10 modi per sentirsi meglio nella vita, oggi

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Quando non ci sentiamo bene con le nostre vite, di solito è perché una o due cose sono andate male; ci concentriamo su queste cose; e diventiamo ossessivi al punto di non essere in grado di vedere il bene che ci circonda. Eppure, piccoli momenti di apprezzamento possono fare la differenza tra un buon giorno e uno cattivo.

Provaci.

1. Ricorda il tramonto di ieri sera.
   E fai piani per guardarlo di nuovo stasera. Questo tipo di bellezza ti aiuterà a trovare un po 'di equilibrio all'interno. All'inizio, potresti essere in grado di apprezzarlo mentalmente, ma lasciarlo affondare nel tuo cuore – è lì che ti serve.
2. Dì a qualcuno che lo apprezzi.
   "La cena è stata fantastica" oppure "Grazie per esserci" sono parole che torneranno a te. L'apprezzamento non è una strada a senso unico: se non ti senti come se fossi apprezzato, dai un'occhiata a quanto stai dando.
3. Fai qualcosa di carino per qualcuno che non conosci, come lasciare che abbiano il tuo posto auto nel centro commerciale.
   Questo ti farà sentire un po 'meglio su te stesso e sulla tua vita, perché hai reso più bello il giorno di qualcun altro.
4. Se ti arrabbi alla vita, guarda dentro.
   Controlla con te stesso e controlla se qualcuno dei tuoi pulsanti è stato premuto. C'è una ragione per cui sei turbato, ma potrebbe non essere quello che pensi.
5. Cercare nuove cose
   Un ottimo esercizio è fare una passeggiata e cercare 20 nuove cose che non hai mai visto prima. Una volta raggiunti i 20, ti sarai svincolato dalla tua frustrazione. La situazione potrebbe non essere cambiata, ma hai avuto un momento per allontanarti da esso in modo da poter pensare in modo più chiaro.
6. Volontario nella tua comunità.
   Niente mi fa apprezzare la mia vita più che aiutare chi è meno fortunato. Potresti avere ricchezza, ma qual è il suo valore se non puoi apprezzare la vita? Quando presti una mano, il calore che ricevi in ​​cambio riempirà il tuo cuore.
7. Ricorda ciò che hai realizzato.
   Anche se al momento non ti senti molto bene sulle cose, riconoscere che hai percorso una lunga strada aiuta. Sei passato attraverso alcune tenebre prima e lo farai di nuovo.
8. Credi in te stesso.
   Se sai di essere una brava persona, indipendentemente da quello che ha detto qualcun altro, ascolta i tuoi pensieri e il tuo cuore. Come disse una volta Eleanor Roosevelt, "Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso".
9. Se non ci sono persone in giro, esci con i tuoi animali domestici.
   Se non ne hai uno, vai in un centro di accoglienza o di adozione e accontenta una di quelle creature senzatetto, perché l'amore viene restituito. Conosco diverse persone che fanno questo come una forma di terapia, e le loro vite sono migliori per questo.
10. Fidati della tua voce interiore.
    Chiediti se hai fatto un buon lavoro con la tua vita fino ad ora. Non mentirai a te stesso. E se vedi alcune aree in cui potresti usare una messa a punto, prenditi una. Il tuo cuore e la tua testa sanno dove sei emotivamente. Ascolta quello che hanno da dire.

Apprezzare la tua vita non dovrebbe essere un lavoro. È un modo per permettere a te stesso di perdonare ogni trasgressione e fare la promessa che non tornerai su quella via di nuovo. È facile se fai cose che sai saranno apprezzate.

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