Abbiamo tutti rimpianti, ma nessuno di noi vuole averne di più. E mentre ci piacerebbe liberarci dei nostri passati rimpianti, a volte questa non è un'opzione. Gli esempi includono opportunità mancate, svolte sbagliate, scelte sbagliate, esplosioni nella calura del momento e tutte le altre cose che vorremmo riprendere e fare di nuovo, ma non possiamo.
Tuttavia, ci sono un certo numero di tecniche produttive che possiamo utilizzare per superare i rimpianti passati immutabili nelle nostre vite. Ad esempio, un recente studio della Concordia University ha scoperto che il confronto con gli altri meno fortunati può essere un utile meccanismo di risposta. Tuttavia, mi piace pensarlo di più in termini di consapevolezza che le cose potrebbero andare peggio a prescindere dalle circostanze degli altri, e che dobbiamo essere grati per la vita che dobbiamo ancora vivere.
Caso in questione: quando uno dei miei cari amici aveva circa vent'anni, ha accidentalmente colpito e ucciso un pedone mentre guidava lungo l'autostrada di notte. Come si può superare questo tipo di rimpianto devastante? Per un po 'il mio amico è entrato in una profonda depressione ed è stato sopraffatto dal senso di colpa. Ciò che alla fine lo aiutò ad andare avanti con la sua vita fu la consapevolezza che, per quanto la situazione fosse terribile, in realtà avrebbe potuto essere peggio. Ci sarebbero potute essere più vittime, inclusi altri automobilisti. Inoltre, avrebbe potuto ferirsi o uccidere se stesso oi passeggeri nella sua auto … Niente può cambiare il rimpianto che il mio amico sentirà per sempre per questa tragedia, ma ha fatto in modo di andare avanti con la profonda consapevolezza che è fortunato avere ancora l'opportunità di vivere una vita produttiva.
Ecco alcuni passaggi specifici che ognuno di noi può intraprendere per superare e superare il rimpianto delle nostre vite:
Marc Muchnick, Ph.D. è l'autore di No More Regrets! 30 modi per una maggiore felicità e significato nella tua vita, www.no-more-regrets.com.
