Stai vivendo il tuo pieno potenziale?

Fonte: Wikimedia Commons

Se sei come la maggior parte delle persone, probabilmente hai avuto sogni d'infanzia che non hanno funzionato. Forse sognavi di diventare un avvocato specializzato in difesa penale, un neurochirurgo, un biologo marino, un veterinario o una madre di tre figli. Ora ti ritrovi in ​​una linea di lavoro o di una situazione di vita completamente diversa. Potresti essere completamente soddisfatto di ciò che ti ha portato la vita. O forse no.

Molte persone non sono molto soddisfatte della propria vita. Non possono realizzare i loro sogni. Potresti non aver avuto i soldi per andare al college o completare una laurea professionale post-universitaria. Potresti non aver avuto l'opportunità di incontrare le persone che avrebbero impiegato per realizzare i tuoi sogni. Se questa sembra una buona descrizione di te e della tua vita, e provi una bassa soddisfazione di vita, forse non hai considerato di alterare le tue preferenze in modo che si adattino al tuo ambiente.

Adattare le tue preferenze al tuo ambiente significa assumerti la responsabilità di trovare opzioni di lavoro più realistiche o situazioni di vita – opzioni o situazioni più adatte, dati i tuoi limiti ambientali. Ad esempio, se non puoi permetterti di diventare un neurochirurgo, forse puoi permetterti una laurea come tecnico di radiologia. Questo potrebbe consentire di lavorare in un ospedale con un'équipe medica, aiutandoti così a trovare soddisfazione nel tuo lavoro.

Una maggiore soddisfazione della vita dalle preferenze adattive è sostenuta dalla ricerca. Quando in realtà stai facendo progressi verso i tuoi obiettivi, sentirai un maggiore senso di soddisfazione. Dite che non potete permettervi l'educazione che vi permetterà di lavorare come neurochirurgo ma che potete permettervi l'educazione che vi permetterà di lavorare in un ospedale come tecnico di radiologia. Se sei in grado di alterare la tua preferenza per diventare un neurochirurgo, allora la tua educazione può ora avere il tuo lavoro verso quella che ora è la tua vera vocazione. Questa nuova soddisfazione degli obiettivi di vita si aggiungerà alla tua soddisfazione di vita complessiva.

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O per fare un altro esempio: supponi di aver sempre sognato di diventare madre di tre figli, ma che non sei mai finito in una situazione che ti avrebbe permesso di diventare madre di tre figli. Forse non hai mai incontrato un potenziale futuro padre o madre per i tuoi figli. Forse l'adozione e la fecondazione in vitro sono troppo costosi. In queste circostanze, è probabile che tu non sia pienamente felice. Ma diciamo che modifichi le tue preferenze in base alle tue circostanze. Diciamo che puoi modificare la tua preferenza per essere uno dove ti prendi cura dei bambini degli altri durante il giorno o la notte o insegnare ai bambini in un ambiente educativo. Puoi quindi soddisfare i tuoi obiettivi di vita senza essere eccessivamente influenzato dalle tue circostanze.

Ma come cambi le tue preferenze? Le preferenze sono tipi speciali di desideri: desideri per fare una cosa piuttosto che un'altra. Può essere facile per le persone dalla volontà forte non agire sui loro desideri, ma può essere difficile superare i tuoi desideri. Se vuoi davvero mangiare il biscotto davanti a te, puoi farti non mangiarlo, ma non è così semplice far sparire il tuo desiderio.

È potenzialmente più difficile modificare un desiderio piuttosto che alterare una credenza, e quest'ultima è abbastanza difficile. Uno dei metodi più efficaci per alterare le preferenze è associare i pensieri negativi con i tuoi attuali desideri indesiderati e pensieri positivi con i desideri che speri di acquisire. Se il tuo sogno è diventare un neurochirurgo ma questo non è fattibile, puoi pensare alle conseguenze negative dell'essere un neurochirurgo: lunghe ore di lavoro, stress da lavoro, persone che muoiono nelle tue mani, il rischio di essere denunciati dai pazienti quando le cose vanno male. Se il desiderio che speri di acquisire è quello di diventare un tecnico radiologo, puoi pensare alle conseguenze positive dell'essere in questa linea di lavoro. Puoi lavorare meno ore, dandoti più tempo per perseguire una vita al di fuori del lavoro e intraprendere nuovi hobby, è improbabile che tu venga denunciato quando le cose vanno male, e così via.

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Allo stesso modo, se il tuo attuale desiderio è avere tre figli tuoi, ma questo non è fattibile, puoi pensare a cosa significhi avere tre figli in termini di cosa puoi fare con la tua vita. Stare in giro con i bambini può essere meraviglioso ma a volte è un lavoro molto duro e molto divertente. Alcuni bambini sono colici e hanno problemi comportamentali e di apprendimento. Se hai figli tuoi, sei costretto ad essere "attivo" 24 ore su 24, 7 giorni su 7 (in casi tipici). Se vuoi acquisire il desiderio di lavorare con i bambini, pensa alle caratteristiche positive di questo stile di vita. Se lavori con i bambini ma non li elabora, di solito non sei obbligato ad essere "attivo" 24 ore su 24, tuttavia ciononostante hai ancora l'opportunità di avere un impatto sui bambini con cui lavori in modi positivi che potenzialmente possono influenzarli a vita .

Alla fine l'associazione di pensieri negativi con il tuo attuale desiderio e pensieri positivi con il tuo desiderio desiderato può cambiare le tue connessioni cerebrali e potresti effettivamente creare desideri realistici che possono aggiungere alla tua soddisfazione di vita.

Berit "Brit" Brogaard è un co-autore di The Superhuman Mind .

Fonte: Penguin, usato con permesso