2010 Happiness Challenge : per quelli di voi che seguono la Happiness Project Challenge 2010, per rendere il 2010 un anno più felice – e anche se non avete ufficialmente firmato la sfida – l'attenzione del mese scorso è stata Money . La risoluzione della scorsa settimana è stata di spendere. Hai provato a seguire quella risoluzione? Ti ha aiutato ad aumentare la tua felicità?
Il tema di questo mese è Mindfulness . La consapevolezza può portare molti benefici. Porta chiarezza e vividezza all'esperienza presente. Può aiutare le persone a eliminare abitudini e schemi malsani. Può migliorare il senso di benessere e calmare gli spiriti in difficoltà. Più penso alla felicità, più importanza attribuisco alla consapevolezza.
Il che è un po 'sfortunato, ma non sono molto attento. Ci sto lavorando sodo.
La risoluzione di questa settimana, quindi, è in realtà un quiz. Quanto sei consapevole? Vale la pena pensarci.
Se vuoi saperne di più su questa risoluzione, dai un'occhiata …
Quiz: quanto sei consapevole? Non sono molto
In cui mi rendo conto che ho difficoltà a rimanere "consapevole".
Chiediti se sei felice, buona idea o no?
Se sei nuovo, ecco le informazioni sulla Sfida Happiness 2010 (o guarda il video introduttivo). Non è mai troppo tardi per iniziare! Non sei indietro, entra subito, iscriviti qui. Per ulteriori idee, dai un'occhiata al sito del Progetto Happiness su Woman's Day.
* Una sfida di felicità che molte persone affrontano è preoccupante per il loro peso. Ho incontrato il blogger di Losing Weight in the City, che scrive sul tentativo di vivere una vita più sana e più felice. Se questo è un problema per te, troverai molto materiale eccezionale lì.
* Plug spudorato: il giorno della mamma è il 9 maggio – per favore considera di dare il dono di The Happiness Project alle madri della tua vita! Ricorda il vecchio detto: "Se la mamma non è felice, non è nessuno felice." Ho notato che molti mariti sembrano comprare il libro con un altro vecchio detto in mente: "moglie felice, vita felice".
Inoltre, se desideri un bookplate personalizzato e firmato da inserire nel libro – per un regalo o per te stesso – inviami semplicemente il nome del destinatario e l'indirizzo al quale dovrei spedire il bookplate, e lo invierò subito. Sentiti libero di chiederne quante ne vuoi. La mia email è grubin [at] gretchenrubin [.com ]
