5 motivi per cui le persone che soffrono non vogliono provare i farmaci

Fonte: PhotoBucket jzjordan

Quando la gente lotta con la depressione o l'ansia in atto, è necessaria un'azione seria. I disturbi dell'umore non sono uno scherzo e possono risucchiare la gioia di una vita ben costruita. Sebbene i farmaci non siano il primo ordine di lavoro, rappresentano uno sforzo chiave nel nostro arsenale e uno che rifiuta troppo.

Esperienze di depressione e ansia sono una caratteristica normativa della vita regolare. A volte consumano ore, a volte giorni, persino settimane, molti di noi sperimenteranno momenti in cui siamo oppressi da un umore sovrastante che ci rende difficile il buon funzionamento. Ci troviamo pre-occupati e incapaci di "rompere" una disposizione sgradevole. Questo di solito è una risposta diretta a qualcosa che accade nelle nostre vite, esternamente o internamente, identificabile, o un mistero temporaneo, ma un qualcosa che può essere finalmente identificato. Mentre è sgradevole, non è certo una crisi di vita e può essere sormontato solitamente da alcuni rituali di auto-cura di base e da una comunità di amici e familiari. Il problema è quando questo stato d'animo va avanti per mesi e, naturalmente, per anni.

Una volta che la depressione o l'ansia sono una caratteristica importante di diversi mesi, molto meno anni, non stiamo più parlando di un umore che è una risposta naturale a una situazione di vita o di crisi. Potrebbe essere iniziato in quel modo o no, potrebbe essere qualcuno che abbiamo sempre identificato come parte della nostra personalità, potrebbe essere qualcosa che si è insinuato su di noi e difficilmente ricordo quando è iniziato, ma una volta che i sintomi significativi sono andati avanti per mesi , è un disturbo dell'umore .

Uno degli oneri dei disturbi dell'umore è che ogni persona che si è mai sentita ansiosa o depressa e ricorda come sono usciti pensa che dovremmo essere in grado di uscire dalla nostra situazione allo stesso modo. Ma naturalmente un umore e un disturbo dell'umore alla fine hanno poco in comune.

• Recensione del libro: The Marshmallow Test
• Il disturbo bipolare rende le amicizie su e giù
• Una mutazione genetica che può influire sulla salute mentale e fisica
• 7 migliori strumenti per genitori per allevare adolescenti a New York City
• Mettendola nella scrittura

Il primo ordine del giorno per entrambi è quello che le persone raccomandano, come fare esercizio fisico, mangiare sano, aria fresca, vedere amici, meditare, ecc. Hanno una lunga strada, almeno con gli stati d'animo. Con i disturbi dell'umore, tuttavia, a malapena fanno un ammaccatura. E questo presumendo che possiamo anche trovare abbastanza energia decente per eliminarli.

Il secondo ordine del giorno, sia per gli stati d'animo che per i disturbi dell'umore, è la visita di un medico . A volte problemi medici come condizioni tiroidee, allergie, calce, anemia, ecc. Possono avere un impatto notevole sulla nostra energia. Buone notizie, cattive notizie potrebbero persino prescriverti farmaci per la tua ansia o depressione. Questo non è eccezionale perché non è ancora il prossimo passo. L'unica prescrizione del farmaco prima di un periodo di psicoterapia è se sei troppo ansioso o depresso per fare il lavoro di terapia o attivamente suicida. Altrimenti la psicoterapia è il terzo passo.

La psicoterapia è uno strumento geniale. Non è necessario essere ansiosi, depressi o in un brutto posto di qualsiasi tipo per rendere la terapia un componente chiave di una vita vissuta bene . Se il problema è di umore, la terapia risolverà sicuramente le cause e individuerà alcuni percorsi. Se il problema è un disturbo dell'umore, un terapeuta ti aiuterà a identificarlo e ad aiutare con la lunga strada per districare il disturbo dalla tua identità personale. Inoltre, una volta che ti aiutano a identificare il disturbo, è il momento di parlare di farmaci.

• Ecco come Stress ricalibra il tuo cervello
• Quanto è lieve il "Disturbo cognitivo lieve"?
• No, gli smartphone non stanno distruggendo una generazione
• Giornata mondiale della salute: smascherare la depressione maschile
• Abbracciando le C e altro

I 5 principali motivi per cui le persone non vogliono assumere farmaci ma dovrebbero comunque:

1) Vogliamo farlo "da soli".

