73 Percorsi per una maggiore felicità nel nuovo anno!

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Ho esaminato i miei articoli del 2015 e ho scoperto che cosa ti interessava di più. Questi sono i primi 5 post più popolari. Ognuno di questi obiettivi forza il carattere e / o la pratica della consapevolezza. Presi insieme, questi in totale 73 consigli, strategie e risultati chiave che possono essere utilizzati per aumentare il tuo benessere.

Come sempre, cerco di rendere la scienza pratica – utile per la tua vita quotidiana.

1.) Mantra di forza

Per aumentare la felicità, devi prendere qualche tipo di azione. Perché non scegliere 1 o 2 di queste 24 frasi semplici?

• Elementi comuni del cavaliere bianco
• Due parole che potresti rimpiangere: "Esci"
• Il dilemma del narcisista: possono ripassarlo, ma …
• The Break-Up Cure: 7 modi per guarire e ritrovare la felicità
• Negligenza infantile e PTSD adulto

2.) Interventi di forza

Hai bisogno di aiuto per agire con i tuoi punti di forza? Qui ci sono 10 strategie basate sulla scienza che non hanno ottenuto molta attenzione.

3.) Consapevolezza – Per iniziare

• Abuso di fratelli e bullismo
• Non sognare in grande
• Malattia mentale non trattata
• È la fine del mondo come lo conosciamo … e mi sento bene
• La prudenza finanziaria è stata annullata dal pensiero positivo?

Hai la sensazione che la pratica della consapevolezza possa essere giusta per te ma non sai come iniziare? Ecco 5 consigli che nessuno ti ha detto su come praticare la consapevolezza.

4.) Manutenzione attenta

La prossima sfida è di MANTENERE la pratica della consapevolezza. Ecco 24 modi per rendere più viva la tua consapevolezza. Ognuno dei tuoi 24 punti forza può essere intessuto nella tua meditazione.

5.) Perché funziona tutto!

La ricerca continua a costruire a sostegno di strategie di psicologia positiva, consapevolezza e forza del carattere. Dai uno sguardo a questi 10 recenti risultati che supportano il motivo per cui i punti di forza del personaggio sono troppo importanti da trascurare.

risorse

VIA Institute on Character (organizzazione senza scopo di lucro a Cincinnati, Ohio)

VIA Sondaggio dei punti di forza del personaggio (forza di misurazione del test libero)

VIA Classificazione dei punti di forza e delle virtù del personaggio (linguaggio comune per i punti di forza)

Consapevolezza e forza del carattere (libro che tratta entrambi gli argomenti)