9 abitudini che possono impedirti di raggiungere i tuoi sogni

Come psicoterapeuta, ho l'onore di aiutare le persone ad affrontare i loro obiettivi. Alcuni clienti sono davvero ispirati a cambiare la loro vita e vogliono solo una piccola direzione per arrivarci. Altri si sentono un po 'più disperati e scoraggiati nel creare cambiamenti positivi. Ad ogni modo, il mio compito è di aiutarli a prendere i passi necessari per migliorare la loro vita.

Nel corso degli anni, ho imparato che non importa quale sia il tipo di obiettivo che qualcuno sta cercando di raggiungere: salute, finanza, genitorialità, relazione o carriera, ci sono alcune trappole comuni che possono impedire loro di vivere i propri sogni.

Ecco nove tra le trappole più comuni che potrebbero impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi e le strategie che ti aiuteranno a evitarli:

1. Metti i tuoi obiettivi fino a "un giorno".

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Dal momento che "un giorno" non appare mai sul calendario, probabilmente non riuscirai mai a raggiungere i tuoi obiettivi se continui a spingerli fuori. Le migliori intenzioni non ti faranno del bene senza un piano chiaro.

Soluzione: se un obiettivo è importante per te, crea una timeline. Anche se non puoi iniziare a lavorarci oggi, almeno dì a te stesso quando puoi affrontarlo. Che tu voglia fare una promozione una volta che tuo figlio inizia la scuola o pensi di tornare al college quando compii 40 anni, smetti di usare la parola un giorno .

2. In attesa di agire finché non ti senti "pronto".

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Se aspetti fino a quando non ti senti pronto per affrontare qualcosa di duro, potresti aspettare molto tempo. È improbabile che tu possa ottenere improvvisamente un'esplosione di ispirazione dal nulla.

Soluzione: modifica prima il tuo comportamento. A volte, le emozioni cambiano in seguito. Agisci e potresti ottenere l'ambizione di cui hai bisogno per andare avanti.

3. Non anticipare i tempi difficili.

Se si vuole uscire dal debito, o si spera di perdere peso, il cambiamento non è facile. Incontrerai alcuni giorni più difficili di altri ed è importante accettare che ci sarà una strada difficile da percorrere.

Soluzione: Pensa alle potenziali insidie ​​che potresti incontrare e sviluppare un piano per affrontare quelle volte in cui potresti essere tentato di rinunciare. Quando hai un piano, ti sentirai più sicuro della tua capacità di andare avanti.

4. Visualizzazione degli errori come errori.

I progressi raramente arrivano in linea retta. Ma a volte le persone pensano che un passo indietro significa che sono tornati al punto di partenza, il che li induce a rinunciare.

Soluzione: riconosci a volte che ti capita di rovinarti. Ma piuttosto che dichiararti un fallimento, usa la tua energia per creare un piano per tornare in pista.

5. Non rendere il tuo obiettivo una priorità.

È facile dire che vuoi cambiare, ma in realtà il lavoro è molto diverso. Devi decidere quale tipo di priorità hai intenzione di dare il tuo obiettivo. Altrimenti, la tua intenzione si perderà tra tutte le tue altre attività quotidiane.

Soluzione: identifica un passaggio che eseguirai ogni giorno e inseriscilo nel tuo calendario. È più probabile che tu vada in palestra, fai domanda per un posto di lavoro o passi un'ora alla ricerca di una nuova idea imprenditoriale se stabilisci un tempo per farlo.

6. Sottovalutare quanto sarà difficile.

Affrontare un nuovo obiettivo è facile, ma attenersi ad esso è difficile. Supponendo che "Questo non sarà affatto un problema" può lasciarti impreparato per la realtà della situazione.

Soluzione: non confondere l'eccessiva fiducia con la forza mentale. Piuttosto che dirti che sarà facile, ricorda a te stesso che dovrai impegnarti a fondo per raggiungere i tuoi obiettivi, nonostante le abilità e i talenti che già possiedi.

7. Rinunciare prima di vedere i risultati.

L'impazienza è il nemico del cambiamento. E molte persone fanno fatica ad aspettare il tempo necessario per raggiungere un obiettivo.

Soluzione: solo perché non puoi vedere i risultati non significa che i tuoi sforzi siano sprecati. Devi rispettare obiettivi più lunghi di quanto potresti pensare prima di sperimentare un cambiamento duraturo.

8. Sabotarsi prima del traguardo.

La paura del successo può essere un vero problema. E se non stai attento, potresti sabotare te stesso prima di raggiungere il tuo obiettivo. Forse non credi che tu sia degno di successo o forse hai paura che qualcuno lo porti via da te.

Soluzione: pensa agli obiettivi passati che hai faticato a raggiungere o a quelli che non sei riuscito a raggiungere. Sii onesto con te stesso sui tuoi sentimenti e stai attento ai segnali di pericolo che potresti gettare la spugna.

9. Impostare i tuoi mirini troppo alti.

Se sei davvero eccitato di cambiare la tua vita, potresti essere tentato di impostare la barra veramente in alto. Se ti comporti troppo in fretta, tuttavia, ti prepari a fallire.

Soluzione: concentrarsi troppo su un grande obiettivo può essere travolgente. Stabilire obiettivi a breve termine e celebrare ogni pietra miliare lungo il percorso.

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Questo articolo è apparso per la prima volta su Inc.