Ci sono così tanti studi e statistiche su quante persone stabiliscono e raggiungono gli obiettivi. Uno studio spesso citato dalla Fondazione Ford afferma che solo il 3% delle persone raggiunge i propri obiettivi. Non sono stato in grado di localizzare o convalidare questo studio. Tuttavia, da una prospettiva aneddotica, lavoro ogni giorno con persone che sono molto insoddisfatte di dove sono e sognano di fare qualcosa di diverso. Non c'è "giusto" o "sbagliato" su questo – è tutto ciò che conta per ognuno di noi.
Nel mio caso, guardo le persone che sono in pensione o che stanno prendendo la calma e pensano "Non voglio quello". Non mi sforzo di lavorare duro ora con l'attesa di rallentare ad un certo punto. Non è un obiettivo per me rilassarmi o trascorrere più tempo sul campo da golf (anche se ammetto che mi piace giocare a golf e sapere che mi farei meglio se passassi più tempo a farlo!). Vivo sulla mia vita frenetica e pazza. Amo tutto ciò che posso fare. Adoro dare un contributo e amo usare molti dei talenti che Dio mi ha dato per cercare di fare la differenza ogni giorno.
È possibile sfruttare al massimo il nostro tempo e goderne. Non dobbiamo scegliere tra lavorare ora e giocare più tardi, o sacrificare le cose a cui teniamo, sperando di poter rivolgere la nostra attenzione a loro un giorno. Gestisco un'attività di consulenza a tempo pieno, insegno tre classi con oltre 200 studenti universitari messi insieme, dedico diverse ore alla settimana al centro di accoglienza per animali, ho tre figli, nove animali domestici e vari animali, e faccio interviste radiofoniche e televisive regolarmente. Nel frattempo, ho scritto quattro libri negli ultimi tre anni e ho viaggiato per parlare in tutto il mondo.
Non tutti vogliono una vita come la mia con così tante attività, ma alcune persone vogliono fare più di quello che stanno facendo in questo momento, o vogliono aggiungere qualcosa alla loro vita. Quali sono alcuni dei segreti per aprire la tua vita per includere più cose a cui tieni, senza sentirti come se fossi in un punto di svolta di "troppo"?
- Avere una serie di obiettivi chiari con le immagini di ciò che vuoi che la tua vita assomigli. Prenditi il tempo per sederti e sviluppare l'immagine: rendila più chiara possibile con parole scritte, ritagli di riviste, disegni, immagini, ecc. Scopri dove vuoi andare chiaramente.
- Fai una lista delle priorità associate. È facile per me dire "no" a certe cose o allontanarmi da qualcosa che non è in linea con i miei obiettivi. Non posso assolutamente fare tutto ciò che è disponibile per me, quindi devo fare delle scelte. Avere una chiara lista di priorità mi consente di rimanere concentrato.
- Avere un piano È incredibile per me quante persone veramente intelligenti e istruite operano senza alcun tipo di piano. Sprechiamo troppo tempo a pensare a "quali sono i prossimi?" Quando non abbiamo un piano chiaro per ogni giorno, ogni settimana o ogni mese. Amo la spontaneità. Avere un piano non significa che non puoi buttarlo di tanto in tanto in favore di qualcos'altro, ma ti permette di vedere quanto tempo hai e dove lo stai allocando. Riesco ad andare in palestra tre volte a settimana e vedere almeno un amico ogni settimana, ma solo perché quegli impegni entrano in calendario e hanno funzionato nel mio piano.
- Passa del tempo a fare quelle cose che ti alimentano. La verità è che amo il mio lavoro con gli animali – pulire le gabbie disordinate dei cani e ottenere quei baci bagnati è per me pura gioia. Adoro stare con i miei figli. Adoro giocare a golf con mia mamma e fare colazione con il mio migliore amico del liceo. Ogni giorno ci sono cose che mi danno da mangiare e questo mi dà energia per investire in altre cose che devo fare. Non passare il tuo tempo su cose che ti tirano giù e ti prosciugano; concentra il tempo su quelle cose che ti sollevano.
- Conosci i tuoi fattori di stress e gestiscili. Tutti noi abbiamo diversi modi in cui reagiamo allo stress: alcune persone gridano e urlano, alcuni si deprimono, altri lo trasformano internamente. Conoscere i trigger – cosa ti stressa e sapere come reagisci che non è sano. Diventa consapevole dello stress e scegli di gestirlo; evitarlo, modificarlo, adattarlo o accettarlo, ma non ignorarlo e non combatterlo. Come ipnoterapeuta, conosco il valore di cose come imparare a respirare profondamente e avere uno sbocco che funzioni per te. Non lasciare che lo stress rubi l'energia di cui hai bisogno per fare ciò che vuoi fare.
Questa settimana, impegnarsi a fissare i tuoi obiettivi se non lo hai fatto. Se lo hai, imposta le tue priorità e prepara il tuo piano. Trova le cose che ti piacciono e che ti alimentano e gestisci lo stress che può rubare la tua felicità.