casa in cui vivere e che i nostri figli sono sani e sembrano godere della vita”, genererà un senso più forte di amore e connessione che dire “Sono grato di avere un buon lavoro e una grande casa in cui vivere la mia famiglia, e che i miei figli stiano facendo cose di cui posso vantarmi.” Questo cambiamento di linguaggio può sembrare irrilevante per te mentre leggi questo post, ma non lo è: usare un linguaggio inclusivo è un’espressione attiva di amore che il tuo partner sentirà sicuramente.

6. Non dire semplicemente “ti amo”. Mostralo.

Dire a una persona che le ami è bello, ma le azioni parlano molto più delle parole. La buona notizia è che non è necessario mostrare amore con gesti stravaganti. In effetti, le piccole cose tendono a essere in definitiva più significative. Quindi, ascolta ciò che dice il tuo partner e prova a sentirlo davvero. Lascia che affondi. Ricorda le date e gli eventi importanti per il tuo partner. Se è sul calendario del tuo coniuge, assicurati che sia anche nel tuo programma. Più importante, trascorri del tempo con il tuo partner. Fai alcune cose che gli piacciono o che ti aiutano in compiti che non gli piacciono. E assicurati di invitare il tuo partner a partecipare alle attività che ti piacciono. Non importa quello che fai insieme se il tuo partner capisce che il tuo obiettivo è trascorrere del tempo insieme.

Trasformare l’amore in un verbo lo trasforma in un sentimento

I sei suggerimenti sopra sono lontani dall’unico modo in cui puoi esprimere amore. Sono, tuttavia, idee che possono iniziare su un percorso di intimità e connessione più profonda. E la parte migliore è che quando li realizzi, tendi a ottenere una grande esplosione di limerence – quella piacevole sensazione di essere profondamente innamorato.