Sopravvivi alla tua famiglia difficile essendo forte

Fonte: Eric Maisel

Vivere in una famiglia richiede molta forza d'animo, resistenza e forza. Essere criticati più e più volte è più logoro e più stancante di una lunga marcia; sentirsi abbandonato, frainteso o respinto è più difficile sul sistema che scalare una montagna. Abbiamo bisogno di grande forza per dire cosa intendiamo, se diciamo che cosa intendiamo si sente minaccioso e arriva con una storia di rappresaglia. Abbiamo bisogno di una grande forza per rimanere presenti attraverso i capricci e le ribellioni dei nostri ragazzi. Abbiamo bisogno di grande forza per affrontare un compagno che invidia il nostro successo, un genitore che ridacchia alle nostre scelte di vita, o un bambino che richiede la nostra attenzione costante. La vita familiare è nulla se non esigente.

Questa non è una forza che possiamo acquisire in palestra (anche se essere sani e in forma è una buona cosa!). Questa è una forza d'animo interna che dobbiamo radunare e manifestare. Questo è il nostro auto-discorrere all'istante in discussione come "Non posso farlo" con una ditta "Sì, posso!" Quando lavoro con i clienti che alleno spesso passiamo molto tempo concentrandoci sul radunare e manifestare questa forza . A volte ciò che è necessario prima che una persona possa manifestare la sua forza sta provando ciò che intende dire, visualizzando l'interazione in tutti i suoi dettagli e immaginando le possibili conseguenze negative (che il più delle volte non sono così terribili). Questo è il tipo di lavoro che puoi fare per aiutarti a costruire la forza d'animo interiore.

Un cliente odiava il fatto che suo marito non avrebbe seguito un progetto di famiglia "semplice". Il bagno al piano di sotto aveva bisogno di un nuovo bagno e suo marito era arrivato fino a rimuovere il vecchio bagno, seduto nel soggiorno e fermarsi lì. Quel vecchio bagno ora era nel suo salotto e si era seduto lì per mesi! Non solo era un pugno nell'occhio e non solo le impediva di socializzare a casa sua, era la prova vivente delle difficoltà che stava avendo nel suo matrimonio e un rimprovero vivente che le gridava: "Sei così debole!" Prese tutte le sue forze per dare a suo marito l'ultimatum che questa toilette nel soggiorno fosse una rottura del matrimonio. Persino con quell'ultimatum, si divertiva ancora a finire la ristrutturazione del bagno al piano di sotto – ma almeno un giorno arrivò quando il vecchio bagno tolse finalmente il soggiorno!

Un altro cliente ha scoperto che era tenuta in ostaggio dalla volontà di sua madre. Lei aveva consegnato la sua vita per prendersi cura di sua madre anziana e ogni volta che cercava di discutere sulla possibilità che fosse necessario un altro accordo in modo che lei, la figlia, potesse avere una vita, sua madre avrebbe minacciato di rimuoverla dalla sua volontà . Questa minaccia aveva funzionato per molti anni. Ci è voluto del tempo per discernere quale "forza" concreta aveva bisogno di raccogliere per liberarsi dalla morsa di quell'eredità in sospeso e alla fine ci siamo imbattuti in essa: aveva bisogno di acquistare un biglietto aereo per il luogo che intendeva trasferire. Con quel biglietto in mano, fu finalmente in grado di avere la conversazione con sua madre che aveva avuto bisogno di avere per così tanto tempo, che ora si sentiva abbastanza forte da non avere a che fare con sua madre in merito a beneficiari e lasciti.

