Come genitore non vuoi mai vedere il tuo bambino provare dolore. Il dolore può manifestarsi sia fisicamente che emotivamente: entrambi sono ugualmente impegnativi. Una delle esperienze più difficili per un bambino è la delusione. I bambini possono essere molto entusiasti, in attesa di eventi, attività o risultati. Quando le loro speranze e i loro desideri sono insoddisfatti, possono provare sentimenti di delusione altrettanto forti.
È possibile trasformare la delusione in un trampolino di lancio per la crescita?
Liz Morrison, una psicoterapeuta di successo di New York che lavora con genitori e figli, ha identificato sette strategie chiave per aiutare il bambino a superare le difficoltà di provare delusione:
1. Riconoscere i sentimenti del bambino.
Forse tuo figlio o tua figlia non è stato scelto come preside nella recita scolastica o non ha raggiunto il livello accademico che desiderava. Forse lui o lei non è stata invitata a una festa o la delusione riguardava qualcosa di molto serio. La prima e più importante risposta dei genitori è ascoltare e riconoscere:
Sì, sei deluso. Va bene a sentirlo, e va bene mostrarlo.
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Sì, la delusione fa male. È una perdita.
Parlami di questo, tanto o poco che vuoi.
2. Convalida il tuo bambino come persona
La delusione è una crisi emotiva per i bambini. Mentre lottano con una battuta d'arresto o una sconfitta, i bambini guardano i loro genitori per la convalida.
Sto ancora bene?
I miei sentimenti sono accettabili per te?
C'è qualcosa di sbagliato in me?
La delusione è dolorosa, ma non c'è nulla di cui vergognarsi. Non rende nessuno una persona inferiore. Non ottenere qualcosa che vuoi non ti rende un "perdente". È molto importante chiarirlo, sia nelle parole che nelle azioni, perché i giudizi molto negativi sono ovunque. La realtà della società in cui viviamo è che c'è una valutazione costante e un posizionamento nelle scuole e nello sport. Il messaggio che dobbiamo sempre competere e "sforzarci", creare l'idea che tu debba essere un "vincitore", un "numero uno" per essere accettato. Questo è completamente impossibile nella vita, e tuo figlio lo ha appena sperimentato. I commenti del cortile della scuola possono rafforzare la sensazione di essere un "perdente". Tieni d'occhio le delusioni pubbliche in modo che non conducano al bullismo.
3. Segui le tue parole
I bambini imparano molto più attraverso l'osservazione che con ciò che dici loro. Mostra ai tuoi figli come affronti la delusione. Fai loro sapere come ti comporti. Quindi si sentiranno incoraggiati e, si spera, tenteranno di imitarti.
4. Desiderio contro avere
Non tutte le delusioni sono per sempre. Forse non sei riuscito a fare quel viaggio in questo momento, ma lo farai il prossimo mese. Parla con i tuoi figli. Discutere su come tollerare la delusione a breve termine e trasferire le loro speranze nel futuro. Cerca di scoprire insieme quanto è realistico quel desiderio. Questa è un'opportunità di apprendimento particolarmente buona se la delusione riguarda il non ottenere un oggetto desiderato, un viaggio a Disneyland, ecc …
Negoziare le nostre speranze e i nostri sogni da un lato e ciò che la vita può offrire in un dato momento dall'altro è un'abilità di grande valore per tutta la vita. Ora è la possibilità di insegnarlo e aiutare il bambino a impararlo.
5. Abilità auto-calmanti per i bambini
Persino i bambini praticano alcune abilità auto-calmanti, come dondolarsi, succhiare il ciuccio e coccolare i loro genitori. Osserva i tuoi figli e nota quali abilità auto-calmanti hanno funzionato per loro. Suggerisci di provarlo quando sono delusi. Presentare una lista di abilità di coping che ritengono utile o che vorrebbe provare è un altro modo per farli gestire con delusione.
6. Soluzioni (ma nessuna disapprovazione)
Alcune delusioni possono essere accettate e elaborate solo nel tempo, ma altre possono essere rivisitate e i loro effetti trasformati. Prova una sessione di brainstorming per determinare le soluzioni al problema con tuo figlio per vedere cosa riesci a trovare entrambi. Siate consapevoli del fatto che è davvero importante non dare a vostro figlio l'impressione di incolparli per la delusione perché non hanno trovato una soluzione in primo luogo. I bambini possono dirlo!
7. Amore incondizionato
Quando il tuo bambino è deluso, in particolare quando la delusione è legata ai risultati, hai una meravigliosa opportunità di mostrare loro che li ami così come sono. Rinforza che non devono soddisfare alcuna condizione per ottenere o mantenere il tuo amore.
Per saperne di più su Liz Morrison, visitare www.LizMorrisonTherapy.com
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