Molti cercatori di relazioni a lungo termine non sono riusciti a trovare i loro partner ideali nonostante gli sforzi sinceri e intensi. Hanno letto dozzine di libri di autoaiuto e articoli su Internet, guardato video di appuntamenti e hanno cercato terapisti competenti per aiutarli. Hanno imparato ogni fase del trovare la persona giusta, correggendo il proprio comportamento disfunzionale e mantenendo la concorrenza nel mercato degli appuntamenti. Tuttavia, non hanno avuto successo nel mantenere relazioni durature.
Come terapeuta di relazione per quarant'anni, credo che le prove più importanti siano state trascurate. La maggior parte di tutti i consigli sulle relazioni si è concentrata sui tratti e sui comportamenti "popolari" che le persone pensano garantiranno il successo, e hanno in gran parte ignorato quelli che creano costantemente grandi relazioni.
Operando sotto il radar, le persone con queste qualità non appaiono nei tabloid o nei reality show televisivi. Non vivono su piedistalli, cadono in disgrazia quando scelgono nuove relazioni o lasciano dietro di sé ex partner arrabbiati. Di solito non li troverai leader del pacchetto che la maggior parte della gente pensa che funzionerà. Apprezzano l'attrattiva sessuale, lo stato, le connessioni, le prestazioni sociali, il successo finanziario e le esperienze drammatiche, ma sanno che quelli non sono i positivi che sopravvivono alla prova del tempo.
Ho guardato queste persone con attenzione per molti anni. Costantemente creano grandi relazioni piene di esperienze gioiose e significative. Li ho sentiti chiamare Custodi, quelle persone che non vorresti mai perdere. Sostengo quel titolo e definizione. Queste persone con relazioni di successo mostrano una serie di credenze, azioni e ideali che mantengono le relazioni prosperando attraverso i bei tempi e i cattivi.
I custodi hanno quindici tratti identificativi coerenti. Potresti già possederne qualcuno. Mentre leggi la lista, pensa alle persone che hai costantemente apprezzato e che ti sono sentite apprezzate in cambio. Nota anche se questi comportamenti li caratterizzano.
Alla fine delle descrizioni delle categorie, tu e il tuo partner potete prendere il breve quiz per vedere dove vi trovate su ciascuno di questi tratti. È solo per informazione, e non inteso come un modo per trovare difetti. Potresti anche pensare ad altre caratteristiche che sono state importanti indicatori nelle relazioni di successo che hai avuto o osservato e potresti aggiungerle alla lista.
Trait One – I custodi sono auto-responsabili
I custodi capiscono come l'amore non abbia paura di interrogarsi. Mettono chiaramente la conoscenza al di sopra della conservazione dell'ego e cercano modi per aiutare le loro relazioni a rimanere efficaci. Si chiedono che cosa potrebbero fare per cambiarli in meglio. Non sono fuori per vincere a spese del loro partner.
Oltre alla loro volontà di ammettere i torti e di scegliere il compromesso ogni volta che è possibile, sono anche fiduciosi nei propri contributi. Essi non rinunciano automaticamente al loro punto di vista quando vengono sfidati. Li conosci per la loro combinazione di forza e flessibilità dell'ego. Non solo mantengono la loro integrità sotto il fuoco, ma si aspettano anche quel tipo di comportamento dalle persone che rispettano.
Esempio:
Lui: "Continuo a dirti quanto lo odio quando sei in ritardo. Non importa quello che dico, non ti importa niente. Cosa ci vorrà per ascoltare e fare qualcosa al riguardo? Sono stufo."
Custode: (Si tira indietro e vuole difendere, ma pensa a quello che ha detto, e dove ha ragione.) "Hai tutto il diritto di essere arrabbiato. Non gestisco molto bene il tempo. Intendo davvero, ma lascio che altre cose mi distraggano. So che sto migliorando, ma hai una storia di essere deluso da me. Ho intenzione di rendere questa una priorità assoluta. Lavora con me, ok? "(Si allunga verso la sua mano.)
Lui: (Prendendole la mano.) "Credo che non mi fidi che stai davvero facendo uno sforzo, ma so che lo sei. Mi dispiace per lo sfogo. Credo di voler essere più importante per te. "
Keeper: "Faccio questo a molte persone, e sono sicuro che non sei solo. Farò tutto il possibile per migliorarlo, tesoro. Sono contento che ti sia importato abbastanza da sfidarmi. "
Trait Two – I custodi possono conservare i propri ritmi personali sotto stress
I detentori possono mimetizzarsi nel ritmo dei loro partner quando vogliono, perché onorano e rispettano le loro differenze nel tempo e nel livello di urgenza. Non si lasciano trascinare in una cascata emotiva quando non funziona per loro o per la relazione.
