Un’amicizia non inizia con la speranza che finisca. Investiamo tempo, energia e compassione senza il sospetto che i nostri sforzi potrebbero alla fine essere inutili. Invece, mentre i nostri legami si sviluppano, ci dilettiamo di aumenti di fiducia, felicità e capacità di adattamento. Potremmo avere la fortuna di ricevere compassione, migliorare la nostra autostima e provare un senso di appartenenza. Inoltre, invecchiando, le amicizie di qualità possono rendere conto più della nostra felicità che di legami familiari. Tuttavia, le amicizie non sono sempre per sempre.
Le amicizie possono vacillare per una serie di motivi. Quando prendono una brutta piega, è possibile guarire? Se riconosci che il tuo legame non è lo stesso, e forse è anche malsano, sei incapace di fermare la fine della relazione o puoi aiutare a riaccendere la tua connessione? Tendo ad inclinarmi verso quest’ultimo, e spero che i seguenti suggerimenti possano aiutarti a decidere da solo.
Fai un passo indietro
Riconoscere di essere in conflitto può scatenare intense emozioni e le compulsioni nella comunicazione non sono di solito utili. Invece, prenditi un momento per riflettere sulla tua amicizia.
Puoi trarre beneficio chiedendoti:
Qual è lo scopo dell’amicizia?
Come definire un buon amico?
Come sono un buon amico?
Come mi ____ un buon amico?
Di cosa ho bisogno dal mio amico?
Cosa significa questa amicizia per me?
Cosa ha favorito il nostro legame?
Cosa è cambiato?
Come ho contribuito al cambiamento?
È successo prima?
Cosa posso fare per crescere in questa amicizia?
Come mi sento?
Cosa spero per noi?
Mentre consideri te stesso, il tuo amico e la traiettoria dell’amicizia, c’è una domanda essenziale da porsi prima di andare avanti.
Voglio riparare questa amicizia?
In circostanze, potresti desiderare di guarire il tuo legame rotto, tuttavia le tue intenzioni potrebbero non allinearsi con ciò che è meglio per la tua salute mentale. Ad esempio, se il tuo amico è costantemente verbalmente offensivo, una disconnessione potrebbe essere un modo per proteggersi. Se in precedenza hai seguito passaggi simili annotati in questo articolo e sei tornato indietro fino a questo punto, puoi trarre vantaggio dal proseguire. Potremmo provare un impegno nei confronti del nostro amico che è stato utile, leale e sincero nel tempo. Tuttavia, poiché è naturale che le persone crescano insieme o separatamente, è essenziale considerare se stiamo agendo per obbligo piuttosto che sincera preoccupazione per noi stessi e i nostri amici.
Cerca la fonte
È utile approfondire considerando cosa potrebbe aver causato la frattura. C’è una discrepanza tra la cura, la condivisione, il tempo, l’energia, gli interessi o anche il modo in cui vedi l’amicizia? È una nuova preoccupazione sorto da uno spostamento nel contesto? Ad esempio, qualcuno di voi si è trasferito, ha trovato un nuovo partner o ha iniziato un nuovo lavoro? Capire la radice della preoccupazione è la chiave per poter aggiustare la tua amicizia. Tuttavia, potresti trovarti in uno scenario sorprendente in cui una faida ti ha colto alla sprovvista, e anche dopo aver riflettuto, potresti non essere in grado di ottenere una risposta.
È certamente possibile che la vista del tuo amico sia il pezzo mancante del puzzle nel tuo processo contemplativo. Tuttavia, è anche possibile che la fonte sia nel tuo punto cieco. Per andare avanti, è assolutamente necessario riflettere sul ruolo che potresti aver avuto nel processo. È una preoccupazione che è esistita dall’inizio del legame e che hai scelto di spazzolare sotto il tappeto? In una situazione come questa, c’è una responsabilità condivisa che entrambi gli amici devono accettare per favorire il cambiamento.
