Sei in una relazione codipendente?

Le definizioni popolari di codipendenza sono così ampie che Gesù sarebbe classificato come codipendente. Il significato (e l'utilità) del concetto di codipendenza è diluito da queste definizioni ampie. Dall'inizio del mio studio sull'aiuto disfunzionale, ho cercato di definire il concetto di co-dipendenza.

Preferisco pensare alle relazioni codipendenti come a un tipo specifico di relazione d'aiuto disfunzionale. In generale, nelle relazioni di aiuto disfunzionali, l'aiuto di una persona supporta (consente) l'insufficienza dell'altro, l'irresponsabilità, l'immaturità, la dipendenza, la procrastinazione o la scarsa salute mentale o fisica.

L'aiutante fa ciò facendo cose come salvare l'altro da situazioni autoimposte, sopportando le loro conseguenze negative per loro, accettando i loro comportamenti malsani o irresponsabili e prendendosi cura di loro in modo che non sviluppino o esibiscano competenze normali per quelli della loro età o abilità. Sebbene queste relazioni squilibrate possano andare avanti per un po 'di tempo, alla fine sono insostenibili a causa del loro consumo di risorse fisiche, emotive o finanziarie dell'aiuto, e perché portano a risentimento e a tensioni relazionali.

Le relazioni di aiuto disfunzionali non implicano necessariamente la codipendenza, ma possono farlo. Le relazioni codipendenti sono relazioni intime in cui molta parte dell'amore e dell'intimità nella relazione viene vissuta nel contesto dell'angoscia di una persona e del salvataggio o dell'abilitazione dell'altro. L'aiutante mostra amore principalmente attraverso la fornitura di assistenza e l'altro si sente amato principalmente quando riceve assistenza. Le intense esperienze condivise delle lotte e dei disastri dell'altro e dei soccorsi dell'aiuto rafforzano la connessione emotiva e i sentimenti di intimità.

• Senti buona maternità surrogata?
• La psicologia di "Serial"
• Joking Matter: Adam West e colleghi analizzano il Joker
• La migliore preparazione per il matrimonio
• L'impatto psicologico della discriminazione LGBT

Nella relazione codipendente, l'intrusione emotiva dell'aiutante li porta a sentire acutamente le lotte dell'altro ea sentirsi in colpa al pensiero di limitare il loro aiuto o di interrompere la relazione. Questo li motiva a ridurre la sofferenza dell'altro (e il loro) aiutando continuamente e facendoli rapidamente indietro rispetto ai limiti che impongono.

Gli aiutanti inclini a relazioni codipendenti trovano spesso intimità nelle relazioni in cui il loro ruolo principale è quello di soccorritore, sostenitore e confidente. Questi aiutanti sono spesso dipendenti dal cattivo funzionamento dell'altro per soddisfare bisogni emotivi come il bisogno di sentirsi necessario e la necessità di mantenere l'altro vicino a causa delle paure dell'abbandono. Sentirsi competenti (rispetto all'altro) aumenta anche la bassa autostima di alcuni aiutanti.

Nella relazione codipendente, anche la dipendenza dell'altro dall'assistente è profonda. L'altro è legato all'aiuto perché il lungo aiuto dell'aiuto ha impedito la maturità, le capacità di vita o la fiducia, o ha permesso la loro dipendenza, o scarsa salute mentale o fisica, rendendoli dipendenti dall'assistenza dell'aiuto. Il loro scarso funzionamento porta loro l'amore, la cura e la preoccupazione necessari dall'assistente, riducendo ulteriormente la loro motivazione a cambiare.

• Perché le persone hanno adottato l'agricoltura
• La battaglia per il matrimonio omosessuale: è quasi finita
• È etico per i professori assegnare i propri libri?
• Risolvere i disturbi emotivi dell'umanità
• I parenti e gli amori perduti degli anni '50: alcune somiglianze

A causa del loro funzionamento al di sotto della media, questi altri potrebbero avere poche relazioni tanto vicine quanto il loro rapporto con l'aiuto. Ciò li rende altamente dipendenti dall'aiutante per soddisfare molti dei bisogni incontrati da relazioni strette (come la necessità di importare qualcuno e il bisogno di cure). È questo alto grado di dipendenza reciproca e malsana da parte sia dell'aiuto che dell'altro che rende la relazione "codipendente" e resistente al cambiamento.

Mentre è vero che alcune relazioni d'aiuto disfunzionali sono effettivamente codipendenti, ed è anche vero che la codipendenza può derivare da alcuni dei tratti della tua personalità, sii cauto nell'adottare il moniker co-dipendente. O almeno non agitarlo come una bandiera del destino ("Sono codipendente e non posso aiutarmi perché è proprio quello che faccio!"). E ricorda che l'aiuto disfunzionale è complesso. È motivato da una varietà di fattori e non dovrebbe essere ridotto a semplici nozioni di codipendenza.

Basato su idee tratte dal mio libro Unhealthy Helping: una guida psicologica per superare la codipendenza, l'abilitazione e altre donazioni disfunzionali disponibili in edizione economica su Amazon e per i lettori Kindle, ibook, Nook e Kobu.

Per i miei altri blog sui temi della codipendenza e dell'assistenza malsana e del dare vedere:

Sei segni distintivi della codipendenza

Quando le buone intenzioni non bastano

Come aiutare qualcuno in una relazione abusiva

4 modi per impostare i confini

Sei un peso indipendente degli altri?

Come aiutare un amico può andare terribilmente male

12 segni che stai dando troppo

Esiste la codipendenza nella tua famiglia?

Mindtrap Coadiuvante Codependent e Malsano

Personalità e relazioni Made In Codependence Hell

Genitori di laureati, attenzione alla zona di abilitazione