"Inside Out" della Pixar non solo ha assicurato l'Oscar come miglior film d'animazione questa settimana, ma ha anche vinto il mio voto come miglior strumento di insegnamento mainstream sulle emozioni umane di sempre. Come terapeuta, mi sento spesso come una guida turistica in poltrona. Usando varie "mappe" e la mia conoscenza di anni di attraversare il terreno emotivo, li aiuto a navigare nel territorio della mente e dare un senso a ciò che scoprono. "Inside Out" di Pixar ha compiuto un ulteriore passo in avanti, introducendo gli indigeni di queste terre: le emozioni animate e personificate Gioia, Tristezza, Rabbia, Disgusto e Paura.
Se non hai visto questa gemma Pixar, si tratta di ciò che accade nella mente di una bambina felice di nome Riley che perde la sua gioia, letteralmente, quando i suoi genitori si spostano attraverso il paese. All'inizio, incontriamo cinque personaggi che rappresentano le cinque emozioni di base (che, per inciso, ho appreso come felice, triste, pazzo, cattivo e impaurito) che risiedono nel quartier generale della mente cosciente di Riley. Anche se "Joy" è l'emozione dominante, ognuno di essi influenza a turno le emozioni ei ricordi di Riley usando una console di controllo. Insieme, assicurano che Riley sia protetto, compreso e abbia abbastanza esperienze gioiose per accedere alla sua memoria a lungo termine e riempire le isole di luoghi felici che comprendono la sua personalità.
"Gioia" riesce a tenere a bada la "tristezza", finché il fuoristrada non sposta Riley in modo tale che la strana coppia emotiva viene accidentalmente trascinata nei recessi della memoria a lungo termine, lasciando "rabbia", "paura" e "disgusto" "Ai comandi. Il corso del film segue Gioia e Tristezza mentre cercano di ritrovare la loro strada attraverso il labirinto della memoria a lungo termine, il pensiero astratto, la terra dei sogni, l'immaginazione, il treno del pensiero e l'inconscio mentre Riley subisce un cambiamento radicale nel comportamento.
A prescindere dall'innegabile valore di intrattenimento del film – in Imagination Land, Joy and Sadness incontra un'animatrice fantasy che vorrebbe "morire per Riley" – ho trovato che fosse un quadro di riferimento molto gradito per aiutare le persone (me compreso) visualizzare come funziona il mondo apparentemente mercuriale delle emozioni e, in particolare, come il dolore inespresso può portare alla depressione.
Ad esempio, dopo aver raccomandato il film a un cliente che ha divorziato, ha condiviso che sembrava che "Sadness" si fosse impadronita del pannello di controllo della sua mente e non se ne sarebbe mai andato. Tuttavia, ho notato che "Sadness" era una risposta naturale alla perdita. Era "Paura" che stava inventando la storia secondo cui la tristezza durerà per sempre, non perché la paura sia cattiva, ma perché è ciò che "Paura" è cablata quando avverte il pericolo. Le ho anche ricordato che, proprio come nel finale del film (allerta spoiler), "Joy" era in attesa, aspettando pazientemente "Sadness" per aiutarla a fare i conti con il suo matrimonio perduto.
Il che mi porta al secondo punto importante del film: nessuna delle emozioni animate è interpretata come cattiva. Ciò contrasta con le nostre nozioni dualistiche secondo cui solo la gioia è buona, mentre la tristezza, la paura, la rabbia, il disgusto sono indesiderabili. Ma in verità, tutte le nostre emozioni servono a una funzione critica nel mantenerci equilibrati e, bene, vivi – la paura e il disgusto ci proteggono, la rabbia esprime i nostri bisogni e limiti, la gioia assicura il prosperare e la tristezza ci permette di fare i conti con le inevitabili perdite della vita e spianare la strada alla gioia. Altre emozioni come la frustrazione o la malinconia sono semplicemente estensioni di questi sentimenti di base.
Certo, a volte certe emozioni go-to colpiscono i controlli quando siamo stressati, buttandoci fuori equilibrio. Forse siamo facilmente irritati, gettati in modalità paura, o cercare la gioia in alcol o droghe per evitare di provare emozioni meno piacevoli. Ma se possiamo prendere spunto da Inside Out e dalla famosa poesia di Rumi "The Guest House", possiamo visualizzare quale emozione animata è ai comandi. Da lì, potremmo essere curiosi di sapere cosa stanno facendo lì – "Paura, stai cercando di proteggermi di nuovo" e persino parlare con loro, "Ehi, Paura, non preoccuparti. Ho capito."
La pensione
Di Jelaluddin Rumi
Questo essere umano è una casa per ospiti.
Ogni mattina un nuovo arrivo.
Una gioia, una depressione, una cattiveria,
arriva una certa consapevolezza momentanea
Come un visitatore inaspettato.
Benvenuto e divertiti tutti!
Anche se sono una folla di dispiaceri,
che spazzano violentemente la tua casa
vuoto dei suoi mobili,
trattiamo ancora ogni ospite con onore.
Potrebbe cancellarti
per qualche nuovo piacere
Il pensiero oscuro, la vergogna, la malizia,
incontrali alla porta ridendo,
e invitali a entrare.
Sii grato per chiunque arrivi
perché ognuno è stato inviato
come guida dall'aldilà.
