2010 Happiness Challenge : per quelli di voi che seguono la Happiness Project Challenge 2010, per rendere il 2010 un anno più felice – e anche se non avete ufficialmente aderito alla sfida – la risoluzione di questo mese è Mindfulness . La consapevolezza può portare molti benefici. Porta chiarezza e vividezza all'esperienza presente. Può aiutare le persone a eliminare abitudini e schemi malsani. Può migliorare il senso di benessere e calmare gli spiriti in difficoltà.
La risoluzione della settimana scorsa è stata quella di meditare sui koan. Hai seguito quella risoluzione? Come hai fatto? Qual è il tuo koan preferito?
La risoluzione di questa settimana è di creare spunti per la consapevolezza . Uno dei problemi di non essere molto consapevoli è che anche quando si sta cercando di essere più consapevoli, è difficile stare attenti alla risoluzione per essere consapevoli. Quindi suggerimenti promemoria aiuto.
Se vuoi saperne di più su questa risoluzione, dai un'occhiata …
Il mio tentativo di attivare determinate idee nella mia mente.
Perché preferirei essere entusiasta che fiducioso. (Questo post è uno dei miei preferiti personali. Nota la foto!)
Se sei nuovo, ecco le informazioni sulla Sfida Happiness 2010 (o guarda il video introduttivo). Non è mai troppo tardi per iniziare! Non sei indietro, entra subito, iscriviti qui. Per ulteriori idee, dai un'occhiata al sito del Progetto Happiness su Woman's Day.
* Ho trovato molti post che hanno attirato il mio interesse per Coffee and Commutes.
* Se desideri un bookplate personalizzato, firmato per inserire la tua copia di The Happiness Project, inviami semplicemente un email con il nome (il tuo nome o il nome del destinatario del regalo) e un indirizzo, e lo spedirò per posta. Sentiti libero di chiederne quante ne vuoi. La mia email è grubin [at] gretchenrubin [.com].
