L'americano. HALT- Hungry, Angry, Lonely & Tired
Questa settimana inizio un tour nazionale; parlando a sette presentazioni della conferenza nei prossimi 30 giorni su Caregiver Burnout e Compassion Fatigue, una condizione secondaria di stress traumatico che sta avendo un impatto sulla vita dei caregivers professionisti e dei familiari in tutto il paese, e ovviamente all'estero ..
Sto volando dalla Florida del Sud, da Tampa alla Florida centrale, dalla Carolina del Nord, dal Texas e dal Grande Nord Bianco. Senza dubbio, sto solo graffiando una piccola superficie di un enorme problema di pandemia nell'assistenza sanitaria degli Stati Uniti; cosa fare con la difficile situazione della famiglia e dell'assistente professionale nel 2010.
Riprendo ad agosto con lo stesso programma rigoroso. Se vuoi essere su una lista di newsletter su orari e date, per favore vai su www.cargiverrightnow.com e iscriviti.
Per me è difficile immaginare che un sistema sanitario americano che è stato impantanato in uno dei dibattiti più controversi che questo paese abbia mai conosciuto ha quasi spazzato via il costante decompensation del personale sanitario o gli effetti medici dell'impatto che il caregiving assume la famiglia americana oggi sotto il proverbiale sdoganamento,
Eppure, potrebbero essere la risposta più potente al contenimento dei costi sanitari in giro, se mobilitati e addestrati correttamente. Dopo tutto, questo processo non avrebbe dovuto essere un processo di riflessione preliminare su nuovi approcci all'erogazione della salute, al contenimento dei costi e al futuro di assistenza sanitaria in questo paese?
Qualcuno dei membri del Congresso ha avuto un'idea in oltre il 75% delle cure mediche e comportamentali nel nostro paese?
E qualcuno si rende conto che questi caregiver stanno morendo, si ammalano dal punto di vista medico, sono depressi, ansiosi e stanno perdendo il lavoro e il nostro sistema sanitario è stato ignaro o finanziariamente così miope da non creare un piano d'azione per assisterli?
Dopotutto, i caregivers sia familiari che professionali stanno letteralmente fornendo miliardi e miliardi di dollari di assistenza. Se volevano dire "STOP" e dire ai dottori e agli ospedali di tutto il paese, "abbiamo bisogno di aiuto per prendersi cura dei nostri cari in modo corretto", la soluzione sarebbe caduta sul contribuente americano da sottoscrivere. Finora i caregiver sono stati molto gentili con il nostro sistema. Non pensi?
Mentre giro per il paese nelle prossime settimane, questo blog si concentrerà sui 50 milioni di caregiver che lottano giorno per giorno per prendersi cura di se stessi, dei loro figli, dei loro genitori e dei loro coniugi.
Questo blog porterà in innumerevoli persone che hanno sentito che il caregiving era la loro responsabilità nella vita; non chiedere aiuto, mettere una maschera codipendente di perfezionismo e martirio, abbandonare la propria salute e il percorso di verità e autenticità e prendersi cura degli altri.
Entreremo nei motivi per cui ci troviamo come martiri sia come familiari che come operatori sanitari. Gli articoli nei prossimi 45 giorni oscilleranno dal caregiver familiare al caregiver professionale, raccontando storie e facendo del suo meglio per offrire soluzioni.
Vieni con me nel tour di lingua. Prometto di offrire idee e non solo lamentele.
Come presento, so sempre di essere un assistente sociale prima di tutto. Si tratta di sistemi familiari, come il nostro libro Take Your Oxygen First, che può essere trovato nelle librerie di tutto il paese o su www.drjamie.com.
Vengo dalla scuola di pensiero che se non fai parte della soluzione, considera te stesso come parte del problema. Per favore registrati su www.caregiverrights.org e faremo in modo di tenerti coinvolto.
Anche se entrerò nel clinico perché è così e di conseguenza in articoli avanti, ecco un vantaggio sulla soluzione, che proviene da diverse icone nel nostro campo della fatica compassionevole.
Passalo ai caregivers nelle tue vite; sia famiglia che professionale.
