7 cose che i genitori possono fare alla fine di una stagione sportiva

La conclusione di una stagione sportiva può essere un momento di eccitazione, sollievo e sofferenza per i genitori di atleti. L'eccitazione arriva quando i tuoi giovani atleti hanno appena concluso una stagione che ha superato le loro (e le tue) aspettative. Il senso di orgoglio e soddisfazione può essere gradito e rinforza il motivo per cui i tuoi figli sono coinvolti nello sport.

Il sollievo è semplicemente avere la lunga stagione finalmente finita. Per molti genitori, questo significa che non ci sono più giochi per esercitarsi e gareggiare, sedersi in un traffico interminabile, soggiornare in hotel economici o separarsi dal proprio coniuge (e forse dagli altri bambini) il venerdì. Ora significa avere un po 'di tempo per starsene in giro per casa dopo la scuola e nei fine settimana e perseguire gli altri tuoi interessi.

La sofferenza arriva se i tuoi figli non hanno avuto una stagione di successo come loro (o tu) avevano sperato. Possono essere frustrati, scoraggiati e tristi. Come genitori, tu, nel migliore dei casi, senti la loro delusione acutamente e vuoi alleviare il loro dolore (e il tuo). Nel peggiore dei casi, la delusione e la frustrazione sono accettabili e si aggiungono solo alla sofferenza dei tuoi figli (non una cosa salutare, comunque).

Ecco sette cose che puoi dire e fare che aiuteranno i tuoi figli in questo difficile periodo e in effetti permetteranno loro di emergere più ispirati e motivati ​​che mai a perseguire i loro sogni sportivi.

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# 1: non esprimere la tua delusione a loro

Forse la cosa migliore che puoi fare è in realtà qualcosa che non fai, cioè mostrare la tua stessa delusione. Il tuo giovane concorrente si sente abbastanza male da affrontare la propria stagione scoraggiante. Aggiungi la beffa al danno quando sentono la tua delusione nella loro stagione. Tale onere non solo porrà un peso ancora più pesante sulle loro spalle, ma potrebbe anche avere un impatto a lungo termine e più dannoso sulla loro autostima, sulla loro motivazione a continuare lo sport e sui loro sentimenti verso di voi.

2: permetti loro di sentirti male

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Come genitori, odi vedere i tuoi figli soffrire, quindi è naturale che tu voglia alleviare i loro sentimenti malati dopo una performance mediocre o una stagione deludente assalendoli, placandoli o distogliendoli dalle loro emozioni decisamente spiacevoli. Ma, sebbene offra un beneficio a breve termine, vale a dire, i tuoi figli non si sentono così male per molto tempo (il che significa che non ti senti così male), tali sforzi minano il loro sviluppo emotivo a lungo termine e gli sforzi compiuti.

Il mio consiglio è: lascia che i tuoi figli si sentano male. Benché lontani da un'esperienza piacevole per loro o per te, dando loro il tempo e lo spazio per affrontare le proprie emozioni possono insegnare loro molte lezioni importanti, tra cui come capire e reagire alle loro spiacevoli emozioni, come rispondere e superare il fallimento e come mantenere un atteggiamento positivo e la motivazione di fronte alle battute d'arresto.

# 3: Prospettiva di offerta

Una delle sfide dell'essere giovani è che i bambini non hanno i mezzi per vedere le loro vite al di là delle loro esperienze immediate. Una perdita difficile o una stagione deludente possono apparire così grandi nella loro giovane psiche. Qui è dove puoi alleggerire il loro carico emotivo in modo sano. Dove vedono solo il brutto della loro stagione di gare appena conclusa, puoi aiutarli a vedere la loro stagione in un modo più sfumato e, di conseguenza, meno terribile. In altre parole, puoi offrire ai tuoi giovani concorrenti una prospettiva in cui offri una visione più equilibrata della loro stagione.

Riconoscere definitivamente le parti negative della stagione; i risultati poveri, le opportunità perse, le frustrazioni e le delusioni. Allo stesso tempo, aiutali a riconoscere il bene che viene dalla stagione. Se la loro stagione è stata davvero brutta, potrebbe essere necessario allungare un po 'per trovare il rivestimento d'argento, ma sono sicuro che sia lì. Aiutali a vedere i miglioramenti che hanno apportato, i piccoli successi poco frequenti, il divertimento che hanno avuto, gli amici che hanno fatto, i posti dove sono andati, le avventure pazze che hai condiviso come famiglia.