Prendi il tempo di parlare
Dopo aver riflettuto sull’amicizia complessiva e su ciò che può aver causato il problema, è tempo di avere una conversazione vera e propria per condividere le tue preoccupazioni e permetterti di collaborare per riparare la ferita. Potresti esitare a discuterne con il tuo amico, e questo è tutto a posto. Se l’amicizia è significativa per te, è comprensibile che tu non voglia rischiare di esacerbare qualsiasi disagio che già esiste. Tuttavia, anche se si è in qualche modo in grado di ignorare il dolore della frattura, se si sceglie di evitare di affrontare la preoccupazione per il mantenimento dello status quo, si sta anche ignorando la capacità di prevenire una fessura futura.
Potresti essere preoccupato di dire la cosa giusta, e la paura di dire la cosa sbagliata potrebbe impedirti di essere aperto e genuino nel processo. Alla fine della giornata, è un problema che ti colpisce e che cerca di comunicare in modo efficace il tuo dolore e il tuo desiderio di guarire onori la tua autostima.
Se possibile, prova ad avere la conversazione di persona e prima piuttosto che dopo. Cerca di essere consapevole delle tue precedenti riflessioni e delle tue speranze per l’amicizia. Resta calma e prenditi il tuo tempo. Quando il tuo amico sta condividendo il loro punto di vista, assicurati di ascoltare attentamente; evitare di saltare avanti considerando ciò che dirai dopo. L’amicizia riguarda l’equilibrio, e questo può essere praticato all’interno di questa sana conversazione. Mentre vuoi affermare la tua opinione, abbi compassione per il punto di vista del tuo amico se è allineato con il tuo o anche se è una prospettiva potenzialmente contrastante. Alla fine, questo è tuo amico. Se sei fedele a te stesso, utilizza efficaci capacità comunicative e sei aperto al punto di vista del tuo amico, ciò che potrebbe essere scoppiato in una disputa difficile potrebbe essere un punto di svolta per la crescita della tua amicizia.
Impara e cresci
Avere una conversazione è fondamentale per spianare la strada alla tua crescita. A quest’ora, saresti già cresciuto considerando come si presentava il problema, riflettendo sulla tua influenza e affrontando le tue preoccupazioni. Ma le opportunità di crescere da questa frattura hanno appena iniziato a sorgere. Dopo la chat avrai un’idea migliore di come andare avanti. È importante notare che andare avanti non richiede una continuazione della tua amicizia. A questo punto nel tempo potresti capire che potrebbe essere meglio onorare l’amicizia che hai avuto e guarire crescendo, separatamente.
D’altra parte, ora puoi sapere cosa è necessario da entrambe le parti per non solo mantenere, ma capitalizzare sull’amicizia. Se tu e il tuo amico siete in grado di arrivare a una comprensione condivisa di ciò che è accaduto, potete lavorare come una squadra per affrontare il problema. Anche se le tue posizioni variano, hai il potenziale per considerare e rispettare entrambi i tuoi unici bisogni e speranze mentre tendi all’amicizia in futuro. Per evitare di pedalare e rivivere le preoccupazioni in futuro, sii consapevole dei tuoi limiti. Ricorda di mantenere la gentilezza e il rispetto per te stesso diventando riflessivo e assertivo qui. Avere colloqui trasparenti e sinceri di volta in volta può aiutarti a rimanere in linea con le tue speranze condivise e alla fine favorire la tua amicizia.
Nel complesso, hai la capacità di crescere da un’amicizia fratturata. Puoi scegliere di intraprendere quel percorso in modo indipendente o puoi scegliere di dare un’altra possibilità al tuo legame. Data l’unicità di ciascun individuo e, successivamente, ogni amicizia, può essere difficile distinguere quale percorso sia promettente, tuttavia entrambi sono ugualmente validi. Indipendentemente dall’opzione scelta, hai l’opportunità di guarire.