I cambiamenti nello stile di vita che scegli di fare dipenderanno dalle tue circostanze uniche, ma molte cose possono accelerare il tuo recupero dalla temuta condizione chiamata Compassion Fatigue.
(Le seguenti domande vengono dal Dr. Pfifferling, direttore del Center for Professional Well-Being di Durham, NC, specializzato nella gestione dello stress da parte del medico ed anche professore associato presso la University of North Carolina, Chapel Hill. dubito che sia anche un discepolo dell'uomo responsabile per me diventare un Compassion Fatigue Therapist oggi, il Dr. Charles Figley, ex Florida State University.)
1. Trascorri molto tempo tranquillo da solo. Imparare la meditazione di consapevolezza è un modo eccellente per radicarsi nel momento e tenere i pensieri lontani da te in diverse direzioni. La capacità di riconnettersi con una fonte spirituale ti aiuterà anche a raggiungere l'equilibrio interiore e può produrre un'inversione quasi miracolosa, anche quando il tuo mondo sembra il più nero.
2. Ricaricare le batterie ogni giorno. Qualcosa di così semplice come impegnarsi a mangiare meglio e fermare tutte le altre attività mentre si mangia può avere un beneficio esponenziale sia sulla tua psiche che sul tuo corpo fisico. Un regime di esercizio regolare può ridurre lo stress, aiutarti a raggiungere l'equilibrio esteriore e ricaricarti per tempo con la famiglia e gli amici.
3. Tenere una conversazione concentrata, connessa e significativa ogni giorno. Questo farà partire anche le batterie più scariche. Il tempo con la famiglia e gli amici intimi alimenta l'anima come nient'altro e purtroppo sembra essere la prima cosa da fare quando il tempo scarseggia.
4. Consigliamo ai nostri clienti affaticati dalla compassione di non prendere decisioni importanti sulla vita fino a quando non si saranno ristabiliti fisicamente, emotivamente e spiritualmente. Questo è forse il consiglio più importante che possiamo dare. Non lasciare il lavoro, ottenere il divorzio, avere una relazione o spendere i tuoi soldi per un viaggio lussuoso o una nuova auto sportiva. All'epoca può sembrare grandioso, ma pochi giorni o settimane dopo ti ritroverai a svegliare lo stesso insieme di problemi.
5. Allo stesso modo, incolpare l'amministrazione, il personale, i colleghi o il "sistema" non ti farà bene. Essere in contraddittorio non ti farà altro che espellerti ulteriormente e preverrà la guarigione più profonda che deve aver luogo. Lo stesso vale per cercare un altro lavoro. Aspetta fino a quando non riesci a vedere le cose più chiaramente e hai sotto controllo lo stress della tua vita.
6. Non sprecare le tue energie lamentandosi. Ti consigliamo anche di evitare di commiserare con colleghi scontenti. Hai sentito il vecchio detto "la miseria ama la compagnia". È facile cadere nell'abitudine di lamentarsi quando sei consumato dall'affaticamento della compassione, ma ti farà sentire solo peggio. Ci sono altri ambienti più costruttivi per condividere i tuoi sentimenti.
7. L' affaticamento da compassione può renderti vulnerabile ai comportamenti di dipendenza e all'abuso di sostanze. Abbiamo visto molti clienti cercare di affrontare la fatica della compassione lavorando più a lungo e più duramente. Altri si auto-meditano con alcol e farmaci da prescrizione. Ci sono tutta una serie di altri comportamenti di dipendenza, incluso il sesso, che sono usati per alleviare il dolore personale. Non farti abusare di lavoro, alcool o droghe e non farti preda di una soluzione rapida. Proprio come le droghe possono creare dipendenza e alla fine causare una serie di problemi completamente diversi, la soluzione rapida finisce quasi sempre per complicare un già sovraccarico aggravamento della spirale discendente.
Il tuo contributo sarà così apprezzato e renderà questa esperienza molto più dinamica. Se sei un badante di famiglia, un badante di famiglia, un professionista della salute mentale o un medico che ti mette fuori gioco per conto degli altri ogni giorno, sei tutti miei colleghi e colleghi.
