La musica come medicina, Canzoni come sollievo

Colui che canta spaventa i suoi dolori. -Cervantes , scrittore

La musica alza gli umori. La psicologa e ricercatrice Yuna Ferguson ha dichiarato: "Il nostro lavoro fornisce supporto a ciò che molte persone già fanno – ascoltare la musica per migliorare i loro stati d'animo".

Canzoni allegre di tua scelta possono farti uscire da un funk ma i brani tristi possono fare lo stesso. Freud ha scritto che ci sentiamo meglio quando siamo esposti all'arte con il pathos perché ci sentiamo compresi, come se non siamo soli, e che siamo collegati a un clan di esseri dalla mentalità simile. Inoltre, sperimentiamo l'artista come una figura benevola che vede, si prende cura, guida ed esprime ciò che potremmo non essere in grado di dare voce a noi stessi.

La dott.ssa Anne Mieke van den Tol, psicologa e ricercatrice, ha scoperto che "un individuo ha intenzione di raggiungere l'aumento dell'umore attraverso l'ascolto di musica" triste ".

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Sebbene tu possa già avere l'abitudine di suonare canzoni, malinconia o altro, è bene sapere che la musica migliora il benessere. Nel caso in cui la musica ti abbia lasciato la vita o temi di non aver tempo da perdere, potresti voler riconsiderare. Il multitasking funziona qui. Che si tratti di giri in macchina, routine mattutine, cucina, sala da pranzo, raddrizzamento o organizzazione, la musica sposta gli stati d'animo e altera il corso della giornata. Ascolta, canta, ronza o suona a modo tuo.

Ecco alcune citazioni di grandi artisti e pensatori.

• "Penso che non dovrei avere nessun altro desiderio mortale, se potessi avere sempre un sacco di musica. Sembra infondere forza nelle mie membra e idee nel mio cervello. La vita sembra andare avanti senza sforzo ogni volta che sono pieno di musica. "- George Eliot, scrittore.
• "Senza musica la vita sarebbe un errore." – Friedrich Wilhelm Nietzsche, filosofo.
• "La musica è la medicina della mente." – John A. Logan, Soldato e scrittore.

A volte trascuriamo, ignoriamo o sottovalutiamo le cose semplici che fanno una differenza significativa. Ciò che sappiamo innatamente può essere trascurato fino a quando non viene compreso in un modo nuovo.

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La musica migliora la salute e il piacere. Se ascolti, canti, suoni o suoni tutti i giorni, solo per pochi minuti, vedi uno spostamento nella tua posizione interiore. Probabilmente non ho bisogno di ricordarti che quando il tuo umore si solleva, la motivazione, la produttività e l'energia aumentano. La tua salute avvantaggia gli altri in modi diretti e indiretti.