Proprio come con le vacanze di Natale / Capodanno, San Valentino, accantonato per celebrare l'amore e gli amanti, può essere un momento particolarmente triste se hai perso il tuo amore. Ricordo in Sex and the City, il film, quando Miranda e Carrie festeggiavano insieme in un ristorante. La serata finì male a causa di ciò che Miranda aveva detto a Big che accentuava la sua paura del matrimonio, che non aveva confessato a Carrie prima di allora. Il finale di quella sera non è ciò che è importante. È l'idea di amici, che non sono in partnership, siano essi giovani, di mezza età o molto lontani, condividendo un periodo dell'anno che celebra … l'amore.
Vedovo, vedovo o semplicemente non in una relazione … ci piace ancora. Amiamo tutti i tipi di persone, cani, gatti, uccelli, arte, musica. L'amore vale la pena di celebrare se ci viene regalata una scatola di cioccolatini, un mazzo di fiori, un anello per suggellare una proposta di matrimonio o … solo perché siamo vivi e possiamo amare. Se pensiamo che il giorno di San Valentino sia l'unico giorno in cui celebrarlo, siamo fuori dal contatto con ciò che è il vero significato dell'amore.
Nonostante tante sofferenze nella mia vita fin dall'infanzia, posso ancora amare e amare profondamente. Anche se ho perso mio marito e la mia capacità di ricevere il suo amore gentile e romantico, lo amo ancora, il ricordo di lui e delle nostre vite insieme. Amo i miei figli e nipoti ferocemente e senza riserve. Amo i miei amici che sono scelti come famiglia oltre a quello che ho la fortuna di avere. Amo profondamente il mio cane. Lui e io siamo invecchiati insieme. Ora ha il diabete, la pressione alta e la cataratta, ma sono ancora in grado di dargli una vita felice e lui, a sua volta, mi mostra il tipo di amore e lealtà semplici che solo gli animali sembrano essere in grado di mostrare in modo coerente … no stringhe allegate. Amo la vita, per quanto possa essere dura a volte, complicata, spaventosa e che provoca ansia alcune delle sue parti. Lo adoro. Ogni giorno mi sveglio e penso: sono così fortunato. Ho un altro giorno per essere, per vedere un tramonto, per sentire il sole sulla mia faccia, per camminare nel parco, per parlare con la gente, per sentire la musica e le voci dei miei bambini e amici, per mangiare del buon cibo, per prendere cura del mio cane, e spero di fare del bene a qualcuno che non so nemmeno. Amare. Un altro giorno da amare, sentire quella grande ondata di gratitudine per la vita e la mia parte in essa.
Quindi, per quelli di voi che sono soli a San Valentino, dico, conta … contali letteralmente le tue benedizioni. Conta i modi in cui ami e i modi in cui sei amato dagli altri. Quindi qui ci sono molte altre cose che puoi fare:
• Celebra te stesso: questo è così importante per il tuo benessere, non solo per San Valentino o per le vacanze speciali che ti fanno passare momenti tristi, ma ogni giorno della tua vita. A volte preferiamo stare da soli piuttosto che in compagnia degli altri … troppo rumore … troppa allegria … troppe chiacchiere quando questa è l'ultima cosa che vogliamo fare. Quindi, rimani a casa e goditi la bellezza di un ospite. Comprati quel bouquet di rose, quella scatola di caramelle a forma di cuore (puoi mangiarle tutte!) Cucinarti una cena deliziosa. Cuocia la tua torta preferita. Metti la tua musica preferita. Danza. Sei vivo! Questo è il momento di concentrarti su di te e darti l'amore e l'attenzione che daresti a qualcun altro. Sei la persona più importante della tua vita, l'unica persona che sarà sempre con te. Festeggia il tuo coraggio e il fatto che puoi ancora rendere bella la tua vita.
• Andare a cena con un amico o un amico o un familiare che è speciale per te. Festeggia l'amore che hai l'uno per l'altro.
• Organizza una festa di San Valentino. Invita le persone che conosci anche da sole. Invitali a portare un piatto che "amano" condividere.
• Cuocere o fare qualcosa per qualcun altro … forse i cupcake … tutti adorano i cupcakes. Ma penserai a cosa si adatta alla persona o alle persone per cui stai cuocendo. Portalo a loro e di 'loro quanto significano per te.
• Cerca di rimanere fuori dal passato. Rimani nel momento in cui sei dove sei solo tu, celebrando l'amore e cosa significa nella tua vita.
• Lascia uscire i sentimenti. Se il giorno di San Valentino ha ricordi particolarmente toccanti per te e non puoi scuotere la tristezza, o anche la rabbia che hai perso colui che ami … fallo fuori. Non alle persone, ovviamente, solo nella quiete del tuo spazio … in qualunque modo ti venga. Dopo aver sfogato la tua tristezza, rabbia, ferita, rabbia … ci sarà spazio per far entrare una gioia.
• Affitta il tuo film divertente preferito. Una risata cordiale è terapeutica come un buon pianto. Il mio amico adora "Meatballs" e "Sleeper". Tendo ai Marx Brothers o alla stupidità di Monty Python. Qualunque film che ami. Guardalo e ridi. Potrebbe essere la prima volta da tanto tempo che tu hai.
• Crea un rituale che abbia un significato per te. Ad esempio: scrivi una nota o una benedizione per la persona amata o una per te e la tua nuova vita. Mettilo in un pallone e lascialo volare. Qualunque rituale crei sarà il migliore.
• Concentrati sulla gratitudine. Mantieni un atteggiamento positivo su tutto l'amore che hai nella tua vita e concentrati meno su ciò che hai perso. Porta grandi benefici in termini di benessere. Annota ciò per cui sei grato e tienilo dove lo puoi vedere.
• Esci dalla natura. Fai una lunga passeggiata. Abbraccia un albero se vuoi davvero sentire stabilità e forza. Oppure vai in un posto che ti dà conforto e pace. Ci aiuta a capire che c'è qualcosa di molto più grande del nostro stesso dolore.
• Datti il permesso di essere felice. A volte ci sentiamo sleali verso la nostra amata perduta se ci stiamo divertendo, anche nella nostra stessa compagnia. Permettendo a noi stessi di godersi la vita che abbiamo aperto la strada per un futuro appagante.
Qualunque cosa tu faccia, ti auguro amore e gioia nel giorno in cui prendiamo tempo per celebrare ciò che dovremmo celebrare ogni giorno della nostra vita.
Amore.