Sia che si tratti di fare l'amore, di pulire la primavera o di piantare un giardino, le persone prosperano in modi individuali. Chi rispetta e conosce i propri ritmi desidera ciò che è meglio per sé e per i propri partner. Sono ragionevolmente flessibili e possono rallentare o accelerare se il loro partner ne ha bisogno, ma alla fine sanno che sono l'ultima parola su come rispondono.
Esempio:
Lei: (entrando dalla porta del lavoro) "Ciao, tesoro. Dov'è la posta? Sua sorella ha risposto al nostro invito a cena? Ti sei ricordato di ritirare la mia ricetta? Devo finire questa dannata presentazione stasera. Quando lo farò? Sono così stressato. "
Custode: (sorridendo e persino) "Rallenta, tesoro. Stai girando. "
Lei: "Wow, lo sono davvero, no? Penso di aver inghiottito un sacco di cazzate oggi e lo sto prendendo con te. Mi sento così scosso quando ne ho troppo nel mio piatto. Grazie a Dio non tieni coinvolto. Sei la mia roccia. "
Custode: (sorridendo) "Sono sicuro che vengo scosso anche a volte. Odio vederti così sconvolto, soprattutto da parte di persone che non dovrebbero avere importanza. Possiamo andare oltre la lista della biancheria e capirlo insieme. "
Lei: "Sono così grato che non sarai coinvolto nelle mie cose. È un tale sollievo. "
Tratto Tre – I Custodi non proteggono. Trovano un modo per rimanere interessati o si inchinano gentilmente
I custodi sanno che la noia può minare il meglio delle relazioni. Poiché possono mantenere il proprio senso di eccitazione, la loro prima risposta a una situazione poco interessante è cercare di renderlo più significativo usando le proprie risorse. Sanno che restare annoiati li renderà probabilmente noiosi, e non vogliono che gli altri debbano sopportarlo. Il loro obiettivo è trovare significato o gioia in qualunque cosa stiano facendo.
Sono i primi ad ammettere che non rispondono anche a persone che non sono disposte a cambiare la loro situazione. Cercano avidamente qualsiasi modo per rendere le connessioni più positive e non si arrendono facilmente. Se, alla fine, non c'è più niente che possono fare, non patrocineranno un'altra persona fingendo di essere interessati quando non lo sono più.
Esempio:
Keeper: "Ti ho fatto un sacco di domande e sembri tranquillo. Spero di non essere inappropriato. "
Lei: "È gentile da parte tua chiedere. Non sono un gran parlatore. "
Custode: "Sono interessato a conoscerti meglio. Dimmi qualcosa di te che vorresti che io sapessi. "
Lei: (alza le spalle) "Beh, sono una persona piuttosto ordinaria. Non è molto interessante. "(Silenzio).
Custode: (Sappi che dovrà impegnarsi di più, ma sarà comunque disposto a provare.) "Bene, cosa ti piace di più del tuo lavoro? Sei un igienista dentale, giusto? Deve essere bello far sentire meglio le persone su se stessi. Che tipo di persone vedi di solito? "
Lei: "Immagino sia un lavoro a posto. Le persone di solito sono carine. "
Keeper: "Hai mai pensato di fare un altro tipo di lavoro nella tua vita? Forse qualcosa che sarebbe più significativo? "
Lei: "Non ci ho mai pensato veramente."
Custode: (rendendosi conto che non sta funzionando molto bene, ma vuole passare la cena senza farla sentire male) "Bene, cosa ti piacerebbe ordinare? Mi piace molto l'halibut qui. Ti piace halibut? "
Lei: (scrutando il menu e apparentemente inalterata) "Ho bisogno di un po 'di tempo per decidere."
Custode: "Prenditi il nostro tempo. Mi piacerebbe che tu trovassi qualcosa che ti piace davvero. "
Trait Four – I guardiani considerano l'umorismo come una parte sacra delle relazioni
La risata è uno dei migliori antidoti per l'ansia, il dolore, la solitudine o la frustrazione. Le persone che trovano l'umorismo nella vita sono più resistenti alle delusioni. Non ridono in modo inopportuno o usano l'umorismo per deridere, ma mantengono la prospettiva che li tiene consapevoli.
I detentori non usano le risate per coprirsi quando si sentono a disagio. Hanno imparato il valore del tempo e un cuore compassionevole, e possono elaborare il dolore e la gioia con lo stesso gentile apprezzamento per la vita. Prontamente si divertono con gli altri che riescono a farli ridere e li aiutano a mantenere il loro senso della prospettiva quando i tempi sono difficili. Hanno uno spiccato senso della prospettiva e non usano l'umorismo per alleggerire le situazioni che devono rimanere seri.
