Hai visto il film, Groundhog Day? Il personaggio di Bill Murray continua a rivivere lo stesso giorno più e più volte. Ti sei mai sentito come se fossi nel tuo personale Groundhog Day – in un terribile solco, facendo sempre le stesse cose? E quali sono le implicazioni psicologiche?
La ricerca sulla percezione del tempo suggerisce che fare sempre le stesse cose, ad esempio, andare nello stesso lavoro ogni giorno o nello stesso luogo di vacanza, fa andare più velocemente la nostra esperienza del tempo. Prima che lo sappiamo, è passato un anno e poi un altro.
Ecco come funziona: la prima volta che sperimentiamo qualcosa, lascia un'impressione duratura. Potresti ricordare un primo appuntamento, o un primo giorno a scuola, e il tempo sembra andare lentamente e ne hai un vivido ricordo. Ma una volta ripetuto lo stesso tipo di evento, più e più volte, ne hai poca memoria, e il tempo sembra passare.
Ad esempio, ho appena realizzato che sarà di nuovo la stagione delle imposte e ho iniziato a prendere ordine nei miei documenti. Ho pensato, "Non l'ho fatto solo qualche mese fa?" Questo perché preparare la tua dichiarazione dei redditi annuale, anno dopo anno, e farlo allo stesso modo, lascia una piccola impressione di memoria, e prima che tu lo sai, è tempo di fai di nuovo le tue tasse
Ecco un esempio della "Sindrome di Groundhog Day" in un momento più breve: hai una vacanza al mare di due settimane. Il primo giorno ci arrivi, disimballa, vai in spiaggia, fai un barbecue e la giornata sembra lunga, piena e piacevole. Più tardi, ti ricordi molto del primo giorno. Ma se fai la stessa routine tutti i giorni, prima che tu te ne accorga, le due settimane sono finite ed è ora di andare a casa. Ci sono pochi ricordi unici e il tempo vola. Se, tuttavia, fai qualcosa di diverso ogni giorno (fai un giro in barca, esplora un museo, fai lezioni di surf, fai snorkeling), creerai ricordi più duraturi e unici, e la vacanza sembrerà più lunga (e più piacevole).
Quindi, per uscire dalla Sindrome di Groundhog Day e uscire dal solco quotidiano, devi interrompere la routine. Prova qualcosa di nuovo e diverso ogni giorno. Prendi una strada diversa per lavorare ogni giorno. Rompi quella routine. Crea ricordi unici. Scoprirai che il tempo passa più lentamente e che ti stai divertendo di più.
Ecco alcuni link aggiuntivi su questo fenomeno.
https://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201202/groundhog-day-syndrome-why-time-goes-faster-we-age
https://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201012/wasn-t-it-christmas-few-months-ago-time-perception-and-age
Riferimenti
Draaisma, Douwe (2006). Perché la vita aumenta man mano che si invecchia: come la memoria modella il nostro passato (link is external). Cambridge University Press.
Zimbardo, Philip & Boyd, John (2009) The Time Paradox: La nuova psicologia del tempo (link is external) che cambierà la tua vita. New York: stampa gratuita.
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