3 paure comuni che potrebbero influenzare i tuoi rapporti

Una donna che è stata aggredita si rifiuta di andare da solo.

Tornato a casa, un veterano del combattimento diventa un guardiano del vicinato.

Un bambino che sopravvive a un incidente stradale diventa un adolescente che non imparerà a guidare.

La paura e l'ansia sono reazioni comuni e comprensibili al trauma. La memoria implicita di ciò che è accaduto indugia come una minaccia costante. Sembra che lo stesso orribile evento sia in agguato dietro ogni angolo.

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Ma anche le persone che non soffrono di traumi hanno paure quotidiane che si manifestano sotto forma di tensione, ansia e problemi relazionali.

Anche queste "ordinarie" paure non riguardano solo ciò che potrebbe accadere, ma ciò che è già accaduto in passato. Tendiamo a voler chiudere quella porta del granaio dopo che il cavallo è scappato.

Ad esempio, una parte significativa dei compratori per la prima volta dei sistemi di sicurezza domestica sono vittime recenti del crimine. Stanno cercando di difendersi da qualcosa che è già successo.

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Ovviamente non c'è niente di sbagliato nell'essere consapevoli della sicurezza. Ma cosa succede quando esageriamo e generalizziamo in ogni area della nostra vita?

Le relazioni sono spesso la prima vittima dei seguenti tipi di paure.

Paura dell'abbandono

Spingi via le persone quando iniziano ad avvicinarsi? Ti preoccupi che ti lasceranno?

Nessuno vuole essere abbandonato da altri importanti, ma alcune persone presumono che ogni relazione finirà in quel modo.

Se hai dubbi sulla perdita di persone che ti interessano, non sei nato con quella preoccupazione. Da qualche parte nella tua storia, hai sperimentato l'abbandono in prima persona.

Forse sei stato letteralmente lasciato al bordo della strada.

O forse la persona o le persone che ti hanno abbandonato erano fisicamente, solo non emotivamente. L'abbandono emotivo è il tipo di abbandono che non può essere visto dall'esterno.

È difficile dare un senso a questo, specialmente quando sei giovane.

Ciò che non ha senso spesso viene sepolto negli angoli oscuri della nostra mente, dove può creare scompiglio con i nostri pensieri e comportamenti in seguito.

Paura del rifiuto

L'idea di chiedere a qualcuno di uscire ti fa palpitare il cuore? Tendi a rifiutare gli altri prima che possano respingerti?

Il rifiuto può essere doloroso, ma è molto più doloroso per alcuni rispetto ad altri.

Le persone che si sono sentite non amabili, indesiderate, onerose o semplicemente invisibili agli altri importanti sono inclini a sentirsi trapassati dal rifiuto.

È come una freccia che colpisce il bullseye e illumina la psiche con vergogna – una sensazione familiare ma intensamente sgradevole.

Le persone fortunate che si sentono essenzialmente amabili potrebbero non gradire il rifiuto, ma si riprendono rapidamente con la loro autostima intatta. Di solito si sentono bene a mettersi in gioco.

D'altra parte, se sei stato respinto all'inizio e / o spesso, evitare le situazioni in cui potresti essere respinto è probabilmente un principio guida nella tua vita, che sia consapevole o no.

Paura dell'umiliazione

C'è qualcuno vivo che non si è sentito umiliato? Anche la regina d'Inghilterra, benedica il suo cuore regale, deve aver voluto che il terreno si aprisse e ingoiava a volte. (Forse quando ha usato la forcella sbagliata?)

Noi umani siamo altamente sociali e le interazioni sociali portano sempre con sé la possibilità di umiliazione e vergogna.

Non ci vogliono molte ripetizioni per imparare la nostra lezione; cerchiamo di evitare il dolore dell'umiliazione ogni volta che è possibile.

Sebbene tutti noi ne sentiamo la nostra giusta parte, un eccesso di umiliazione (specialmente all'inizio della vita) può influenzare le nostre scelte e il nostro comportamento.

Ad esempio, la maggior parte delle persone esiterebbe a lasciare che le telecamere televisive entrassero nelle loro vite personali. La situazione è troppo rischiosa, colma di potenziale imbarazzo.

Ma per le persone che hanno sperimentato più della loro parte di umiliazione, lasciare che qualcuno li conosca, telecamere o no, si sente pericoloso. Si trattengono, giocando meno di quanto avrebbero se avessero più fiducia.

Liberarsi dalle ferite del passato

Quando si tratta di relazioni, ciò che temiamo di più sono le cose che ci sono già accadute.

Se siamo stati abbandonati, temiamo l'abbandono.

Se siamo stati respinti, temiamo il rifiuto.

Se siamo stati umiliati, temiamo di essere ulteriormente umiliati.

Questa conoscenza può essere libera. Forse l' abbandono che temi nella tua relazione è già successo. Sei sopravvissuto, ma quello che hai passato deve essere riconosciuto e addolorato prima di poter andare avanti.

Forse il rifiuto che conoscevi da giovane era reale, ma non te lo meritavi allora e non te lo meriti ora. Ci sono nuove persone nella tua vita. Perché non dare loro, e te stesso, una possibilità?

Potrebbe quella passata umiliazione che ti perseguita ancora sono stati il ​​risultato del comportamento di qualcun altro, piuttosto che la tua intrinseca inadeguatezza? Era qualcosa che potrebbe essere successo a qualcuno? Staccati e lascia andare l'auto-recriminazione.

Ogni volta che sei preoccupato per un esito della relazione, chiediti se la cosa di cui sei preoccupato è già accaduta nella tua vita, forse in un altro momento e in un altro luogo.

Se la risposta è sì, affronta le emozioni di quell'evento precedente con alcuni buoni spunti costruttivi nuovi.