Esempio:
Lui: "Amico, le persone a volte sono così stupide. Ogni volta che provavo a dire al mio capo cosa dovevamo fare per salvare l'affare, venivo minato. È proprio come il mio vecchio capo. So che farà finta di non sentirmi e poi di rubare l'idea. Che diavolo dovrei fare, stai zitto e usalo di nuovo? Se questo lavoro non dovesse essere pagato così bene, sarei fuori da lì. Qualcuno non ha più integrità? "
Custode: (toccandogli teneramente il viso) "Capisco, ma odio vederti così pesante e in basso. So che lavori duro, ma stai lasciando che questo tocchi la tua anima. Ricordi quando eravamo soliti prendere in giro situazioni difficili? Potremmo mettere qualsiasi cosa in prospettiva, solo perché sapevamo come ridere delle cose insieme. "
Lui (riflettendo): "Come ho fatto ad arrabbiarmi, tesoro? Non voglio andare in giro sentendomi in questo modo. Forse troppe delusioni nelle persone. Io non so cosa fare."
Custode: (accarezzandolo) "Beh, potresti farmi rimanere incinta."
Lui: (ridendo) "Ora, quel suggerimento cambia decisamente l'equazione."
Trait Five – I custodi sanno come stare alla pari
I detentori hanno una resilienza interna e non sfuggono al controllo. Puoi sempre contare su di loro per rimanere centrati, specialmente quando sono sfidati. Possono criticare con la stessa dolcezza dei complimenti. Sembrano avere difensori interni che li catturano quando cadono e li sostengono quando la loro fiducia è bassa, e vogliono farlo per gli altri ogni volta che possono.
Usano le sfide come opportunità per conoscersi meglio e per saperne di più sulle paure e le insicurezze del loro partner. Si sentono grati di poter trovare il loro appoggio più facilmente di altri, ma non si arrendono continuamente imparando come farlo meglio.
Non reagiscono eccessivamente quando i loro partner sono instabili. Possono essere premurosi, ma non prenderanno più sfide di quelle che sentono di meritare.
Esempio:
Lei: (arrabbiata e incolpata, in uscita) "Sono passate tre settimane da quando mi hai persino guardato. Tu ti prendi cura di tutti gli altri nel mondo, ma io sono la tua priorità più bassa. Aspetto e aspetto così non ti caccerò e sembrerò bisognoso, ma mi sto davvero stancando di sentirmi così dannatamente poco importante. Non vedi quanto mi fa male? "
Keeper: "Ehi, cosa sta succedendo? Da dove viene tutto questo? Siamo stati grandi stamattina e non ti ho visto tutto il giorno. "
Lei: (si scalda) "Sei su quel maledetto telefono di Dio tutto il giorno. Sei dolce con ogni cameriera che ci serve, anche se non stanno facendo un buon lavoro. Non dirai a tua madre di lasciarci soli nei fine settimana. Non ricordi le cose che ti dico che sono importanti per me. "
Keeper: "Sembra che tu sia davvero in uscita. Sono disposto ad ascoltare e ad incolpare dove è dovuto, ma sembra che ci sia molto di più qui di quanto tu stia parlando. Rallenta e prova a dirmi dove è iniziato tutto. "
Lei (calmandosi e iniziando a piangere): "Non lo so. Mi sei mancato poco oggi dopo aver fatto l'amore. Immagino di aver bisogno di più di noi e tu sei scomparso, come sempre. "
Custode: (le prende la mano ma rimane centrata) "Mi dispiace davvero che ti senti così male, tesoro. Ho lasciato un po 'presto. Non volevo che ti sentissi triste. Pensavo davvero che stessimo bene. Vorrei che tu mi avessi detto che avevi bisogno di più. Non posso assumermi la responsabilità per le cose che non conosco, ma cercherò sicuramente di cambiare le cose che posso. Parlami di cosa posso fare per te adesso che potrebbe aiutarti? "
Lei: (sentendosi speranzosa) "Ascoltarmi fa davvero la differenza, specialmente quando sei così onesto. Sarebbe davvero di grande aiuto se potessimo pianificare un po 'più tempo insieme presto. "
Custode: "Facciamolo".
Trait Six – I Custodi non consentono alla colpa di influenzare le loro decisioni
Quando le persone si sentono imbarazzate, vergognose o colpevoli, si sentono come se non si fossero misurate. I bambini piccoli imparano dai loro caretakers quando sono buoni o cattivi. Anche se questi criteri possono essere arbitrari, vengono assorbiti e costituiscono la base per la colpa in età adulta.
