Rabbia che porta a sintomi psicologici / emotivi (cont.)
Va bene, quindi per ricapitolare in 4 brevi passi:
1. Il tuo desiderio di qualcosa è sventato;
2. Ti senti privo di potere a questo proposito e ovviamente sei arrabbiato per questo (perché la rabbia è un reempowerment, ed è ciò di cui hai bisogno – un reempowerment);
3. Ma, piuttosto che esprimere la rabbia, la sopprimi, o più accuratamente, la reprimi;
4. A causa di questa repressione, farai necessariamente un sintomo.
Ora cosa? Come possiamo curare questo sintomo? (Il sintomo potrebbe essere qualsiasi cosa, da una reazione fobica improvvisa a qualcosa, potrebbe essere un attacco di panico, potrebbe essere un pensiero intrusivo che non si può scuotere, ecc.).
Quindi, per capire come curare il sintomo, dobbiamo conoscere pochissime cose, la più importante delle quali è questa:
1. Quando la rabbia viene repressa, attaccherà il sé. Perché? Perché la rabbia è un'emozione di attacco che risponde solo a un comando interno: attacco! È tutto ciò che sa la rabbia. Quindi, quando è espresso agli altri, allora la rabbia vuole attaccare l'altra persona. Quando viene represso (rivolto verso l'interno), naturalmente, il sé verrà attaccato. Ricorda, la rabbia non conosce civiltà e nemmeno ti conosce, (Sì, è vero anche per la tua stessa rabbia). La rabbia semplicemente attaccherà.
2. Ciò che tutto questo significa in un modo più generale è che per qualsiasi emozione primaria come la rabbia da realizzare pienamente come un'emozione, DEVE prendere un oggetto – cioè, deve essere collegato a un oggetto (e un oggetto non è mai un tavolo o una sedia, è sempre una persona [anche se stesso]).
3. Quindi, quando reprimi la rabbia, ti attaccherà e ti costringerà ad avere un sintomo: che ti piaccia o no! Quindi, di nuovo, la rabbia cerca un "chi" per attaccarsi a quella persona. Nel caso di reprimere la rabbia, diventi il 'chi'.
4. Ed ecco la cosa freudiana assolutamente geniale. Esatto, Freud era un genio assoluto anche se non tutto quello che diceva era legge. Ma eccolo qui: ogni sintomo è un risultato simbolico del desiderio originale che è stato sventato che ha portato alla rabbia in primo luogo. Ecco perché Freud ha detto: nella psiche, nessun desiderio sarà negato. IL SINTOMO È IL DESIDERIO PREFERITO, SEBBENE IN FORMA PERVERSA O NEUROTICA. E quindi, il desiderio non è mai negato finché hai un sintomo.
5. In considerazione di ciò, la chiave per sbloccare il sintomo è di credere che quando si ha un sintomo psicologico / emotivo, si nutre di rabbia repressa e, per definizione, poiché è represso, non si può sentire e quindi si Non ne siamo consapevoli. MA CREDO, È LÀ.
6. Quindi, devi diventare un po 'un detective e cercare di identificare il "chi" che ti ha fatto incazzare – che ha abbattuto il tuo desiderio, e che quindi ti ha fatto arrabbiare.
7. Quando identifichi il "chi" e inizi a sentire la rabbia verso il "chi", il tuo sintomo si risolverà con ogni probabilità.
8. Per rinforzare la cura del sintomo è di solito molto utile anche fare qualcosa in relazione al desiderio originale anche se non necessariamente in un modo che soddisfi il desiderio. Basta fare qualcosa ad esso correlato.
E questo è gente!
Tutto è specificamente descritto in due dei miei libri:
1. Questo è un libro per lo shrink professionale:
La psicoanalisi dei sintomi
Pubblicato da Springer Science,
New York, 2008.
1. Questo è un libro per il pubblico della lettura:
I 4 passi per la pace della mente:
Il modo semplice efficace per curare i nostri sintomi emotivi
Pubblicato da Rowman & Littlefield,
Lanham, Maryland, 2007.
PS Tieni presente i due assiomi:
1. Dove c'è un sintomo, non solo ci sarà rabbia repressa,
ci deve essere rabbia repressa.
2. Dove c'è rabbia repressa, non solo con un sintomo,
Deve esserci un sintomo.
Su ognuna delle mie voci sul blog, ci sarà una sezione intitolata: The Dictionary Corner, dove definirò termini e frasi che sono rilevanti per le emozioni, la personalità e i disturbi della mente.
L'angolo del dizionario *
Enosiofobia: la certezza che si ha di essere colpevoli di un atto illecito anche se non è vero. Questa è un'illusione. Il sintomo non ascolterà la logica o la ragione o anche la prova del contrario.
Sindrome festiva: il periodo tra la Giornata del Ringraziamento e quella del capodanno vede un aumento significativo nei ricoveri psichiatrici e nei suicidi presumibilmente derivanti dalla rabbia repressa e dal corrispondente aumento di ansia e depressione. Teoricamente attribuito a una ricostituzione di desideri e traumi insoddisfatti della prima famiglia nucleare.
Sensazione oceanica: la sensazione di essere tutt'uno con l'universo. Può essere visto come un riflesso di sentimenti onnipotenti o persino di megalomania, ed è associato anche a delusioni di grandezza.
* Tutte le definizioni provengono dal mio libro:
Dizionario di psicopatologia
Pubblicato da Columbia University Press,
New York: 2009
