Sai come quando ti interessi in un'idea, sembra che tutto nel mondo sia collegato a quell'idea? Ad esempio, per molto tempo, ho continuato a sottolineare, in ogni contesto possibile, "I giorni sono lunghi, ma gli anni sono brevi." Tutto mi ha ricordato quell'idea.
Un mio buon amico aveva una sua preoccupazione. Lo ha definito "il problema della misurazione" – l'osservazione che misurare un valore (o scegliere di non misurarlo) cambia il modo in cui agiamo su di esso. Ella cita Einstein: "'Non tutto ciò che può essere contato conta, e non tutto ciò che conta può essere contato.'" Mi ha spiegato, "Se vuoi che qualcosa contenga nella tua vita, aiuta a capire un modo per contarlo. "
Questa idea mi ha colpito con tale forza che l'ho reso uno dei miei segreti dell'età adulta: "Gestisci ciò che misuri".
Questo è uno dei motivi principali per cui il mio grafico delle risoluzioni funziona così bene. Stabilirmi un compito concreto e misurare ogni giorno se mi sto conformando, mi rende molto più probabile che rispetti la mia risoluzione.
Risoluzioni difficili da misurare come "Trova più gioia nella vita" o "Sii presente al momento" sono più difficili da tenere di "Una volta alla settimana, fai piani con gli amici" o "Non usare il mio iPod quando cammino lavorare. "È difficile dire se stai ricevendo più gioia dalla vita, ma è facile segnare te stesso mantenendo una gita settimanale con gli amici.
Nel mio caso, con le mie tendenze maniache del lavoro, mi sono reso conto che se non avessi misurato determinati valori nella mia vita, li avrei trascurati. Sembra ridicolo fare risoluzioni paradossali come "Forza me stesso a vagare" o "Pianificare il tempo di gioco", ma se non metto queste cose sul mio calendario e mi segnano sul mio grafico Risoluzioni, semplicemente non le farò . (Se vuoi dare un'occhiata alla mia tabella Risoluzioni personali, mandami una email a grubin su gretchenrubin dot com .)
Ora, alcune persone sottolineano che misurare non è necessariamente una buona cosa. Misurare qualcosa lo soffoca, argomentano, o ti incoraggia a concentrarti su aspetti misurabili a scapito di quelli più elusivi, o il fatto che stai misurando un'esperienza mostra che non lo stai sperimentando profondamente. Dopotutto, quando sei completamente immerso in un'esperienza, non ti fermi a misurarlo.
È vero. Quindi suppongo che sto parlando di come arrivare a quel punto . Come ti perdi nella contemplazione delle nuvole se ascolti l'audiolibro di Freedom? Come ti butti a ballare in un club se non ti allontani mai dal computer? Nel mio caso, la misurazione mi consente di assicurarmi che tali valori non vengano spinti di lato, altrimenti sono troppo preoccupato di rispondere alle e-mail o prendere appunti, perché questi sono elementi tangibili che possono cancellare la mia lista di cose da fare.
Anche leggendo. Leggere è la cosa che preferisco fare di più – in effetti, se sono onesto con me stesso, è praticamente l'unica attività che mi piace davvero – e quando sto leggendo, perdo tutto il tempo o il senso della misura. Tuttavia, una delle mie risoluzioni è "Trova più tempo per leggere". Misuro il mio tempo di lettura per assicurarmi che la lettura non si esaurisca.
Forse c'è qualcosa che vorresti cambiare nella tua vita – per ottenere più di qualcosa di buono o meno di qualcosa di brutto . Prova questo: trova un modo molto concreto per misurarlo e tracciarlo. Contando le cose che contano e spingendo te stesso per trovare un modo per contare le cose che sembrano come se non possono essere contate, assicurati che facciano parte della tua vita.
E tu? Hai scoperto che misurare qualcosa ti ha aiutato a ottenere di più (o meno) nella tua vita? Come hai misurato?
Sto lavorando al mio progetto Happiness e potresti averne uno anche tu! Il progetto di tutti sarà diverso, ma è la persona rara che non può trarne beneficio. Unisciti a – non c'è bisogno di recuperare, basta saltare in questo momento. Ogni post del venerdì ti aiuterà a pensare al tuo progetto di felicità.
* Amo la fotografia time-lapse, ed è stato particolarmente felice di vedere questo breve video del tempo che passa a New York, dove vivo. New York City! Mi rende felice ogni giorno Lo adoro.
* Iscriviti per il momento della felicità , e ogni mattina nei giorni feriali, riceverai un preventivo di felicità nella tua casella di posta elettronica. Iscriviti qui o inviami un'e-mail a grubin at gretchenrubin dot com .