Solo attraverso una maggiore comprensione gli adulti capiscono che la colpa veniva usata per controllare le loro scelte quando erano giovani e cominciavano a stabilire i propri standard di integrità personale. I detentori non controllano gli altri usando tattiche di colpa, né soccombono all'obbedienza obbligatoria se altri usano il senso di colpa per controllarli. Le loro opinioni su se stessi dipendono principalmente dalla loro integrità, non da ciò che gli altri si aspettano da loro. Si preoccupano di rendere felici gli altri, ma non agiscono dalla paura della perdita quando non possono.
Esempio:
Lui: "Non riesci a capire bene. Ti ho detto per la cinquantesima volta che non puoi aprire la bocca di fronte ai miei amici se non hai nulla di utile da dire. Tuo padre dice la stessa cosa di te quando eri un ragazzino. Eri sempre fuori linea e dicevi continuamente cose che mettevano a disagio le persone. Dovresti essere in grado di tenerlo sotto controllo al momento. Cosa devo fare per mandarti nella tua stanza? "
Custode: (controllando prima l'interno per assicurarsi che stesse bene) "Mi stai parlando ora come se fossi quel bambino e provassi a usare il senso di colpa per convincermi a fare ciò che vuoi. Sto bene con chi sono. Nessuno a quel tavolo sembrava a disagio ma tu, quindi forse sono le tue cose. Portare storie d'infanzia di mio padre sta colpendo al di sotto della cintura. Non lo apprezzo. "
Lui: "Ok, okay. Forse sono un po 'duro con te. Sono davvero critico e non dovrei esserlo. Forse riguarda me. Sei così maledettamente a mio agio nel dire agli estranei tutto della tua vita, e sono davvero a disagio se include me. Probabilmente non mi sentirei a mio agio anche quando non ha niente a che fare con me. Non abbiamo mai parlato di questo genere di cose quando ero bambino. "
Custode: "Non voglio che ti senta in colpa per essere arrabbiato. Hai tutto il diritto di volere ciò che vuoi proprio come faccio io. Parliamo davvero di questo e pianifichiamo meglio. Mi piace essere aperto e non mi interessa davvero cosa pensano gli altri. Sono sensibile a come le persone rispondono, tesoro. Non voglio metterti in imbarazzo. "
Trait Seven – I custodi memorizzano i "bei tempi"
La vita può essere difficile a volte per tutti, e le tragedie possono erodere la capacità di una persona di sopportare il dolore senza risentimento o amarezza. Ai detentori piace sapere di poter ricorrere a grandi ricordi per sopravvivere e prosperare quando i tempi sono difficili. Si rendono conto che ricordare quelle esperienze nel mezzo del trauma può essere difficile e che la pratica rende più facile.
Quando la vita è meno stressante, i Custodi cercano e archiviano i bei tempi in modo che possano attingervi più tardi. Fanno un punto per fare tesoro delle cose più semplici e trasformare ogni situazione possibile in una gioia, in un guaio o in un'avventura. Non sono irriverenti sul dolore o sulla tragedia, ma conciliano i momenti difficili con gioiosi ricordi.
Esempio:
Lei: "Questo è stato un mese orribile. Niente è andato bene e non posso vedere nulla in futuro che possa compensarlo. Sono così incredibilmente depresso. Abbiamo disperatamente bisogno di una pausa, una specie di rivestimento d'argento in questo casino. "
Custode: "Sono completamente d'accordo, ma dobbiamo ricordare che non è sempre stato così. Abbiamo molte ragioni per credere che miglioreranno e dobbiamo tenerle a mente quando le cose sono difficili ".
Lei: (strappata ma toccata) "So che hai ragione. Ma è davvero difficile per me ricordare e avere fiducia che andremo bene. "
Custode: "Lo so, dolcezza. Ma so quanto puoi ottenere se continui a pensare come sei. "
Lei: "Non sei preoccupato? Cosa fai con le tue paure? "
Custode: "Anche io non sto bene. Sai quanto erano difficili le cose per la mia famiglia quando mio padre è morto. C'erano molte volte in cui mia madre e le mie sorelle piangevano. Non sapevo cosa fare per loro. Ero il più piccolo quindi avrei solo fatto finta che le cose fossero grandi e che non avessimo nulla di cui preoccuparsi. Avrei fatto scenette che li avrebbero fatti ridere. Sembrerebbero meglio quindi mi sono solo messo in testa che fingere che le cose funzionassero meglio. E lo hanno fatto, alla fine. "
Lei: (sorridendo apprezzata) "Non so se è solo una bella idea o lo scintillio nei tuoi occhi, ma aiuta a ricordare. Abbiamo avuto tanto di cui essere grati. Grazie Tesoro."
Tratto otto – I custodi sono autentici
I detentori si fidano di chi è onesto e di alto livello. Si sentono responsabili di ciò che dicono o fanno. Semplicemente non fingono di essere qualcuno che non sono, o concordano automaticamente con qualcosa che non hanno. Vogliono essere trasparenti perché non giocano o vogliono partecipare a nessuno. Preferirebbero sentire la verità anche dagli altri, anche se è a disagio.
