Devi sentirti a tuo agio nel tuo ambiente di lavoro per sentirti in salute e felice.
Un posto di lavoro che si adatta al tuo temperamento ed è energeticamente nutriente può ispirarti. Ti mette anche in una zona creativa e aumenta la tua energia e passione. D'altra parte, un ambiente di lavoro negativo può risucchiare la vita da voi e innescare una cascata di sintomi emotivi e fisici in risposta allo stress, alla mancanza di tempi morti e al sovraccarico emotivo. Ciò è particolarmente vero per empati o persone sensibili che prosperano nel giusto tipo di lavoro e ambiente.
Dato che di solito lavoriamo per molte ore, è fondamentale sentirsi a proprio agio lì per la maggior parte del tempo. Tre fattori principali giocano un ruolo nel tuo livello di comfort: il significato che ottieni dal tuo lavoro, l'energia dello spazio fisico e l'energia delle persone intorno a te. Guarda dove ti trovi attualmente con questi fattori e inizia a immaginare come potresti migliorare la tua situazione.
Ogni edificio, ogni ufficio, ogni tromba delle scale ha una sua energia sottile. Alcuni spazi si sentono edificanti; altri no. Ti suggerisco di sintonizzarti sull'energia del tuo posto di lavoro per assicurarti che sia giusto. A volte c'è energia rimanente da precedenti occupanti che può essere positiva o negativa. Se l'energia si sente qui, ci sono 3 modi in cui puoi spostare la negatività dal mio libro "The Empath's Survival Guide".
Suggerimento 1.) Purificare l'energia del posto di lavoro
Puoi purificare l'aria spruzzando acqua di rose nella stanza. (La salvia ardente, sebbene sia una buona idea, potrebbe scatenare allarmi antifumo e disturbare i colleghi che non conoscono i rituali di purificazione energetica e potrebbero sentirsi a disagio con loro.) Inoltre, voi o un gruppo potete meditare nel luogo per infonderlo con il cuore energia che rimuove qualsiasi negatività o sensazione di stagnazione. Inoltre, è possibile avvalersi dell'aiuto di un esperto di Feng Shui, specializzato nella creazione di un ambiente armonioso, ottimizzando l'energia di uno spazio attraverso il posizionamento di mobili, piante, specchi e oggetti.
Suggerimento 2.) Stabilisci i sani confini energetici.
Se ti trovi in uno spazio aperto o in un ufficio caotico, circonda il bordo esterno della scrivania con piante o foto di animali domestici e familiari per creare una piccola barriera psicologica. Inoltre, oggetti sacri come una statua di Quan Yin (dea della compassione), il Buddha, perle sacre, cristalli o pietre protettive possono anche impostare un confine energetico. Inoltre, prendi le pause per il bagno per il sollievo, o se vai all'aria aperta, se possibile. Auricolari o cuffie con cancellazione del rumore sono utili per attutire conversazioni e suoni. Inoltre, visualizza un luminoso e luminoso uovo di luce che circonda la tua intera postazione di lavoro che respinge la negatività e lascia entrare solo energia positiva. Sei al sicuro e protetto all'interno dell'uovo d'oro. Non c'è niente di cui preoccuparsi. L'utilizzo di tutte queste strategie crea un bozzolo di protezione su cui fare affidamento.
Suggerimento 3.) Impara a far fronte alle persone drenanti
L'energia delle persone in un ambiente di lavoro influenza fortemente come si sente un ambiente. Le persone negative generano energia negativa. Le persone positive generano energia positiva. I tuoi colleghi, capi e colleghi possono creare o distruggere il tuo livello di comfort in un lavoro. Le persone sensibili hanno in genere una soglia più bassa per rumore, conflitto, politica degli uffici, faide e morso. Il dramma al lavoro, che potrebbe semplicemente disturbare qualcun altro, può drenare empati e renderli ansiosi. Nel mio libro, discuto vari tipi di vampiri tra cui narcisisti, ragiaciolisti, vittime, persone passive-aggressive, chiacchieroni cronici e regine o re del dramma. Ho un paziente che consiglia: "Sopravvivo semplicemente facendo il mio lavoro e allontanandomi da chiunque desideri una festa di pietà, drammaticità, o un seccato o un lamentoso." Impara i modi per far fronte a questo tipo di persone drenanti e applica strategie di protezione come impostare i confini, schermatura e meditazione.
Anche se non puoi controllare tutto sul tuo ambiente di lavoro, hai il potere di spostare l'energia nelle tue immediate vicinanze. Se ti concentri sullo spazio sicuro che hai creato piuttosto che sul rumore e sulla confusione circostanti, puoi minimizzare il contagio emotivo. Allora la tua esperienza lavorativa sarà più piacevole e protetta.
(Adattato da The Empath's Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People di Judith Orloff MD)
