Come moglie con due bambini piccoli capisco perfettamente la mancanza di tempo e attenzione che viene pagata alla mia vita sessuale. Non è che non mi interessi fare sesso: mi piace il sesso, mi sento bene, e sarei felice di avere più tempo per altro.
Ma quando?
Il tempo è un problema chiave quando stiamo lavorando, allevando figli e cercando di mantenere un matrimonio. È un duro lavoro e voglio provare a lavorare in modo più intelligente, non più difficile, ad avere un buon matrimonio e vita sessuale.
Quello che segue è un elenco di ciò che ho trovato che funziona bene per me. Si tratta di trovare il tempo per tutto in un formato semplice: tempo per me, il mio lavoro, i miei figli e mio marito.
Questa è una visione condivisa per il nostro matrimonio: i nostri obiettivi, la nostra relazione sessuale e dove stiamo cercando di andare. Così tante coppie non discutono su ciò che stanno cercando di realizzare personalmente e nella relazione. Dove speri di essere tra un anno? Che dire tra cinque anni? A quali rituali partecipiamo in famiglia o in coppia?
Le coppie con matrimoni forti riportano una solida amicizia di fondo radicata nel discutere cose come questa visione reciproca. Parlatene come un punto di discussione in un giorno notturno (vedi sotto). Prendi alcune note a riguardo e pubblicale sul frigo per ricordare a te stesso cosa stai andando.
Questo non riguarda direttamente la tua vita sessuale. Tuttavia, la miglior misura della felicità sta vivendo una vita equilibrata. Cercare di pianificare il tempo di vedere le mie amiche, anche solo mensilmente, può essere difficile ma mi nutre della mia anima. È attraverso il tempo con loro che mi sento normale delle mie situazioni e delle mie lotte. È anche bello avere le loro opinioni su lavoro, genitorialità e relazioni che mi aiutino ad andare avanti con questa fase della mia vita. A volte ci incontriamo per un cocktail; a volte lavoriamo insieme. Avere persone con cui parlare delle nostre difficoltà può essere così utile. Avere amici un po 'più grandi può anche essere buono – puoi parlare con loro di come l'hanno fatto, e ne è uscito vivo. Sarai più felice come persona se hai delle amicizie nella tua vita, quindi prenditi del tempo per farlo accadere.
Probabilmente lo hai già sentito prima, ma a ragione: questo suggerimento da solo ha contribuito a salvare il mio matrimonio e la mia vita sessuale, e quella di molti altri. Questa volta settimanale per me e mio marito andare a cena e parlare ci ha aiutato a tenerci in contatto con le vite degli altri. Il punto di riferimento della notte è di avere un tempo ininterrotto che è prezioso per uscire con quello che ami. A queste cene ho sentito delle sue speranze, dei suoi sogni e dei suoi obiettivi. Ho imparato con chi lavora e della politica nel suo ufficio. Ho sentito parlare delle sue lotte e ho capito la mia capacità di aiutarlo. Siamo molto diversi in una data rispetto a noi nella nostra casa. A casa ci sono interruzioni, litigi su giocattoli e crisi su latte artificiale e sput-up. Nelle date, è tempo di discussioni riflessive e di cibo che nessuno di noi deve fare o ripulire. Il costo della serata della notte, compresi i soldi spesi per il babysitting, è il miglior investimento che abbiamo fatto nel nostro matrimonio. È molto più economico del divorzio.
Inserisco gli allenamenti come appuntamenti nel mio telefono, altrimenti non succederà. Andare in palestra è la chiave per una buona vita sessuale perché mi fa sentire tonico, stretto e in forma. Inoltre, la mia resistenza per il sesso è migliore, ho più energia e non mi sento disgustato quando mio marito mi tocca perché almeno mi sento come se stessi facendo uno sforzo. Due volte a settimana è meglio di niente (come dico a me stesso).
Indossare una bella biancheria intima mi aiuta a connettermi con l'essere sessuale ed essere una persona sexy. Niente urla poco attraente come le grandi mutande beige. Devi indossarli subito dopo il parto, ma cercare di tornare nei tuoi Hanky Pankies: ti sentirai meglio con te stesso e pronto a tutto.
Di tanto in tanto l'ora di andare a dormire in famiglia è piacevole. Non è bello, però, quando diventa una routine notturna che non lascia spazio all'intimità o al contatto tra i coniugi. Molte coppie che vedo nella mia pratica di consulenza matrimoniale non sono riuscite a mantenere questo limite nella camera da letto. Il sesso si è deteriorato quando i bambini sono liberi di dormire nel letto, il che non va bene per loro o per i loro genitori. Il mio consiglio: Trasferisci il bambino fuori dalla camera da letto e chiudi una serratura per la tua porta, così i bambini più grandi impareranno a bussare e rispettare la privacy.
La mia filosofia del matrimonio è che non scegli il partner giusto: sei il partner giusto. Mettilo in pratica facendoti essere bello, premuroso e gentile. Fai sapere al tuo partner che apprezzi il loro aiuto, che sono buoni genitori e coniugi. Quando le persone si sentono accettate, vogliono essere più vicine. Se hai lamentele o critiche, incornicili in modo positivo, ad esempio "Farai questo invece di quello?". Il conflitto continua con soluzioni per andare avanti.
Infine, se senti che le cose sono fuori strada, o che risentimenti e rabbia si sono accumulati a un livello schiacciante, fatti aiutare. I consulenti matrimoniali possono aiutarti a navigare nel corso. Trova un matrimonio qualificato e terapista sessuale su www.AASECT.org