I custodi scelgono i partner che li apprezzano per la loro onestà. Non lo prendono alla leggera, né usano la loro autenticità per segnalare inutilmente i difetti altrui. Amano e si preoccupano per come i loro partner si sentono su di loro. Non si fanno in quattro per coprire i loro difetti e apprezzano profondamente quando gli altri sono onesti con loro.
Esempio:
Lui: (stuzzicante, ma serio sotto) "Ok, ho lavorato per due mesi e ho visto tutto quello che ho messo in bocca. Hai due scelte. Il primo è dirmi che ho un aspetto migliore di quando mi hai sposato dieci anni fa e raccogliere i frutti della totale devozione. Il secondo è dire che non vedi alcuna differenza, e rischiamo di fare un broncio profondo per i prossimi giorni e di dimenticare il tuo compleanno. "
Custode: "Non mi piacciono le probabilità. Troppo rischioso. Prima di tutto, ti amo con la pancia relativamente rotonda. Sì, non è particolarmente sexy sembrare Buddha, ma tu sei il mio Budha. Secondo, hai perso solo cinque sterline ed è evidente ma probabilmente non ancora illuminato al neon. Ciò non significa che non sono fiero di te per il tuo impegno e impegno. È ottimo. Ci sono nuovi muscoli? Sì, posso sicuramente vederli mentre lavorano in superficie. Ora hai due scelte: la prima è essere ferita da quello che ho detto. Il secondo è dirmi quanto apprezzi la mia totale onestà in modo che quando inizi a sembrare davvero bravo, saprai che è vero ".
Lui: (sorridendo) "Sei spietato, ma è per questo che mi fido di te. Non lo farei in nessun altro modo. Sei sempre stato nel mio angolo, tesoro. Non sto smettendo "
Trait Nine – I custodi capiscono e accettano il loro valore nel mercato
I custodi hanno un senso realistico del proprio valore. Non cercano di impressionare le persone che non sono interessate a loro e non vogliono che gli altri facciano il possibile per ottenere il loro favore. Hanno valori forti su quali caratteristiche credono siano importanti e non sono tentati da loro di essere qualcuno che non potrebbero rispettare.
Se non partecipano a una competizione, non si lamentano o si sentono rifiutati perché sanno che è una perdita di tempo. Ti diranno che sono più interessati a scoprire cosa avrebbero potuto fare meglio. Se vogliono appartenere a un gruppo oa una relazione specifici, scoprono come offrono ciò che è necessario e poi fanno del loro meglio per farlo accadere. Se non effettuano il taglio, analizzano ciò che non ha funzionato invece di incolpare qualcuno, quindi riprovare o trovare un'altra relazione che funzioni.
Esempio:
Lei: "Sono così giù. Faccio tutto il possibile per rendere quelle persone come me e continuano a rifiutarmi. Sono ossessionato dal non essere abbastanza bravo. Io non so cosa fare. Non riesco a lasciarmi andare. "
Custode: "Sono davvero impressionato dalla tua perseveranza. Non potevo sopportare tanto rifiuto e tornare indietro. Quali sono i criteri per entrare in quel gruppo? "
Lei: (pensierosa). "Sai, non sono proprio sicuro di averlo pensato. So che a loro piacciono le persone che hanno grandi carriere, e lo so. Sembrano anche favorire le persone che fanno un sacco di soldi, cosa che non faccio. Penso che molti di loro siano stati insieme dal college, ma non tutti, quindi non si applica. Giocano molto a tennis, cosa che non mi piace. "
Keeper: "Sembra che avere un sacco di soldi sia importante per loro. Viaggiano molto? "
Lei: "Tu ora, penso che tu abbia ragione. Adoro prendermi cura dei bambini che faccio, ma non sono libero di alzarmi e andare ogni volta che possono. "
Custode: "Vuoi che tu potessi?"
Lei: "Non se dovessi rinunciare a ciò che amo fare. Mi stai davvero aiutando, Gus. Non ho mai equiparato i miei veri valori a come vivono le loro vite. Penso che sto cercando di entrare nel gruppo sbagliato. "
Custode: "Hanno il diritto assoluto di stabilire i criteri per come vivono le loro vite. È una lezione difficile, lo so. L'ho imparato molto tempo fa, quando non potevo giocare a Varsity Ball al liceo. Non ero abbastanza bravo. Adesso allenatore di basket e sono davvero bravo in questo. "
Trait Ten – I detentori cercano il valore negli altri
I custodi cercano i veri tratti positivi negli altri, e ricordati di farglielo sapere. Mantiene aggiornate le loro relazioni importanti perché sanno che nulla nella vita è garantito. Non si soffermano sulla possibilità di perdere, ma si concentrano intenzionalmente su ciò che fanno tesoro nel presente.
