Come gestire la concorrenza in un mondo caotico
Cosa hanno in comune i leader resilienti e gli atleti olimpici?
Entrambi sfruttano la visualizzazione per gestire la concorrenza in tempi ambigui.
Molti degli atleti più famosi del mondo utilizzano una tecnica di "ginnastica mentale" per visualizzare i loro successi come un complimento per il loro allenamento fisico. E non senza ragione: questo tipo di visualizzazione ha risultati molto fisici. Uno studio del 2004 pubblicato su Neuropsychologia ha mostrato che la visualizzazione del successo ha aumentato la forza muscolare nei partecipanti del 35% rispetto a un gruppo di controllo.
Mentre è comune per gli atleti olimpici utilizzare la visualizzazione (più spesso indicata nel mondo dello sport come "immaginario") per gli scenari prevedibili che possono incontrare, allenatori e istruttori lo impiegano frequentemente per aiutare l'atleta a prepararsi a gestire scenari imprevisti o imprevedibili . Immaginare il successo di fronte a condizioni di vento avverse, attrezzature perse o tintinnare da un concorrente aiuta a mitigare la paura di ambienti ambigui e aumenta la fiducia.
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Tuttavia, la visualizzazione ha anche un lato oscuro: gli atleti che si concentrano sulla visualizzazione dei loro fallimenti, cadute o errori tendono a ripeterli. Jacqueline Hernandez, una US Olympic Snowboarder ha detto ai giornalisti alcuni giorni prima della sua corsa di qualifica a Sochi, che ha faticato a fermare la visualizzazione di un incidente. Durante la stessa run si è addirittura schiantata ed è stata curata per una commozione cerebrale. Un esempio drammatico, certo, ma comunque valido.
Leader resilienti Visualizza successo
Allo stesso modo, la visualizzazione può essere utilizzata dai leader per aumentare la loro capacità di recupero di fronte al nostro mondo sempre più ambiguo. Anche se non può tradursi nella memoria muscolare fisica, può tradursi in una memoria muscolare "resiliente" – un insieme di azioni, pensieri e prospettive che si attivano quando le cose diventano competitive e impegnative.
I leader resilienti dovrebbero esercitarsi nei loro momenti di inattività, sia che si trovino sul loro pendolari per andare al lavoro o semplicemente mentre si addormentano di notte, manovrando in circostanze attese (e inaspettate) e riuscendo a emergere. Visualizzando in dettaglio un esito positivo per la presentazione imminente, l'assunzione (o il licenziamento) di un dipendente chiave, la ricerca di un nuovo lavoro può fare la differenza.
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Possono anche usare un altro "trucco" dal mondo dello sport per rafforzare la loro visualizzazione: praticare un self talk positivo come parte della routine della palestra mentale. Lo psicologo dello sport Antonis Hatzigeorgiadis e colleghi hanno condotto una meta-analisi di diversi studi psicologici sportivi che hanno scoperto che l'autoproduzione aumenta le prestazioni atletiche. Altre scoperte hanno dimostrato che l'auto-conversazione migliora le attività che comportano la concentrazione.
Mentre il nostro focus culturale inizia a spostarsi dalla modalità invernale e verso le Olimpiadi estive a Rio, incoraggio tutti coloro che lavorano per aumentare la loro leadership resiliente per ottenere intuizione e ispirazione dal guardare l'élite competere. Poiché visualizzare la vittoria non porta solo a una medaglia d'oro, può anche portare ad una maggiore perseveranza nei momenti di incertezza.
Per ulteriori informazioni su come aumentare la tua leadership resiliente, unisciti a noi nel gruppo di brillantezza della resilienza gratuita – 52 settimane, 52 idee utili per trovare il successo in tempi ambigui.