Il problema è che questo è un errore. Non esiste una cosa come la nostra . Le persone che funzionano bene in questo mondo hanno una buona genetica e chimica, un'infanzia abbastanza solida, evitato qualsiasi trauma principale della vita e hanno avuto sufficienti opportunità per accedere a opzioni di vita soddisfatte. Tutto ciò che proviene da persone e risorse che hanno aiutato. Non vedo nemmeno "da solo"; Porto gli occhiali. E nessuno mi giudica per aver bisogno di aiuto per vedere.

2) Pensiamo che dovremmo prima provare più tecniche di "stile di vita".

È vero che le persone sane e felici mangiano bene, ricevono molti movimenti, sanno come rilassarsi e giocare. Il problema è che è davvero difficile tirare fuori se sei ansioso o depresso. Inoltre, se il problema è un disturbo dell'umore, le tecniche di "stile di vita" non intaccano . La buona notizia è che se prendi i farmaci e in questo modo gestisci parte della tua depressione o ansia, allora avrai la possibilità di iniziare a esercitarti, fare yoga e mescolare i semi di chia e i frullati di erba di grano per tutta la lunga giornata .

3) Non vogliamo mettere cose innaturali nel nostro corpo.

Questo è del tutto legittimo, almeno per le persone che sono seri su questa cosa e stanno mangiando tutto biologico, non prendere altri farmaci, non bere alcolici o assumere altre droghe per piacere. Ma se stiamo mangiando Doritos e inseguendoli con la birra, allora potresti usare questa scusa. Anche se sei super sano, i farmaci possono essere l'eccezione che vuoi fare . Depressione e ansia possono essere debilitanti. Una vita libera da questi disastri paralizzanti, una libertà che probabilmente non si immagina nemmeno, potrebbe controbilanciare il lato negativo dei farmaci.

4) Non vogliamo che il nostro umore migliori in modo innaturale.

Non essere troppo snarky, ma questo è di solito teste di pentola. Il fatto è che se i farmaci funzionano, nulla di ciò si sentirà innaturale . Ti sentirai come te stesso. Nello stesso modo in cui se il tuo corpo non produce abbastanza insulina e prendi un po 'di medicinale, ti sentirai bene, invece del tuo stato malato precedentemente difficile da definire.

5) Assunzione di farmaci significa riconoscere un disturbo di vergogna.

Il disagio mentale / emotivo / psicologico ha un brutto colpo. È così ingiusto. Ha lo stesso tipo di eziologia dei problemi fisici; alcuni sono genetici, alcuni ambientali, altri possono peggiorare o migliorare in base ai comportamenti, ma poco può essere ridotto a "colpa". Anche gli elementi delle nostre malattie fisiche o mentali a cui abbiamo un ruolo, perché abbiamo così poca compassione riguardo quanto è dura vivere una bella vita. Certo, sarebbe bello se potessimo tutti prendere una cura favolosa di tutti gli aspetti della nostra vita che hanno un impatto sul nostro benessere. In effetti sarebbe bello se non avessimo affatto problemi. Non saremmo umani, ma sarebbe fantastico. L'altra opzione sarebbe avere una certa compassione per noi stessi e gli altri mentre cerchiamo di attraversare il terreno di questo regno complicato che chiamiamo vita .

Rileggendo questo suona come se fossi un professionista. Non è proprio così. Sono pro-contentezza. Penso che la vita sia abbastanza difficile da credere nell'eliminazione di ostacoli inutili. Credo che questa possa essere la nostra unica e unica vita e penso che dovremmo avere il permesso di trarne il meglio da soli. Quindi vivi pienamente; anche se hai bisogno dell'aiuto di farmaci per farlo!

Per un caso di studio sull'esperienza di un cliente con farmaci, dai un'occhiata a Ansia, farmaci e decadenza persi.

Se sei anche riluttante a controllare la terapia, vedi se questo risponde ad alcune domande: Devo andare alla terapia

Smith è il fondatore / regista di Full Living: A Practice di Psicoterapia, che offre servizi clinici con esperti clinici competenti e culturalmente benestanti, a Filadelfia e nelle aree circostanti.