Infine, aiutali a vedere la stagione da una prospettiva a lungo termine. Un'analogia aiuterà qui. Se osservi un brutto anno nel mercato azionario, come durante la Grande Recessione, vedresti una linea di tendenza costante e in forte calo nelle valutazioni azionarie. Sarebbe piuttosto scoraggiante se investissi nel mercato azionario e probabilmente non vorresti mai investire di nuovo in azioni. Questo è ciò che il tuo giovane atleta può vedere e sentire della propria stagione deludente. Ma se guardi al mercato azionario negli ultimi 60 anni, vedrai una linea frastagliata che sale costantemente più in alto. Questa è la prospettiva che vuoi che i tuoi figli abbiano sul loro sport: se continuano a investire in se stessi e sono pazienti, possono aspettarsi un ottimo ritorno sull'investimento in futuro.

4: Identifica le lezioni

Dopo alcune settimane trascorse con la loro attrezzatura sportiva, mentre la stagione deludente sfuma nella memoria ei tuoi figli concentrano la loro attenzione su altre attività (ad esempio, scuola), puoi aspettarti che anche la loro angoscia si allontani lentamente. Con il beneficio di una certa distanza emotiva dalla stagione insoddisfacente, possono ora essere ricettivi a un passaggio graduale dal passato al futuro.

Una parte fondamentale di questa transizione è quella di aiutarli ad analizzare la scorsa stagione e ottenere preziose lezioni che possono essere utilizzate per pianificare la prossima stagione. Le domande da porre includono:

• Cosa ho fatto bene?
• Quali aree mi ha trattenuto?
• A cosa devo lavorare per raggiungere i miei obiettivi nella prossima stagione?

Queste lezioni sono importanti perché assicurano che i tuoi figli capiscano cosa ha causato la loro stagione come ha fatto, se buono, cattivo o veramente brutto, e forniscono loro indicazioni su come imparare da loro e fare meglio la prossima stagione.

# 5 Guidali in Impostazione di nuovi obiettivi

Con una chiara comprensione di cosa ha impedito ai tuoi giovani atleti di avere una stagione di successo o di sapere cosa ha funzionato davvero bene nella passata stagione, ora puoi aiutarli a reindirizzare la loro attenzione dal passato al futuro. Possono utilizzare le informazioni acquisite dall'esame delle lezioni apprese per fissare nuovi obiettivi per la prossima stagione.

Questi obiettivi possono iniziare con obiettivi di risultato realistici a cui mirare, in termini di risultati, classifiche o nuovi livelli di competizione. Dovrebbero quindi effettuare un cambiamento immediato per elaborare gli obiettivi che alleggeriranno gli ostacoli che hanno portato alla loro stagione deludente o basarsi sui benefici ottenuti dalla loro stagione eccezionale. Questi obiettivi di processo dovrebbero includere tutte le aree del loro sport che devono migliorare per garantire che la prossima stagione sia migliore della loro ultima, ad esempio, condizionamento fisico, tecnica e tattica e, ovviamente, preparazione mentale.

Si spera che questa impostazione degli obiettivi chiuderà completamente la porta nell'ultima stagione e fornirà loro l'ispirazione e l'incentivo per iniziare a lavorare sodo verso la prossima stagione.

# 6: Aiutateli a fare un piano

Il passo finale nel sostenere i tuoi giovani atleti dopo la stagione della competizione è di aiutarli a sviluppare un piano che metterà in pratica i loro obiettivi. Questo piano dettagliato, in collaborazione con i loro allenatori, dovrebbe includere un programma di condizionamento fisico completo, opportunità di pratica continua per continuare il loro sviluppo tecnico e tattico nel loro sport e un programma di allenamento mentale completo.

Con gli obiettivi chiari da raggiungere e un piano per raggiungerli, i tuoi giovani atleti sono ora in grado di mettere la scorsa stagione interamente dietro di loro e di indirizzare lo sguardo verso una stagione successiva di successo.

Bonus # 7: amali e sostieni i loro sogni

Forse la cosa più importante che puoi fare alla fine della stagione è non fare un grosso problema a riguardo, indipendentemente dal fatto che sia stata una stagione decisiva, una stagione neutrale o una stagione al contrario. Se tieni lo sport dei tuoi figli in prospettiva e ti concentri su tutte le cose meravigliose che escono dal nostro pazzo sport, sono più propensi a farlo.

Quindi, dì loro che continuerai a sostenerli finché avranno sogni nel loro sport che vogliono perseguire.

Successivamente, invia loro il messaggio più potente di tutti, che li farà sentire bene se la loro stagione sia degna di celebrazione o di lutto. Dagli un grande abbraccio e dì "Ti amo". Quando l'hai fatto, sai di aver fatto il tuo lavoro come genitori sportivi.

Infine, chiedi ai tuoi figli dove vogliono mangiare!

Nota: per saperne di più su come si può essere il miglior genitore sportivo che si può essere, ottenere il mio e-book GRATIS Prime Sport Parenting: Raising Successful and Happy.