2 parole che potrebbero significare che hai un problema con la droga

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Le persone che hanno bisogno di aiuto con il loro uso di droghe o alcolici rappresentano tutte le età, le razze, i generi e le abitudini di vita, ma c'è una cosa che hanno in comune: nessuno di loro ha deciso di diventare un tossicodipendente.

Invece, la loro perdita di controllo si insinuò su di loro fino a quando, molto simile alla storia della rana nel piatto d'acqua che scaldava lentamente, arrivarono a realizzare troppo tardi i guai in cui si trovavano.

La progressione di ciascuna persona dall'uso casuale a quello problematico è unica, ma spesso si sviluppa seguendo queste linee:

All'inizio, il consumo di alcolici o di droghe sembra positivo. Ci si sente bene e si riempie un bisogno, sia per renderti più socievole, aiutarti a rilassarti, aumentare la tua sicurezza, o permetterti di sfuggire al rumore nella tua testa per alcuni momenti benedetti. Ma mentre usi, la tua chimica del cervello e i circuiti cambiano e diventi meno capace di provare lo stesso senso di piacere o sollievo. Ciò significa che è necessario più della sostanza per ottenere l'effetto su cui sei arrivato a contare.

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Con l'aumento dell'uso derivano comunque dei problemi. Forse inizi a perdere le scadenze lavorative o gli eventi con la famiglia, o presti meno attenzione alle cose che una volta contavano per te. È spesso a questo punto che due parole iniziano a insinuarsi nelle conversazioni che hai con te stesso e con gli altri riguardo all'uso della tua sostanza: proprio quando .

Ad esempio, potresti dichiarare che berrai o userai droghe "proprio quando sono con gli amici" o "proprio quando non devo lavorare il giorno dopo" o "quando sono davvero stressato".

Quando raggiungi la fase giusta , stai negoziando con te stesso, cercando di sedare le tue preoccupazioni fastidiose (o fastidiose di qualcun altro) riguardo all'uso della tua sostanza e, allo stesso tempo, impostando i parametri che permetteranno a quell'uso di continuare. Tutti i "giustificati" diventano giustificazione.

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L'inizio di un ciclo distruttivo

Può sembrare un modo per dimostrare a te stesso e agli altri che hai ancora il controllo, ma nella maggior parte dei casi, i "giusti" non finiscono per limitarti; semplicemente continuano ad espandersi per soddisfare le tue crescenti necessità. Proprio quando sono con gli amici diventa solo quando non c'è niente di meglio da fare . E poiché le sostanze possono diventare vitali per la tua sopravvivenza come l'aria che respiri, potrebbe presto sentirsi come se non ci fosse mai niente di meglio da fare.

La cosa incoraggiante della fase "just when" è che tende ad apparire relativamente presto nella progressione dall'uso occasionale alla dipendenza, e questo significa che può essere il tuo canarino nella miniera di carbone, avvisandoti della necessità di agire sul tuo per conto proprio. Se ti senti usare solo i whens , fai attenzione. Ti stanno dicendo che le cose stanno andando fuori dal tuo controllo e non dovresti ritardare nel cercare aiuto.

Se perdi la possibilità di interrompere il processo, tuttavia, puoi aspettarti un ciclo sempre più distruttivo. Più usi, più ne hai bisogno e più diventi dipendente. Le voglie ti sommergono perché non usare ora significa trattare con sintomi di astinenza dolorosa come agitazione, ansia, nausea e depressione. Il tuo uso di droghe o alcol non è più quello di sentirsi bene, ma di non sentirsi male. Cerchi di fermarti e non puoi, e questo ti fa sentire impotente e imbarazzato, che può portare a un ulteriore uso di droghe.

Un segnale da intraprendere

È importante ricordare che la dipendenza è una malattia cronica del cervello che alcuni sono più vulnerabili rispetto ad altri a causa di genetica, biologia, ambiente e una varietà di altri fattori. I suoi effetti sui circuiti cerebrali possono togliere una delle nostre abilità di base: la capacità di fare ciò che è meglio per noi stessi.

La buona notizia è che anche per chi è predisposto alla dipendenza, il recupero è possibile, soprattutto quando l'aiuto viene ricevuto in anticipo. Altre persone possono avere problemi di uso di droghe o alcol che non soddisfano i criteri per la dipendenza, ma che influenzano ancora negativamente la loro vita. In tutti questi casi, il trattamento può aiutare offrendo terapie comportamentali e mediche che aiutano a controllare le voglie, insegnare nuovi modi di affrontare i trigger da utilizzare e affrontare i problemi che spesso sono alla base del consumo problematico di alcol e droghe, come traumi e depressione.

Non devi aspettare che inizino i soli whens prima di chiedere aiuto, ma se ti senti dire queste due parole (o qualsiasi numero di variazioni di quelle parole), riconoscile per quello che sono: non un piano per mantenere gestibile la tua sostanza ma un messaggio a te stesso che è ora di prenderlo sul serio.

David Sack, MD, è uno psichiatra, blogger di dipendenze e CEO di Elements Behavioral Health, una rete nazionale di centri per il trattamento delle dipendenze che include il riabilitazione di droga Park Bench nel New Jersey e Brightwater Landing in Pennsylvania.