I custodi ricordano le cose importanti che dici loro e, se necessario, agiscono su di loro quando ne hanno la possibilità. Quando sono con le persone, si concentrano sulla situazione a portata di mano e prestano molta attenzione a ciò che sta accadendo. La maggior parte delle persone che li conoscono si sentono speciali in presenza di un Custode, come se fossero l'unica persona esistente.
Esempio:
Lui: "Hai qualche minuto?"
Custode: "Certo. Che cosa succede?"
Lui: "Ho appena finito il telefono con la mia ragazza, e lei dice che ha bisogno di una pausa. All'epoca ho recitato bene e le ho detto di fare tutto il necessario, ma penso di aver bisogno di un drink o qualcosa del genere. So che stai lavorando a un accordo importante per il lavoro di domani, ma mi chiedevo se potevamo uscire un po '. "
Custode: "Ehi, ci sono stato. Non sei il tipo di ragazzo che chiede facilmente aiuto. Il mio lavoro può essere svolto più tardi. Ti incontrerò al tuo appartamento tra mezz'ora. "
Lui: "Sei sicuro che non ti rovinerà?"
Custode: "Nessun problema. Sei più importante per me. Sto bene."
Trait Eleven – I custodi evitano falle di energia inutili
Ansia, conflitti irrisolvibili, indignazione, impotenza, cospirazioni negative e attaccamenti a risultati irraggiungibili: tutti sono esempi di comportamenti che drenano le persone senza cambiare nulla. Rendono le persone meno funzionali e meno orientate a fare la differenza. I custodi evitano tali sfuse inutili di risorse. Preferiscono usare quell'energia per risolvere i problemi e creare nuove possibilità.
I custodi ispirano gli altri a concentrarsi sul possibile. Non ti abbattono se stai annegando in una mancanza di speranza disfunzionale. Invece, ti aiuteranno a lasciar andare gli scarichi di energia e ti aiuteranno a concentrarti su ciò che ti piace di te. A loro piace lavorare in una squadra per trovare le soluzioni migliori.
Esempio:
Lei: "Mi sono messo in disordine. Devo essere in tre posti contemporaneamente e tutti sono importanti. Non posso sopportare di lasciare andare le persone e sono di nuovo sfinito. So che sto per deludere qualcuno alla grande, e sono sicuro che verrò incolpato. Dannazione, perché cerco sempre di fare così tanto? "
Custode: "Sono davvero dispiaciuto, dolcezza. Ti ho visto farlo prima. Vuoi rendere felici troppe persone, ma, dal momento che hai già commesso, perché non lasciarlo andare. Preoccuparsi non lo renderà migliore. Stai pregando il Dio della Misericordia e davvero non hai fatto nulla di sbagliato, se non provi troppo a fare tutto per tutti ".
Lei: "So che hai ragione. Ho solo bisogno di mettere le cose in una priorità migliore. Mi dimentico sempre che posso fare solo ciò che è di fronte a me. Cerchi di dirmi di non tentare di indovinare la gente o di prendere in prestito guai, e voglio davvero essere più simile. "
Custode: "Vuoi un aiuto? Possiamo risolvere questa cosa insieme e io posso prendere in consegna alcune delle altre cose ".
Lei: (sorridendo) "Ho bisogno di portarti in giro prima di mettermi nei guai."
Trait Twelve – I custodi sanno come auto-calmarsi
Come chiunque altro, i Custodi si sentono feriti, frustrati e sconvolti, ma, quando i tempi diventano difficili, la loro prima risposta è di rilassarsi e auto-calmarsi. Sanno che se sono agitati, faranno solo più errori. Per non farlo, hanno imparato come fare respiri profondi, andare dentro e ricordare ciò che è importante. Se vengono sovraccaricati e reagiscono negativamente, sono pronti a riacquistare il proprio equilibrio personale ea correggere la situazione.
La maggior parte dei Custodi ti dirà che non erano sempre così, ma hanno praticato modelli autodistruttivi prima di essere più difficili da risolvere. Preferiscono di gran lunga alternative più amichevoli e di maggior successo alla discussione, alla difesa o alla concorrenza improduttiva.
Esempio:
Lui: "Sei così tranquillo, tesoro. Cosa sta succedendo?"
Keeper: "Ho avuto una giornata davvero difficile. I bambini sono stati vampiri energetici. Le persone di consegna non hanno mostrato. Le persone nel comitato non hanno fatto ciò che hanno promesso. Potrei andare avanti, ma non sarebbe d'aiuto. "
Lui: "Hai bisogno di toglierti qualcosa dal petto?"
