3 errori che fanno le persone felici

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Molte persone amano la felicità. In un sondaggio internazionale, i partecipanti hanno giudicato la felicità, in media, più desiderabile che innamorarsi, essere belli, fare soldi o entrare in paradiso. Questa non è una sorpresa: la felicità non solo si sente bene, è associata a tutta una serie di benefici del mondo reale. Gli studi sui benefici della felicità hanno indicato una salute migliore, relazioni migliori, lavoro più produttivo e più remunerativo, maggiore generosità e altri risultati desiderabili.

È un errore, tuttavia, credere che la felicità sia del tutto buona, o che le persone dovrebbero sentirsi felici tutto il tempo. La ricerca emergente suggerisce che l'emozione più brillante della vita ha alcuni aspetti negativi:

1. Le persone felici possono essere pensatori pigri.

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Le persone felici hanno maggiori probabilità di usare scorciatoie e approssimazioni cognitive quando pensano al mondo. In uno studio, ad esempio, i ricercatori hanno utilizzato un paradigma classico: hanno presentato alle persone un elenco di 15 parole relative a un tema (ad esempio stanco, letto, riposo, ecc.) E hanno chiesto ai partecipanti di richiamare l'elenco come meglio potevano in una lista separata e identificando le parole originali. I ricercatori difficili includono alcuni articoli falsi relativi al tema come "sonno" che non è mai comparso sulla prima lista. Le persone felici avevano il 50% in più di probabilità rispetto alle loro controparti di identificare erroneamente tali parole.

2. Le persone felici possono essere troppo fiduciose.

Le persone felici hanno maggiori probabilità di proiettare la propria visione ottimistica del mondo sugli altri. In uno studio, i video dei ricercatori hanno registrato un primo gruppo di persone che prendevano qualcosa di valore da una busta o lo lasciavano intatto. Successivamente, il secondo gruppo di persone, i partecipanti alla ricerca, ha guardato i video in cui tutte le persone originarie hanno negato di prendere il contenuto della busta. Sono stati in grado di rilevare bugiardi circa il 50% delle volte. Quando i ricercatori hanno indotto artificialmente uno stato d'animo negativo, tuttavia, le persone sono state in grado di individuare l'inganno al di sopra dei livelli di probabilità (il 62% delle volte).

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3. Le persone felici sono meno persuasive.

Anni fa, il ricercatore Bob Cialdini identificò concetti associati alla persuasione: scarsità, esperienza e così via. Un elemento di comunicazione persuasiva è argomenti chiari, concreti e dettagliati. Esattamente le cose felici sono inclini a sorvolare. In tre studi, i giudici hanno valutato le argomentazioni su questioni quotidiane come l'allocazione del denaro delle tasse. Le persone felici sono state valutate circa il 25% meno impressionanti e il 20% meno dettagliate rispetto alle controparti più negative.

Questo significa che dovremmo scambiare tutti i nostri sorrisi con le sopracciglia? Ovviamente no.

La felicità conferisce molti importanti benefici, e ci si sente bene. Il trucco è riconoscere che la felicità non è l' unica emozione legittima e che altri stati emotivi sono più appropriati per determinate situazioni. Chiamiamo questa "flessibilità psicologica" ed è una caratteristica fondamentale della salute psicologica e del successo.

Il dott. Robert Biswas-Diener è un ricercatore e istruttore. È affascinato non solo dalla felicità ma anche dagli aspetti difficili della psicologia umana e ha scritto su questi argomenti nel suo prossimo libro, co-autore del Dr. Todd Kashdan: The Upside of Your Dark Side: Perché essere tutto il tuo sé-non solo il tuo "buono" self-drive ha successo e soddisfazione è disponibile da Amazon, Barnes & Noble, Booksamillion, Powell's o Indie Bound.