Sì, è di nuovo qui. La stagione delle vacanze è alle porte. Tradizionalmente, il le ultime settimane dell'anno sono piene di attività non-stop-spesso un numero vertiginoso di feste e obblighi sociali, facendo piani per i membri della famiglia che vengono a visitare o che stanno tornando "a casa" per stare con la famiglia. Poi c'è lo shopping per i regali giusti, per quante persone hai detto? E, naturalmente, c'è tutto quello che mangia e beve.
Mentre molti di voi non vedono l'ora di passare dei bei momenti con amici e parenti e un po 'di fine anno (naturalmente te lo meriti, avendo passato l'anno), molti di voi potrebbero ritenere di non aver imparato a fondo l'arte di fare vacanza. Diamo un'occhiata a cosa puoi fare in questa stagione per ottenere una migliore prospettiva sulle vacanze e per creare alcune strategie chiave che ti aiutino a gestire il tuo tempo, energia ed emozioni in modo da poter davvero godere di ciò che la stagione porta.
Modera le tue aspettative. Molti le persone corrono inutilmente cercando di prepararsi per le vacanze. Per queste persone tutto deve essere "proprio così", assolutamente "perfetto" (cioè l'albero più bello perfettamente decorato, le favolose festività alla vigilia di Natale / giorno, e l'immagine perfetta riunione di famiglia dove tutti vanno d'accordo, e tutti sono amorevoli e felici ). In altre parole, la realtà equivale all'assoluto compimento della fantasia perfetta.
Per moderare quel modo di pensare, invece di lottare per l'ideale di perfezione (qualunque cosa significhi), cercare di rendere ogni momento giusto, semplicemente "perfetto" essendo presente nel momento per quello che fai.
Sii realista. Non aspettarti che ciò che ti ha deluso per le feste natalizie in passato cambierà magicamente. Detto questo, se valuti onestamente cosa è successo o meno e cambia il tuo atteggiamento e / o la tua convinzione su di esso che può aiutarti ad avere un risultato migliore. Se c'è qualcosa che in realtà puoi cambiare (alcune interazioni o eventi, ad esempio), le cose potrebbero anche essere diverse.
Gestisci le dinamiche familiari. La logistica può essere molto difficile. Pianifica in anticipo le persone che vengono a stare con te per le vacanze. Non aspettare che arrivi la gente per capire tutto. Avere un sacco di famiglia nel modo più piacevole possibile, deve ancora essere orchestrato in modo che lo spazio e il tempo di tutti siano rispettati.
Praticamente tutti noi vogliamo piacere agli altri. Alcuni di voi potrebbero temere di deludere gli altri significativi se non si sceglie il giusto regalo o si teme di essere giudicati dal prezzo del regalo. Cerca di coltivare un atteggiamento realistico nei confronti di quelle persone che non sono mai soddisfatte di ciò che ricevono o sono critiche nei confronti della tua scelta. E getta un po 'di compassione per ciò che non capiscono.
Regola empirica: adattare una politica di assenza di discussioni familiari importanti su questioni irrisolte e conflitti durante le vacanze. Questi problemi difficili possono e dovrebbero aspettare per più tempo privato.
Sii realistico su quanti soldi puoi davvero spendere. Quanti di voi in realtà pianificano in anticipo le vacanze per ciò che è necessario spendere per i regali di Natale, le feste che si prevede di avere, le cene per la famiglia e gli amici, l'organizzazione del viaggio se si sta visitando la famiglia fuori città? Creare un budget realistico e attenersi ad esso. Sii creativo: i regali fatti a mano sono personali e premurosi e possono costare molto meno.
Organizza in anticipo la tua festa. Potresti essere preoccupato per troppe feste e permettere a mangiare e bere di sfuggire di mano. Mentre tu puoi essere una persona molto disciplinata nella tua vita di tutti i giorni e nella routine, quando la stagione delle vacanze va in giro è fin troppo facile voler festeggiare e abbandonare la guardia e l'indifferenza. Pianifica in anticipo come moderare il tuo comportamento durante le vacanze e / o creare un piano per riprenderti rapidamente in pista una volta che le vacanze sono finite?
Trascorri da solo il tempo . Con tutto ciò che accade intorno a te durante le vacanze, è importante dedicare tempo a te stesso e prendersi cura delle proprie esigenze. Avere il tempo per te stesso ti permette di allontanarti da tutte le attività, mantenere le cose in prospettiva e aiutarti a moderare le tue risposte.
Crea un rituale personale. Mentre la celebrazione e la gioia sono temi universali delle festività natalizie, alcuni di voi potrebbero non riferirsi agli aspetti religiosi / spirituali di esso. Potresti voler trovare un modo per esprimere personalmente il significato e il significato della stagione che diventa parte della tradizione di fine anno per te. Oltre a un rituale progettato apposta per te, i rituali familiari creano una tradizione che avanza nel futuro. Offrire volontariamente il tuo tempo nella comunità alla vigilia di Natale o al giorno è un altro modo per esprimere il significato e il significato della stagione.
Ciò aggiunge una nuova dimensione anche alle vacanze, perché ben oltre i festeggiamenti, la fine dell'anno segna un passaggio dalla vita dell'anno appena passata a un nuovo inizio e al rinnovamento che il nuovo anno promette.