Custode: "Grazie, ma non adesso. Sai chi sono. Devo solo stare zitto per un po 'e sistemare le cose. Non mi piace quando ottengo questo aggravato perché distorco l'input e reagisco a tutte le cose sbagliate. Ricordi quando ero così arrabbiato per tutto il tempo dopo che le persone mi avevano deluso? Non è stato buono per me o per noi. Dammi solo un po 'di tempo e sarò in grado di gestire tutto questo meglio. "
Lui: "Ti apprezzo. Posso portare fuori i bambini per un po ', così puoi farlo senza il caos? "
Keeper: "Sarebbe di grande aiuto. Devo fare un po 'di riprogettazione, quindi queste dannate situazioni non mi faranno andare in questo modo. Sei così bravo a preoccuparti così tanto. "
Tratto Tredici – I Custodi cercano una trasformazione continua
I custodi sono impegnati a imparare dal passato ea proiettare il futuro in modo più efficace. Per fare ciò, cercano di nuovo costantemente nuovi modi di vedere le loro vite svolgersi. La loro ricerca di modi di vita più efficaci è meravigliosamente contagiosa. Sono più vivi quando cercano tesori, risolvono enigmi o raggiungono obiettivi importanti. Imparano dai loro errori e credono nei loro sogni.
La maggior parte delle persone sceglierà la sicurezza e la prevedibilità rispetto alle sfide o ai cambiamenti. I custodi riescono a fondere con successo i due. Adorano le tradizioni ma cercano sempre modi migliori per aiutare se stessi e gli altri. Questo modo di essere li rende sempre interessanti ed eccitanti. Non aspettano che qualcuno li ispiri; generano eccitazione per quello che sono.
Esempio:
Lei: "Ciao. La cena è quasi pronta. Cosa stai portando? "
Custode: " Un caleidoscopio alimentato. Si gira da solo e proietta la sua foto sul muro. Sono stanco di questo tempo cupo, e immagino che ci darà immagini grandi e in continua evoluzione senza dover uscire. Non vedo l'ora di provarlo. "
Lei: "Sei un ottimo pazzo. Non so mai cosa stai facendo. Soprattutto, mi piace, ma quelle zampe di pollo vegetariane erano un po ', beh … insolite. "
Custode: "Ora, aspetta. Vado ancora in chiesa ogni domenica e gioco a Scrabble. Non sono totalmente strano. "
Lei: "Non ti vorrei in nessun altro modo. Mi fai rimanere sorpreso, e a volte ho difficoltà a spiegarti ai miei amici. Non sarò mai in grado di prevederti, ma la vita è molto più interessante quando sei in giro. "
Tratto quattordici – I custodi si prendono cura di se stessi
I detentori fanno tutto il possibile per rimanere mentalmente, fisicamente e spiritualmente sani. Non solo si sentono meglio, ma possono affrontare meglio qualsiasi cosa venga loro. Si incontrano con persone che li rigenerano, mantengono attiva la loro mente e sono profondamente innamorati dei valori spirituali che li sostengono attraverso i traumi. Questi sono i partner che non devi mai ricordare di prendersi cura di se stessi. Non mettono quella pressione sulle persone che amano.
Questi Custodi non esercitano pressioni sugli altri, ma si ergono come modelli per le persone che custodiscono. Puoi riconoscerli facilmente con la rapidità del loro passo, i loro sorrisi pronti, il luccichio nei loro occhi e il loro senso di serenità personale. Sono in contatto, in ogni modo.
Esempio:
Lui: "Sai, tesoro, ti ho sempre preso in giro per i tuoi impegni di lavoro e per i guru dello yoga. Ora che mi guardo intorno, sei la donna più bella ad ogni festa in cui andiamo. Hai avuto tre figli e oggi sembri più giovane di quando ti ho sposato. Penso di essere stato geloso della tua disciplina e del modo in cui ti prendi cura delle cose. "
Keeper: "So che a volte prendo tempo da te e dai bambini, ma voglio essere il mio meglio per voi ragazzi e so che sto meglio quando mi assicuro di stare bene. Quando i tuoi genitori sono alcolisti, non c'è molta disciplina o buon cibo in giro. Non ho mai voluto essere come loro. Non è facile, però. Devo ricominciare ogni giorno, anche quando mi sento scoraggiato. "
Lui: "A volte mi lamento, ma ti apprezzo. Penso di essere anch'io geloso. So che dovrei preoccuparmi di me stesso meglio, anche se è solo per te e per i bambini. Vorrei che mi spingessi più forte. "
Custode: "Non voglio spingerti a fare qualcosa che non vuoi fare. So quanto tu lavori duro e quanto sia difficile fare ciò che fai. Mi piacerebbe se ti prendessi più cura di te stesso, ma so anche che è una tua decisione. Potrei prenderti in giro perché posso correre più lontano di te. Questo sarebbe d'aiuto? "
Lui: "Ora stai diventando serio. Devo anche meditare? "
Custode: (sorride) "Solo se vuoi tenere il passo. Posso sempre spingerti in giro sulla tua sedia a rotelle, arriva il giorno. "
Lui: "Ok, è così. Sei disgustosamente perfetto ed efficacemente manipolatore. Sono a bordo. "
Tratto Quindici – I Custodi fanno tesoro del momento presente
I custodi pianificano il futuro e imparano dal passato, ma sono più rinvigoriti da ciò che sta accadendo nel momento presente. Vivendo più pienamente nell'unico tempo reale che esiste per loro, sono in grado di lasciare crepacuore nel passato e usare il futuro per le possibilità.