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Un terzo cliente aveva bisogno di trovare la forza per continuare con la sua scrittura anche se suo marito era diventato molto invidioso del suo successo. Bramava le entrate ma sminuiva anche i suoi sforzi, che l'avevano costretta a bloccare e smettere di scrivere. Venne da me non capendo perché non stava scrivendo, dato che amava scrivere, si sentiva legata al suo attuale progetto di scrittura, aveva lettori che l'aspettavano e non riusciva a percepire alcun motivo terreno per cui non stesse scrivendo una parola. Divenne subito chiaro che l'atteggiamento passivo-aggressivo del marito nei confronti del suo successo si era in qualche modo insinuato nella sua psiche e causato il blocco. Nel suo caso, la forza che doveva raccogliere era la forza non trascurabile di vivere con un compagno passivo-aggressivo. Ha dovuto sintonizzarlo; chiamalo sui suoi comportamenti (come riempire il suo studio di scrittura con "cose ​​che non abbiamo spazio per il garage"); e parlagli chiaramente e direttamente per non sminuire i suoi lettori, il suo genere o i suoi sforzi.

Un quarto cliente dovette trovare la forza di mandare la sua adolescente in un campo terapeutico, nonostante la sua forte riluttanza ad andare. Per diversi anni aveva continuato a diminuire, a peggiorare progressivamente a scuola, a prendere l'abitudine di drogarsi e alcol, e infine, come ultima goccia, a spacciare droga. Ora la legge era stata coinvolta, e anche quel dramma non sembrava svegliare suo figlio fino alla sua situazione. Il mio cliente ha tenuto questo campo deserto come la sua ultima speranza e ci sono voluti tutte le sue forze per chiedergli di andare e costringerlo a ripercorrere le sue violente proteste e le sue minacce di autolesionismo. In effetti, l'esperienza del campo selvaggio sembrava girare la sua vita – che è spesso il tipo di benedizione che una persona riceve quando è in grado di manifestare la sua forza all'interno della sua famiglia agitata o difficile.

Spesso viviamo come una versione indebolita di noi stessi perché la vita ci ha sconfitti, perché abbiamo fallito troppe volte e non ci fidiamo più di noi stessi per avere successo, perché abbiamo difficoltà a mantenere una chiara visione dei nostri scopi di vita e delle nostre intenzioni più importanti, o per qualche altra ragione o combinazione di ragioni. Se stai vivendo una versione indebolita di te stesso, potresti voler creare e attuare una cerimonia per rafforzarti. Ad esempio, trova o crea un simbolo di forza. Cosa mi ricorda la sensazione di forza che stavo descrivendo? Una tigre? Un albero piegato da un vento costante che, sebbene piegato, è ancora robusto e forte? O qualcosa di "gentile" come un fiore o il sorriso di un bambino? Trova o crea il tuo simbolo personale, fallo fabbricare in un gioiello, indossalo e poi cerimoniosamente lo tocco regolarmente durante il giorno, dicendo o pensando: "Io sono forte" o qualche altra frase che ti ricorda di vivere intensamente.

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Vivere in una famiglia difficile può indebolirti enormemente. Se lo fa, dovrai radunare e manifestare la tua forza proprio nel mezzo di quelle difficili circostanze. Dovrai radunare e manifestare quella forza anche se tua madre sta facendo minacce per rinnegarti, tuo marito ti sta prendendo in giro, o tuo figlio sta facendo una scenata adolescenziale. Devi radunare e manifestare quella forza proprio dove sei, proprio nel mezzo delle circostanze che ti stanno facendo sentire indebolito. Questo sforzo richiede il proprio tipo di forza! Ritaglia il tempo e lo spazio, crea e promuovi una "cerimonia di forza" e inizia il processo del vivere forte.

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Maggiori informazioni sui libri, i servizi, i workshop e i corsi di formazione del dottor Maisel su http://www.ericmaisel.com. Il Dr. Maisel è l'autore di oltre 40 libri e insegna a livello nazionale e internazionale in centri di workshop come Esalen, Kripalu e Omega e in luoghi come San Francisco, New York, Londra, Parigi, Berlino, Praga e Roma. Iscriviti alla newsletter elettronica settimanale del Dr. Maisel (e ricevi un regalo gratuito) su http://ericmaisel.com/newsletter/