Quando sei con una persona che fa tesoro del momento immediato, ti sentirai profondamente attenta. Se sei in difficoltà, queste persone si accorgono immediatamente, fermano qualsiasi cosa loro facciano e ti chiedono se stai bene, non importa cosa stesse succedendo prima. Se sorridi, vorranno sapere cosa ti sta facendo sentire in quel modo. Se non riesci a trovare le parole per esprimere ciò che senti, ti raggiunge per incontrarti ovunque tu sia. Quando questi Custodi sono con te, sono solo con te.
Esempio:
Lei: "Non riesco a lasciare andare i miei errori passati. Mi sento così responsabile per il danno che ho causato. I try to forget them, but my mind just won't let go. I keep thinking that something terrible is going to happen and I'm at fault. The saner part of me keeps fighting back and saying it wasn't that bad, but it doesn't seem to hold.”
Keeper: “You are really being hard on yourself right now. I can feel your tears coming.”
She: (Begins to cry) “I know you're right, but I just can't seem to stop. Maybe it was all that criticism I took in as a kid. I could never do anything right.”
Keeper: (Takes her hand) “You're so sad. What is at the core of your sorrow?”
She: “I'm afraid that if I keep messing up, I'll never deserve to be really loved.”
Keeper: “Honey, look at me. I love you, now, in the present. It doesn't matter what you ever did in the past. I know what a wonderful person you are. Do you believe me?”
She: (Looks into his eyes, wanting to believe him) “Yes.”
Keeper: “Always remember. We only have this moment and, for us, that is what matters.”
Are You a Keeper? Rate your relationship desirability
Good long-term relationship partners have many of these traits. You can probably think of others that have special significance for you or your partner. The following short quiz will help you evaluate where you stand now on these fifteen.
The quiz is comprised of one summary question for each of the fifteen traits. Answer each question with a number corresponding to the following guide:
Most of the time = 5
Some of the time = 4
Occasionally = 3
Not often = 2
Mai = 1
Trait One – Accountability
Do you take responsibility for the decisions you make and the behaviors they cause?____
Trait Two – Rhythm
Are you comfortable with your personal rhythm and how you blend with those of others?___
Trait Three – Interest
Do you actively help to make each situation interesting?___
Trait Four – Humor
Do you help people to see the sunny side of life when it's appropriate?___
Trait Five – Evenness
Can you stay centered under stress?___
Trait Six -Guilt
Have you let go of worrying about mistakes?___
Trait Seven -Storing Good Times
Do you remember to keep a cache of meaningful experiences?___
Trait Eight – Authenticity
Can you be trusted by others to be honest about what you believe?___
Trait Nine – Marketability
Are you realistic about your value to others?___
Trait Ten – Valuing Others
Do you treasure the people you're with?___
Trait Eleven – Staying Focused on what is important
Do you avoid getting caught up in useless energy drains?___
Trait Twelve – Self-soothing
Can you calm yourself when stressed?___
Trait Thirteen – Transformation
Are you committed and open to seeing things in new ways?___
Trait Fourteen – Self-Care
Are you taking good care of yourself?___
Trait Fifteen – Being Present
Are you treasuring your present moments?___
Aggiungi i tuoi punteggi. The total will end up somewhere between 15 and 75. The higher your score, the more you are a Keeper.
You may find that you score three or higher in some categories and less in others. Look first at those questions where you scored a 1 or 2. Those are the most important areas to work on. No one is perfect, so don't criticize yourself or your partner. Change takes commitment, but it also takes time and practice. Your higher scores may already be serving you well in your current relationships.
Hopefully, after learning about the traits and behaviors that predict better long-term relationship success, you will look for them sooner in new relationships. Keepers are sometimes just born that way but, more often, they hone themselves by life experiences and their determination to have more successful relationships.
If anyone you know calls you a Keeper, consider yourself one of the chosen people. It is the most significant compliment any person can give another.
